Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

3 prínosy, ktoré plaka prináša na vašej mysli

Vedeli ste, že plač prináša do mysle niekoľko výhod? Niečo, čo je dnes tak sociálne opovržlivé, je pre nás stále veľmi prospešné. Avšak potlačenie plaču pred ostatnými nás tiež vedie k zatknutiu ho aj v dome.

Len málo ľudí sa odváži plakať. Myslí si, že je to nejaká hanba a to je ďaleko od reality. Plač je pre niečo dobré. Narastáme sa s touto schopnosťou, pretože existuje množstvo výhod, ktoré sú potrebné. Pozrite sa, aké sú.

1. Plač zlepšuje našu náladu

Zdá sa to nemožné, však? Avšak plač pre myseľ má veľmi uzdravujúci účinok. Ak prežívame obdobie extrémneho smútku, termínu alebo smrti milovaného človeka, plač bude ako balzam.

Je pravda, že je to spôsob, ako vyjadriť smútok, ale je tiež pravda, že je to spôsob, ako uvoľniť všetky emócie, ktoré sú vo vnútri. Pretože ich v určitých časoch ich potláčame a niekedy ich prehĺtame, a to namiesto toho, aby sme ich využívali, znásobuje škodu.

Odporúčame, aby ste si prečítali: Vedeli ste, že plač je dobrý pre vaše zdravie?

Taktiež, keď nevidíme cestu von, keď náš partner opúšťa nás a veríme, že nevieme, ako žiť bez neho, napríklad nám môže plač vidieť omnoho jasnejšie.

Tým, že plačím, necháme naše emócie ísť von a naša myseľ je oslobodená od všetkého, čo ju zahmlieva. Akonáhle sme "zvrátili" všetky emócie, ktoré sa nás snažili opustiť týmto spôsobom, budeme sa cítiť oslobodení a lepšie vykresľovať situáciu.

2. Uvoľnite zo stresu

Už ste niekedy plakali, keď ste sa cítili frustrovaní? Niekedy plač nemá nič spoločné so smutnou situáciou, ale s niečím, čo nás príliš zdôrazňuje. Zamyslite sa nad pracovným projektom, šéfom, ktorý nás trápí, alebo vysokoškolskou záležitosťou, ktorú nemôžeme prekonať.

To bude plakať je frustrácia, hnev a impotencia. To je všetko to úsilie, ktoré neprináša ovocie, alebo že keď dáva, iné ho stále nedokážu vidieť a žiadajú o nás nadbytok, keď sme až do stropu tlaku.

Aj keď sa to zdá byť negatívne, pravdou je, že plač za týchto okolností vám môže pomôcť zbaviť sa akumulovaného stresu a toho, čo nemôžeme vydržať. Akonáhle budeme prepustení, vrátime sa s viacerými silami a konáme výsledky.

3. Pláč relaxuje

Plač má nielen funkciu pomôcť mať lepšiu perspektívu situácie, ale aj uvoľniť myseľ. Zamyslite sa nad všetkými ľuďmi, ktorí majú obsedantné myšlienky, ktorí ich nemôžu zastaviť, ktorí ich agonizujú a mučia.

Cry v tomto prípade môže pôsobiť ako únikový ventil, ale hlavne ako spôsob, ako uvoľniť nielen napätie nahromadené v tele, ale aj v mysli.

Vieš, prečo musíme plakať?

Keď o nich premýšľame ako o obsedantnosti, prenikajú cez myseľ bez zjavného konca a zdá sa to ako víchrica. Chceme, aby sa upokojili, zastavili, ale nevieme, ako to urobiť.

Je celkom možné, že sa hromadí množstvo emócií. Smútok, stres, úzkosť ... Je dôležité, aby to všetko bolo uvoľnené prostredníctvom plaču. Z jedného jednoduchého dôvodu: môžeme využiť všetky predchádzajúce výhody, o ktorých sme diskutovali.

Plač pre myseľ bude ako "zastávka" pre všetky tie myšlienky, ktoré nás napadnú bez kontroly v hlave. Akonáhle odvzdušňujeme plač, môžeme vidieť svetlo medzi všetkými. Nájdeme si lepší spôsob, budeme cítiť pokoj a pokoj.

Nepochybne plač pre mysl má niekoľko výhod. Takže aj keď existuje niekoľko presvedčení o pláči, aj keď ľudia hovoria neustále "neplač", "umyť si tvár", nepočúvajte ich.

Plač je veľmi zdravý a potláčajúc ho, namiesto toho, aby sme mu profitovali, nakoniec nás ubližuje. Potlačenie emócií a ich prehĺtanie má veľmi škodlivý účinok. Dokonca ich môžeme hromadiť v našom tele. Nemôžeme si to dovoliť. Chyť, keď to potrebujete.

Top