Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Domáce prostriedky pre bolesť zápästia

Náramok je veľmi jemná časť nášho tela, pretože v ňom nájdeme veľmi dôležité množstvo malých kostí, chrupavky, svalov, šliach a krvných ciev. Preto je táto oblasť veľmi náchylná trpieť niekoľkými triedami lézií.

Bolesť zápästia je zvyčajne spôsobená zápalom alebo zranením a niekedy aj nejakou infekciou.

Čo inak môže spôsobiť bolesť v oblasti zápästia?

Niektoré chronické ochorenia, ktoré môžu zapríčiniť zápal v zápästí, a preto určitý stupeň bolesti môžu byť artritída a dna.

Ako všetci vieme, artritída je zápal kĺbov a spôsobuje veľa bolesti. Ak sa problém vyskytne v zápästí, bolesť bude určite veľmi silná. To isté platí pre pacientov trpiacich dnou.

Ďalšie veľmi časté príčiny tohto typu bolesti sa vyskytujú v opakovaných léziách.

Tento problém je veľmi častý medzi športovcami, pretože môžu trpieť zlomeninami, vyvrtaniami alebo úseky. Ďalšie príčiny môžu byť zistené v problémoch v nervovom systéme, ako sú zovretie nervov.

Prečítajte si tiež: Ako bojovať proti artritíde s prírodnými prostriedkami.

Aké domáce prostriedky a prírodné prostriedky môžu zlepšiť príznaky?

Existuje niekoľko domácich liekov, ktoré môžu v závislosti od intenzity výrazne zlepšiť a zlepšiť bolesť zápästia.

Štiepané zemiaky

Vareňte dve zemiaky so šupkou a odstráňte ich z tepla, keď majú mäkkú konzistenciu a potom vytekajte. Stále je teplo, rozmiešajte ich, kým nedosiahnete pyré, potom aplikujte pyré okolo zápästia, obalte ho a držte ho s tkanivom.

Zemiaky zachovávajú teplo dlhší čas, čo pomáha aktivovať a zvyšovať krvný obeh, čo značne zmierňuje bolesť.

Studené alebo horúce obklady

Keď je zápätok len miernym zápalom, môžeme ho zlepšiť použitím studených obkladov, pretože to zmierni zápal. Ale ak je okrem zápalu aj bolesť, ideálne je striedanie studených a horúcich kompresí, takže účinne znižujeme zápal aj bolesť.

Teplá voda

Ďalším veľmi efektívnym a jednoduchým spôsobom na zníženie napätia, zápalu a napnutých svalov zápästia je ohrev vody a pridanie niekoľkých kvapiek levanduľového oleja - veľmi uvoľňujúceho oleja. Musíme však dávať pozor, aby voda nebola príliš horúca.

Vložte ruku do zmesi pokrývajúcej celé zápästie, nechajte ju dlhú dobu alebo až sa voda ochladí. Ide o dobrú metódu na uvoľnenie a upokojenie svalov, ako zápästia, tak ľubovoľnej časti tela.

Masáže používajúce oleje

Ak bolesť nie je taká silná, trochu nepríjemná, ale nie príliš intenzívna, je možné vykonať masáž.

Takýmto spôsobom zotrite región kokosovým olejom a mandľovým olejom a vykonajte jemný a jemný pohyb bez toho, aby ste vyvíjali akýkoľvek tlak, aby ste predišli zhoršeniu poranenia a spôsobili väčšiu bolesť.

Prečítajte si tiež: Výhody masáže tela.

Nakoniec, nezabudnite, že sa musíme starať o každú časť nášho tela bez toho, aby sme sa vystavovali zbytočnému úsiliu. Musíme však venovať mimoriadnu pozornosť zápästiu, pretože zodpovedá veľmi jemnej oblasti a je náchylná viac trpieť týmito problémami.

Top