Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

7 Príznaky stresu, ktoré by ste nemali ignorovať

Mohli by ste identifikovať hlavné príznaky stresu vo vašom tele?

Stres je prirodzený proces organizmu, ktorý vo vonkajších podmienkach vytvára obrannú odpoveď, či už fyziologickú alebo psychologickú.

Je to súbor príznakov, ktoré môžu narušiť emocionálnu rovnováhu človeka, pretože prostredníctvom fyzických, psychických a behaviorálnych zdrojov sa snaží riešiť situácie, ktoré predstavujú hrozbu alebo výzvu.

Vzniká inštinktom prežitia, ktorý majú všetky ľudské bytosti a na druhej strane sú zapojené do orgánov, ako je mozog a srdce.

Aj keď je to niekedy len reakcia na zmeny v životnom prostredí, v mnohých prípadoch sa môže stať vážnym problémom z dôvodu opakovaného výskytu príznakov.

Najviac znepokojujúce je to, že sa v dnešnej dobe stalo tak často, že mnohé z jej znakov sú ignorované, až kým sa nestane chronickou poruchou.

Z tohto dôvodu je nevyhnutné vedieť, ako sa prejavuje a aké sú hlavné príznaky stresu.

Objavovať!

To sú niektoré z hlavných príznakov stresu

1. Bolesti hlavy

Veľký počet prípadov opakujúcich sa bolesti hlavy v dospelej populácii súvisí s neustálym vystavením stresovým situáciám.

Tento emocionálny stav spôsobuje kontrakciu krvných ciev, znižuje prietok krvi do mozgu a zvyšuje napätie v hlave.

V skutočnosti, keď sa prejavuje chronickým spôsobom, je sprevádzaná citlivosťou na svetlo, podráždenosťou a vizuálnymi problémami.

2. Problémy s trávením

Tráviace príznaky sú zvyčajne ignorované ako príznaky stresu, pretože väčšina z nich je zvyčajne spojená s gastrointestinálnymi problémami alebo zlé stravovacie návyky.

Pravdou je, že tieto dve poruchy majú úzku väzbu, pretože tráviaci systém má silné spojenie s neurotransmitermi mozgu.

  • Nadmerná produkcia kortizolu, teda stresového hormónu, ovplyvňuje zvýšenie sekrétov kyselín a problémy, ako je spálenie a reflux.
  • Taktiež zvyšuje recidívu brušnej bolesti av niektorých prípadoch môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie.

3. Nadmerné vypadávanie vlasov

Je normálne, že vlasy klesajú do určitej miery každý deň. V dôsledku stresu sa však môžu vyskytnúť nadmerné straty a ťažkosti s rastom.

Hormonálne zmeny, ktoré znamenajú, že zostanú v tomto emočnom stave, môžu ovplyvniť cirkuláciu pokožky hlavy a zabraňovať procesu okysličovania a výživy vlasových prameňov.

Pravdou je, že objem sa znižuje alarmovane a hoci niektoré produkty ho môžu neutralizovať, je ťažké ho úplne kontrolovať, aby sme tento problém zmiernili.

4. Bolesť dolnej časti chrbta

Bolesti bedrovej chrbtice sú časté u tých, ktorých práca a životný štýl zahŕňajú dlhodobý pobyt na rovnakej pozícii.

Vyplývajú z napätia svalov a zníženého obehu, zvyčajne súvisiaceho so zlým držaním tela.

Avšak stres môže byť tiež jednou z jej základných príčin, pretože ovplyvňuje nárast pocitu tuhosti a bolesti.

5. Kožné ochorenia

Stres je zanedbávaná príčina mnohých problémov s kožou, ktoré ovplyvňujú krásu.

Hoci tieto zvyčajne vychádzajú z vonkajších faktorov, ako je slnko a toxíny, súvisia aj s vystavením tela tomuto emočnému stavu.

Nedostatok kontroly oslabuje dermis a zvyšuje citlivosť na vonkajšie agresie. Z tohto dôvodu sa táto porucha môže prejaviť problémami, ako sú:

  • ekzém
  • svrab
  • Podráždenie a začervenanie
  • Alergie a ohniská

6. Zdurené ruky

Nesprávne zvládanie stresu sa môže stať spúšťacím faktorom pre zápalové reakcie tela.

Zaznamenanie zapálených a dokonca bolestivých rúk bez zjavného dôvodu je indikátorom nekontrolovaných epizód stresu.

Hoci je potrebné analyzovať, či tento príznak môže byť príznakom porúch, ako je artritída, veľký počet prípadov zmizne pri liečbe tejto emočnej poruchy.

7. Zmeny chuti do jedla

Zatiaľ čo niektorí stresovaní ľudia strácajú túžbu po jedle, iní majú pocit neustálej úzkosti v súvislosti s konzumáciou potravín s vysokým obsahom kalórií.

Je to spôsobené nerovnováhou v nervovom systéme, ktorá spôsobuje, že mozog reaguje týmito signálmi.

Je dôležité venovať veľkú pozornosť tomu, že môže spôsobiť nedostatky vo výžive, alebo inak nadváhu a obezitu.

Identifikujete tieto príznaky stresu? Ak áno, urobte vhodné opatrenia, aby ste to čo najskôr ovládali.

Aj keď je normálne trpieť, jeho liečba je rozhodujúca, aby sa zabránilo zdravotným problémom, ktoré si vyžadujú väčšiu starostlivosť.

Top