Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Výhody redukcie masáží

Aby vaše telo bolo zdravé a dobre vyzeralo, je dôležité, aby ste vyjedli vyváženú stravu a nekvalitne trénovali. Okrem toho, ak máte kožné problémy, domáce redukčné masáže vám môžu pomôcť. sú veľmi jednoduché a veľmi hospodárne.

Tieto redukčné produkty sa môžu aplikovať na ruky, pás, brucho a nohy. Jeho cieľom je zníženie tuku, celulitídy a zlepšenie prietoku krvi, čím sa predíde kŕčové žily.

Okrem prínosov, ktoré prináša imidžu tela, redukcia masáží pomáha znižovať napätie a stres; okrem zmiernenia bolesti svalov, zlepšenia obehu a zvýšenia flexibility.

Teraz hovoriť o masážích, musíte vedieť, že pozostávajú zo súboru pohybov v danom regióne. Ak chcete vytvárať zmesi prospešné pre telo, budete potrebovať alkohol, exfoliačnú rukavici a redukčný krém.

Pred vykonaním akéhokoľvek typu masáže vyčistite oblasť s bavlnou, aby ste odstránili nečistoty. Urobte ju mäkkou, aby nedošlo k podráždeniu regiónu!

S exfoliačnou masážou rukavíc s kruhovými pohybmi. Potom naneste redukčný krém a masírujte niekoľkými smermi.

Nie je to zhora nadol, pretože môže spôsobiť, že pokožka je mäkšia. Týmto spôsobom to jemne pod tlakom, ale dávajte pozor, aby ste neublížili; pretože sa môžu vyskytnúť modriny.

Nakoniec utrite bavlnu.

Chcete urobiť redukčný krém?

Studený krém

Ak chcete urobiť tento krém, variť vo vodnom kúpeli pol litra vody, lyžicu morských rias, rozmarínu, aloe vera, mätu, ázijské iskru, listy brečtanu a elastínu.

Niektoré z týchto produktov môžu znieť čudne, ale ak pôjdete do niektorých prírodných produktov, nájdete ich.

Porazte všetky prísady hneď, ako sa varia, nechajte vychladnúť a nalejte zmes do sklenenej misy. Uchovávajte ju na mieste, ktoré nezahŕňa príliš veľa slnka, alebo skôr ju vložte do chladničky, aby sa udržiavalo chladné a chladné.

Čítajte viac: Domáce krémy na zníženie celulitídy

Káva na nohy

Tento krém slúži na odstránenie mŕtvych buniek v nohách. Okrem toho je pripravená na základe kávy a jej použitie je ideálne na po epilácii.

prísady

  • 4 lyžice cukru
  • 4 lyžice mletej kávy
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 1 lyžica morskej soli
  • 2 lyžice medu

Dozvedieť sa viac: 7 Body Scrubs pre suchú pleť

príprava

V nádobe nalejte cukor s mletou kávou, olivovým olejom a morskou soľou.

Potom pridajte med. Rukami nanášajte na kožu jemné kruhové masáže. To okrem odstránenia mŕtvych buniek prinesie pocit uvoľnenia.

Pohyby pri masáži

Rub, stlačte, stlačte tlačidlo

Najlepší spôsob, ako urobiť masáž, je s vašimi rukami. S redukčným krémom v postihnutej oblasti začnite mierne "miesiť". Posuňte pohyb v smere hodinových ručičiek po dobu 20 minút. Dajte jemné paty na oblasť, s ktorou sa zaobchádzate.

Výsledky nemožno vidieť od jedného dňa do nasledujúceho, takže je dôležité, aby sme sa venovali. Nezabudnite, že nielen dobre fungujú na pokožke, ale tiež uvoľňujú a pomáhajú kontrolovať stres a udržiavať dobrý krvný tok.

Vezmite si veľa vody, aby hydratovali telo a eliminovali toxíny, robili rôzne športy ako beh, jazda na bicykli alebo plávanie; spať odporúčané hodiny pre dospelých (8 hodín).

A najdôležitejšie, pokiaľ ide o starostlivosť o telo a udržanie ideálnej hmotnosti, je mať vyváženú stravu, plnú ovocia a zeleniny, ktorá poskytne telu všetky živiny a vitamíny potrebné na udržanie vo veľkom stave.

Top