Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

8 autotestov, ktoré môžete robiť doma

Existuje niekoľko testov, ktoré možno vykonať doma, aby sme potvrdili, aké zdravé je naše vízie, tolerancia nášho tela k jedlu, trávenie zdravia a mnoho ďalších aspektov, ktoré môžu naznačovať abnormality.

Uskutočnenie týchto lekárskych testov nám môže pomôcť udržať lepšiu kontrolu nad našim zdravím, a tak zistiť, či potrebujeme hľadať špecialistu. Chcete vedieť praktické skúšky, ktoré môžeme urobiť doma? Takže zostaň dovnútra!

1. Chuť

Pre túto skúšku budete potrebovať trochu modrej farby, ktorá sa použije na jazyk pomocou bavlny. Potom sa pozrite na výsledok lupou a započítajte chuťové poháriky v blízkosti prednej časti jazyka.

Pri započítavaní dvadsiatich alebo viacerých modrých bodiek budete mať údaj, že chuť je v dobrom stave a že je nasmerovaná. Ale to nie je vždy dobré, pretože niektoré výskumy ukázali, že táto ostrý chuť môže byť spojená so zvýšeným rizikom určitých typov rakoviny.

Niektoré druhy zeleniny, ako je brokolica, kapusta alebo kapusta, obsahujú horké zlúčeniny, ktoré pomáhajú chrániť telo pred rakovinou, ale tieto potraviny sú často nepríjemné pre chuťové poháriky ľudí citlivých na tento bod.

V podstate je spojenie medzi ľuďmi s horlivým podnebím a vyšším výskytom rakoviny spôsobené vyššou citlivosťou na chuť zeleniny, ktoré majú antioxidanty a vitamíny zodpovedné za ochranu tela pred rakovinou.

2. Retencia tekutín

Ak chcete skontrolovať, či držíme kvapalinu, je dobré skúškou stlačiť palcom tri alebo štyri oblasti hornej a dolnej časti nohy. Ak oblasti, ktoré ste stlačili, majú biely tón niekoľko sekúnd po tom, ako si vezmeme palec, existuje efektívne zadržanie tekutín. Napriek tomu je tiež možné potvrdiť, či sú členky alebo kolená opuchnuté.

V tomto prípade je vhodné znížiť používanie soli v potravinách a znížiť spracované potraviny z vašej stravy. Je tiež dobré zvýšiť spotrebu vody.

3. Anémia

Nedostatok železa v strave môže spôsobiť problémy ako anémia. Ak chcete vedieť, či trpíme anémiou, jednoducho roztiahnite ruku dlaňou nahor a vytiahnite prsty späť. Ak po niekoľkých sekundách zistíme, že dlaň ruky a najmä tie hlboké línie ruky sú bledé, máme náznak anémie.

V tomto prípade je najlepšie konzultovať s lekárom, aby ste potvrdili diagnózu. Ak trpíte na anémiu, môže byť veľká pomoc pri konzumácii červených mäsa a zelených listových zelených.

4. Tolerancia potravín

Vezmite lyžicu jedlej sódy, premiešajte ju do pohára s vodou a piť. Ak ste ihneď po užití, je to dobrá správa. Umiestnenie alkalickej látky do kyslého média, ako je žalúdok, vytvára plyn. Nepretrhnutie môže naznačovať, že hladiny kyselín sú nízke a neabsorbujú všetky živiny z potravy.

5. Vízia

Ak chcete vidieť, ako dobre je vaša vízia, choďte po dvadsiatich krokoch od zaparkovaného auta, potom sa dobre pozrite na znamenie. Dokážete čítať čísla jasne? Ak spozorujete nejaký zmätok alebo skreslenie, bude to znamenať, že niečo nie je správne, potom je najlepšie poradiť sa s odborníkom.

6. Cholesterol

Ak chcete zistiť, či je hladina cholesterolu vysoká, pozrite sa na kožu nad alebo pod očami. Ak spozorujete ploché žlté výčnelky, budete mať náznak tukových usadenín, ktoré môžu naznačovať vysokú hladinu cholesterolu.

Ak sa tak stane, je najlepšie konzultovať s lekárom, aby ste urobili potrebné kroky. Tieto tukové gule sa objavujú len v prípade veľmi vysokého cholesterolu dlhší čas.

7. Digestive Health

Často keď jedeme určité druhy potravín, začneme okamžite cítiť plné, opuchnuté alebo ťažké. Ak chceme vedieť, či ide o neznášanlivosť na jedlo, môžeme vykonať vyšetrenie:

Pred tým, ako konzumujeme jedlo, ktoré podľa nás je pre nás zlé, sledujeme náš pulz. Potom jeme jedlo (stredná časť) a znova meríme impulz. Ak zaznamenáme nárast o viac ako desať úderov za minútu, máme dobrý náznak toho, že táto jedla je neznášaná.

8. Pľúcna funkcia

Ak chcete skontrolovať svoje pľúca kvôli možným problémom, zastavte sa v nohe zapálenej sviečky a dýchajte nahlas. Poznáte nejaký zvláštny zvuk? Ak sa to stane, môže to byť varovné znamenie pre astmu, najmä ak trpíte aj nočným kašľom.

Ak nemáte tieto príznaky, ale cítite, že vaše pľúca nie sú také silné, ako by mali byť, môžete byť v zlej fyzickej kondícii. V tomto prípade je základom praktizovať nejaký šport alebo fyzickú aktivitu.

Top