Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Sedem bylín, aby schudnúť. Nenechajte si ujsť!

Vedeli ste, že existuje množstvo bylín na chudnutie? Keď je to problém, zvyčajne máme ťažké chvíle po zdravej výžive a fyzickej aktivite.

Niektorí ľudia majú vážne ťažkosti, aby odolali pokušeniam a túžbam každodenného života. Iné však majú problémy, ktoré môžu súvisieť s pomalým metabolizmom.

Dokonca s toľkými prekážkami v hodine straty hmotnosti viete, že v súčasnosti existuje niekoľko druhov bylín. Pracujú ako doplnok na vyháňanie týchto chutí. Okrem toho pomáhajú pri spaľovaní tukov a dodávajú viac energie na praktické vykonávanie fyzických aktivít .

Chcete vedieť, ktoré bylinky vám pomôžu schudnúť? Potom sa pozrite na celý článok.

Zelený čaj

Zelený čaj je jedným z najpopulárnejších a najpopulárnejších bylín na svete, pokiaľ ide o proces chudnutia.

Jeho zloženie predstavuje tein, katechíny a minerály, takže je dokonalým doplnkom stravy zoštíhľovania.

Katechíny sú silné antioxidanty. Súvisí s urýchleným metabolizmom a schopnosťou ľahko stimulovať spaľovanie tukov .

Zelený čaj tiež prispieva prirodzene ako diuretikum. Preto odstraňuje kvapalinu z tela prostredníctvom minerálneho obsahu, ako je draslík a horčík.

Štúdia od American Journal of Clinical Nutrition zistila, že ľudia, ktorí konzumovali 690 miligramov extraktu zeleného čaju denne počas troch mesiacov, boli úspešnejší pri znižovaní hmotnosti než tí, ktorí to neurobili.

makrela

Horčica je ďalšou z najlepších a indikovaných bylín na chudnutie a doplnenie stravy. Je charakterizovaná jeho depurativnou a diuretickou silou, ktorá uprednostňuje elimináciu toxínov a kvapalín, ktoré sa normálne akumulujú v organizme.

Je však dôležité objasniť, že prasa nepôsobí pri spaľovaní tuku. Jeho účinok je evidentný pri odstraňovaní toxínov a následne pri čistení organizmu, pri boji proti prebytočnému tuku a pri prevencii celulitídy.

Prečítajte si tiež: Misky: čo to je a pre čo je to?

Berberis

Berberis je jedným z bylín, ktoré schudnúť, čo môže byť veľmi užitočné ako doplnok. Je to dôležité pre kontrolu príznakov, ako je strach z potravy. Takto pomáha kontrolovať túžby po jedle po celý deň, čo prispieva veľa k prírastku hmotnosti. Okrem toho zlepšuje trávenie a zvyšuje rýchlosť nášho metabolizmu.

artičok

Artušok je rastlina s mnohými vlastnosťami, ktoré možno použiť aj na doplnenie stravy.

Obsahuje diuretické vlastnosti, ktoré uprednostňujú elimináciu toxínov a tekutín zadržaných v tele.

Vo svojich listoch je vysoký stupeň horčíka, vápnika, železa a draslíka. Preto pomáha a reguluje tráviace procesy, zlepšuje rytmus metabolizmu a spôsobuje pocit sýtosti.

breza

Breza obsahuje diuretické vlastnosti, ktoré uprednostňujú elimináciu toxínov a tekutín nahromadených v tele, ktoré stimulujú funkcie obličiek.

Jednou z jeho silných stránok pri strate hmotnosti je pôsobenie na zníženie hladiny cholesterolu . Navyše ďalšie vynikajúce funkcie, ktoré sa pridávajú do brezy, sú jeho protizápalový účinok, jeho výkon vo výrobe žlče a zlepšenie fungovania obličiek.

ohnisko

Jedná sa o morské riasy bohaté na jód, bielkoviny, vitamíny B-komplexu a minerály, ako je železo, horčík, fosfor, medzi ostatnými.

Obsahuje jód, táto rastlina funguje ako stimulant štítnej žľazy, pomáha pri spaľovaní tuku v tele.

Preto by ste mali konzumovať čerstvé rastliny, kvôli strate niektorých živín s prechodom dní. Neodporúča sa konzumovať ho denne.

Píšte čaj prednostne pred jedlom, pretože spôsobuje pocit sýtosti.

zabiť

Táto bylina je známa svojimi úbytkami hmotnosti, ktoré majú v našom tele termogénny účinok. Okrem toho obsahujú vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať chuť do jedla, čím zvyšujú pocit sýtosti.

A nenechajte si ujsť: neuveriteľné výhody partnera

Konečné poradenstvo o bylinných látkach na zníženie telesnej hmotnosti

Pre dobré využitie vlastností uvedených bylín, odporúčame ich konzumovať vždy čerstvé a v infúzii. Preto postupujte podľa odporúčaného spôsobu, ako neprekročiť dennú spotrebu.

Okrem toho je dôležité vedieť, že aj keď sú liečivé rastliny, nadmerná konzumácia môže mať opačný účinok, ako sa očakávalo.

Pamätajte: na dosiahnutie dobrých výsledkov je veľmi dôležité udržiavať zdravú výživu, cvičiť a piť dva litre vody denne.

Top