Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Lahôdková voda pomáha pri spaľovaní tuku a pri regulácii cholesterolu

Kontrola nadváhy a cholesterolu sa stala prioritou pre tisíce ľudí, ktorí si uvedomili zdravotné následky týchto ochorení. Našťastie tam sú niektoré "triky", ktoré nám pomôžu v tomto smere a jedným z nich je baklažánová voda.

Okrem estetického problému dochádza k akumulácii tuku k chronickým problémom, akými sú srdcové choroby, cukrovka, problémy so spojením, okrem iného.

Z tohto dôvodu experti v oblasti zdravia a výživy odporúčajú množstvo návykov a opatrení, ktoré prispievajú k zlepšeniu životného štýlu.

Navyše sa ukázalo, že existuje niekoľko "pomôcok", ktoré z dôvodu svojej výživovej hodnoty predstavujú dobrú alternatívu k ľahšiemu úbytku hmotnosti.

Laktová voda je jednou z týchto prírodných možností, ktorá uľahčuje arteriálne čistenie a zníženie telesnej hmotnosti.

Je to nápoj bohatý na vlákna a antioxidačné látky, ktoré uprednostňujú výdaj energie a vylučovanie zadržaných kvapalín.

Jeho konzumácia nepretržite je výborným doplnkom stravy; najmä pre tých, ktorí majú ťažkosti so stratou hmotnosti.

Prečítajte si tiež: Zumba, zábavný spôsob, ako schudnúť

Aké sú výhody vody z baklažánu?

Jednou z hlavných výhod baklažánu v čase straty hmotnosti je, že obsahuje veľa živín a málo kalórií.

Jeho významný obsah vody mu dáva diuretický účinok, ktorý bojuje proti retencii tekutín a zápalu.

Vďaka obsahu vitamínu E, silnému antioxidantu, podporuje cirkuláciu krvi a znižuje riziko vzniku srdcových ochorení.

Je tiež bohatá na draslík a sodík, dva minerály, ktoré vo vhodných hladinách zlepšujú zdravie nervového a kardiovaskulárneho systému.

Spotreba tejto potraviny taktiež zvyšuje detoxikáciu organizmu a zároveň zlepšuje metabolické funkcie a kontrolu hladín cukru v krvi.

Obsah vlákniny zlepšuje pohyb čriev a zabraňuje poruchám, ako je zápcha a plyn.

Táto živina je tiež zodpovedná za poskytnutie sýtiaceho účinku a zlepšenie absorpčnej kapacity tukov v čreve; aby sa zabránilo ich hromadeniu v tepnách.

Ďalšou kvalitou, ktorá by nemala zostať bez povšimnutia, je to, že stimuluje žlč a chráni zdravie pečene pred prebytkom tuku.

Je považovaný za výborný doplnok proti anémii a imunologickým problémom; pretože ponúka dobré množstvo horčíka a železa.

Prečítajte si tiež: 6 potravín na zvýšenie obsahu horčíka v strave

Ako pripraviť vodu z baklažánu na spálenie tuku a kontrolu cholesterolu?

Pri príprave a konzumácii vody z baklažánu budeme nielen schopní zlepšiť zdravie a hmotnosť; ale budeme tiež dať nášmu telu energetický impulz pre každodenné úlohy.

Ďalšou výhodou, ktorú nezmieňame, je to, že je veľmi jednoduché pripraviť nápoj a nestála veľa. pretože jeho zložky majú veľmi dostupné ceny na trhu.

Takže do práce!

prísady

  • 1 stredne veľký baklažán
  • Šťava z 1 citróna
  • 1 liter vody
  • 1 sklenená nádoba

príprava

  • Najskôr vylejte baklažán malým jablčným jablčným octom alebo sódom na pečenie.
  • Keď je dezinfikovaný, rozrežte ho na niekoľko kociek, približne o jeden a pol centimetra hrubý.
  • Potom položte kúsky do sklenenej nádoby a pridajte liter vody.
  • Vezmite šťavu z citrónu a pridajte ju do zmesi.
  • Vložte nápoj do chladničky a nechajte stáť jednu noc.

Spôsob spotreby

  • Ak chcete detoxikovať, vypite vodu sedem dní každý mesiac rovno.
  • Môžete ju však piť aj trikrát týždenne alebo keď cítite silnú vôľu jesť.
  • Lietadlo vody by malo byť rozložené po celý deň (jeden pohár pred každým hlavným jedlom).

Na dosiahnutie dobrých výsledkov pri kontrole telesnej hmotnosti je dôležité zvýšiť spotrebu ovocia a zeleniny; a znížiť rafinované tuky a múky.

Okrem toho musíme prijať každodenné cvičenie po dobu najmenej 30 minút.

Nasledujúc tieto jednoduché odporúčania môže dôjsť k strate niekoľkých centimetrov za niekoľko týždňov. Musíte však vziať do úvahy, že každý metabolizmus funguje inak a že v niektorých prípadoch môže trvať dlhšie. Baklažán by sa nemal konzumovať surový v nadmernom množstve, pretože obsahuje alkaloid nazývaný solanín, ktorý spôsobuje dávenie a hnačku. Nič sa však nemusí báť, ak sa spotrebuje v uvedených množstvách.
Top