Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Drobné týranie, ktoré by ste nemali dovoliť vo svojom živote

Drobné týranie spôsobuje bolesť, neistotu a nízke sebavedomie, a preto by sme im nemali dovoliť. Protestujte, či je niečo, čo vás bolí, dokonca aj vtedy, ak sa vyskytnú chyby vašich partnerov. Ak nechápete, potrebujete súcit a emocionálnu inteligenciu potrebnú na vytvorenie zdravých vzťahov.

Pokiaľ ide o týranie, okamžite premýšľame o type fyzického alebo psychického násilia, ktoré človek má nad svojou obeťou. Existujú však aj iné druhy "jemného" zlého zaobchádzania, z ktorých niekedy nie sme takí vedomí a pomaly nás ničíme zvnútra.

Sú to skryté útoky, na ktoré zvyčajne nereagujeme, pretože agresia nie je taká priama, alebo dokonca môže byť, že zámerom nie je spôsobiť škodu. Avšak tým, že sú stále, ničia naše sebavedomie a dôveru, ktorú máme v sebe. Buďte opatrní, pretože nehovoríme len o jemnom zlomeníctve, ktoré náš spoločník alebo spoločník môže vykonávať; niekedy dokonca aj naši rodinní príslušníci ich môžu praktizovať.

Potom vás naučíme, ako ich rozpoznať a ako sa od nich brániť.

Aké sú tzv. "Jemné zlomyseľnosti"?

Aby sme pochopili rozsah jemného zlého zaobchádzania, budeme hovoriť o niektorých príkladoch, ktoré budú ľahko rozpoznateľné. Premýšľajte o dievčine, ktorá ju od veľmi mladého veku spôsobila, že si myslí, že je neohrabaná. Pokaždé, keď niečo padlo z jej rúk, jej rodičia jej upozornili; keď neúmyselne zlomila niečo, ospravedlňovali situáciu tým, že hovorili o tom, ako vždy bola veľmi neohrabaná.

Keď vyrastá, jej rodičia používajú tento nemotorný, jastrabský spôsob, ako ospravedlniť dôkazy, ktoré sa nedarí dobre a jej neschopnosť stať sa priateľmi. Rodičia ju milujú, nie je pochybnosti o tom a zjavne ju fyzicky nezneužíva. Počas celého svojho života ju však presvedčili, že je "neschopná a nepríjemná osoba". Drobné týranie vytvorilo v ňom veľkú neistotu a nízke sebavedomie.

Pozrime sa na ďalší príklad. Máme partnera, ktorý často používa iróniu v každodennom živote. Hravé poznámky sú bežné, prostredníctvom ktorých sa snaží, aby sa ostatní rozesmáli, nevedomiac si, že s jeho vetami nás zranil. Zdá sa, že niečo berie nič vážne a ironizuje čokoľvek: čo robíte, ako sa obliekate, ako sa vyjadrujete. Sú to malé veci, ktoré môže robiť bez toho, aby mali zlé úmysly, ale napriek tomu mu spôsobujú bolesť, a preto ide o situáciu skrytej zlého zaobchádzania.

Je dôležité vedieť, že tento typ správania je v našej realite veľmi bežný a že je veľmi ťažké reagovať na ne kvôli takej jemnosti. Sú to malé veci, ktoré, keď sa stanú pretrvávajúcimi, nakoniec nás ubližujú, až do úplnej bezbrannosti. Musíme sa naučiť ich rozpoznať.

Ako sa môžem brániť proti "jemnému" zlému zaobchádzaniu?

Musíte si byť vedomí toho, že slová môžu ublížiť rovnako ako fyzická agresia. Vnútorné rany sú rovnako bolestivé ako rany.

Bez ohľadu na to, či je komentár neškodný, alebo nevinnosť istej irónie. Nedovoľte, aby sa to stalo. Povedzte, čo si myslíte nahlas a jasne vyjadrite, vysvetľujem, že tieto slová vám ublížili a nemali by sa znova opakovať.

Stanovte obmedzenia vo svojom živote, bariéru, ktorú by ostatní nemali prekonať. Ak vás iróniou znepokojuje vaša osoba, nenechajte sa im. Ak hovoríte niečo o sebe, čo nie je pravda, bráňte sa. Ak existujú ľudia, ktorí vždy robia malé poznámky o týchto vlastnostiach, možno je čas zostať od nich. Jedovatí ľudia nás len spôsobujú utrpením a žiť s neistotou alebo nešťasťou nie je nestojí za to.

Hlavným problémom s jemným zlým zaobchádzaním je to, že iní ľudia nevidia žiadny problém vo svojich slovách a činoch. Neuznávajú vás. Čo je pre nich vtip, je pre nás jasným trestným činom. Ak nereagujeme, ak necháme jeden deň prechádzať a druhý príde, príde čas, keď bude úroveň zlého zaobchádzania oveľa väčšia.

Zneužívanie môžu byť vykonávané našimi rodičmi, matkami, súrodencami, partnermi alebo dokonca spolupracovníkmi. Ľudia, ktorí hovoria, že nás milujú a rešpektujú, ale nedopúšťajú žiadnu chybu. Je nevyhnutné, aby ste vždy obhajovali svoju vlastnú integritu a sebavedomie a aby ste veľmi dobre rozlišovali rešpekt voči tomu, čo je trestný čin. Existujú ľudia, ktorí si myslia, že každodenná dôvera im dáva povolenie hrať sa s nami, vysmievať sa a dokonca chýbať rešpekt. Nikdy to nedovoľte. Dajte všetko tak, ako vás obťažuje. Zabráňte im, aby spôsobili škodu, a ak sa vám nepáči vaša reakcia, nebojte sa, pretože kto nerozumie, že ste sa cítili zranení, nemáte empatiu, a preto nemáte emocionálnu inteligenciu potrebnú na vytvorenie zdravých reakcií.

Top