Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Matky tiež plačú s únavou

Matky plávajú s únavou, pretože pri pôrode nie sú známe obete, ktoré to prináša počas celého života. Byť matkou je najdôležitejšia práca ženy. Robte to najlepšie vo všetkých úlohách, ktoré robíte, aby vaše deti boli šťastné a splnili svoje sny.

Pre túto prácu musíte byť aktívny 24 hodín denne, 7 dní v týždni a viete, že máte niekoľko hodín odpočinku. Zvyčajne prevzujete celú rodinnú záťaž bezúhonne, bez toho, aby ste predvídali, že by mohlo poškodiť vaše emocionálne, fyzické a psychické zdravie.

Super mama

Keď kombinujete matku, ženu a prácu mimo domova, získate kvalifikáciu supermom. To sa prejavuje na bezstarostné noci, aby sa starali o deti, keď ich potrebujú, a vyčerpávajúce dni v práci, aby mohli dobre fungovať.

Môžete sa taktiež rozhodnúť, že domácu prácu urýchlene vykonáte, a preto budete potrebovať čas pre svojho partnera a pomôcť svojim deťom vo svojich domácich úlohách.

Toto všetko prichádza v čase, keď už nebudete tolerovať tlak a vtedy začnete plakať. K tomu dochádza v dôsledku extrémnej únavy spôsobenej nadmerným zaťažením, ktoré nosíte so sebou. Je to bod, v ktorom si myslíte, že už nemôžete riešiť všetky povinnosti a záväzky a myslíte si, že sa vám nepodarí v rodinnom prostredí.

Čo je plač?

Plač je prejav nášho tela generovaný rôznymi dôvodmi. Tieto zvyčajne zahŕňajú únavu, smútok, zúfalstvo, bezmocnosť, frustráciu, hnev alebo bolesť. V niektorých prípadoch môžete tiež plakať s radosťou alebo šťastím.

Najmä matky plačú z únavy, pretože telo reaguje nadmerne stresom. Preto používa výkrik ako únikový ventil a tým odčerpáva nahromadené napätie. Plač redukuje hladinu hormónov spojených so stresom, takže je to mechanizmus organizmu, ktorý účinne vylučuje tieto hormóny, keď sú príliš vysoké.

Niektoré matky plačú s únavou

Vo všeobecnosti nechcete vyjadrovať únavu, ktorú cítite, ale sú časy, kedy začnete plakať bez toho, aby ste sa mohli držať. Je to preto, že telo potrebuje uvoľniť potlačenú únavu. Po tomto momente sa cítite smutné, pretože máte pocit, že nie ste schopní splniť svoje povinnosti.

Nebojte sa, matky niekedy plakajú s únavou. Budete sa cítiť lepšie, aj keď tomu neveríte, a bez ohľadu na to, prečo ste to začali, musíte. Týmto spôsobom sa budete môcť zbaviť všetkých myšlienok a emócií, ktoré ste nahromadili.

Ukážte šťastie pred deťmi

Šťastie je veľmi dôležitý pocit, ktorý by ste mali často deťom preukázať, pretože je kľúčovou súčasťou rodiny, aby zostali spolu.

Premýšľanie o veciach, ktoré sa ešte nestali, nie je priaznivé, pretože vás bude strachovať a budete reagovať so spontánnym plačom. Preto by ste mali žiť chvíľu, zdieľať s rodinou a vychutnať si každú chvíľu.

Matky plačú tajne

Keď plačeš, nenechaj sa schovať. vaše deti vás môžu vidieť plakať. Vysvetlite, že plač je niečo, na čo sa treba hanbiť, ale jednoducho reakciu, ktorú má telo. Týmto spôsobom pochopia, čo je dobré a naučili sa vyjadrovať svoje emócie prostredníctvom plaču, či už v smútku alebo šťastí. Vysvetlite, prečo matky plačú s únavou.

Plač naznačuje, že sa niečo deje a musí sa zmeniť. Zmenou toho, čo spôsobuje plač, sa budete cítiť lepšie a silnejšie, aby ste čelili záväzkom a zodpovednostiam.

Tipy na minimalizáciu únavy a vyhnutie sa plaču

Tu je niekoľko tipov, ktoré by ste mali praktizovať, aby ste sa vyhli plačom z únavy.

Usporiadajte úlohy

Vytvorte zoznam každodenných úloh uprednostňovaním. Začnite s najnaliehavejšími a nechajte za sebou čo môžete urobiť neskôr. Zoznam úloh vám pomôže zabudnúť na akékoľvek. Tým sa zabránite tomu, aby ste sa cítili ohromení dokončením všetkých súčasne.

Nezostávajte doma

Stretnite sa s inými matkami, ktorí prechádzajú tou istou situáciou, zorganizujte skupinu, kde môžete rozprávať o svojich skúsenostiach. Na týchto stretnutiach môžete zdieľať tipy na zlepšenie situácie.

Požiadajte o podporu

Porozprávajte sa so svojím manželom, matkou, svokrou a rodinou, s ktorou žijete. Vyjadrite, ako sa cítite, povedzte, že potrebujete pomoc, delegujte niektoré úlohy, aby ste uľahčili bremeno, ktoré ste v tom momente nesú.

Urobte si čas pre seba

Čas od času venujte nejaký čas. Požiadajte príbuzného, ​​aby sa staral o deti na niekoľko hodín. Vykonávajte činnosti, ktoré sa vám páčia, napríklad chôdza v parku, nakupovanie alebo len čítanie knihy.

Pre niektoré ženy je matkou záväzok, ktorý sa nadobudol na celý život a ktorý vytvára pocity, ktoré sú v rozpore s bodom plaču kvôli fyzickej alebo psychickej únavnosti.

Nakoniec, keď matky plačú s únavou, je to preto, že ich telo zjavuje, že sa niečo deje. Aj keď ste dobre, potrebujete prestávku a vyhľadajte podporu od vašej rodiny.

Top