Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Bolesť v čeľusti: Už ste niekedy prešli?

Bolesť v čeľusti má vo svojej úzkosti najbežnejší pôvod. Pri niektorých príležitostiach je spôsobené ďalšími poruchami, ako je bruxizmus alebo dokonca nejaký spoločný problém.

Ak ste niekedy trpeli týmto problémom, je pravdepodobné, že bolesť zmizla v priebehu času, najmä ak sa problém vyskytol v nejakej emocionálnej zložke, ako je nervozita spôsobená stresom.

Vzhľadom na to, že ide o veľmi bežný typ problému, stojí za to prejsť trochu hlbšie do symptómov, príčin a nápravných opatrení pre bolesť v čeľusti.

Pozývame vás, aby ste sa dozvedeli viac o tejto téme v tomto článku.

Bolesť v čeľusti: príčiny, ktoré by sa mali zvážiť

Musíme zvážiť, že bolesť v čeľusti sa môže prejaviť vo viacerých oblastiach tváre. Niektorí sa cítia viac v jednom uchu ako v inom a iní trpia väčším nepríjemným pocitom pri jedení alebo rozprávaní.

Tento problém súvisí s anatomickou oblasťou temporomandibulárneho kĺbu. Na tomto mieste nájde komplexnú sieť nervov a štruktúr, ktoré môžu zapáliť alebo prezentovať niektoré patológie.

Pozrime sa na ďalšie podrobnosti.

Bolesť, ktorá sa zameriava na oblasť uší

Pri niektorých príležitostiach je bolesť, ktorú spôsobuje bolesť v čeľusti, koncentrovaná v jednom alebo oboch ušiach.

V tomto prípade vyžaruje vyčerpanie hornej oblasti tváre, dokonca aj do hlavy.

  • Táto bolesť v kĺbe sa objavuje hlavne vtedy, keď rozprávame, zívame a keď jedzme.
  • Niekedy to môže byť zamieňané s jednoduchou zubnou bolesťou, ale v skutočnosti môžeme čeliť opotrebovaniu samotného temporomandibulárneho kĺbu.
  • Môže sa vyskytnúť problém v chrupavkovom disku v kĺbe, v väzy alebo dokonca v nervoch tejto oblasti.
  • To všetko sú faktory, ktoré špecialista analyzuje. Musíme však mať na pamäti, že kostné opotrebenie tohto spoja je niečo, čo sa môže vyskytnúť s vekom.

Keď nemôžeme úplne otvoriť čeľusť

Ak ste kedykoľvek cítili, že nemôžete úplne otvoriť svoju čeľusť, prestanete premýšľať o tom, aké je vaše tempo života v týchto dňoch.

  • Nesprávne riadenie stresu, tlak nášho prostredia vytvára v našom mozgu odpoveď "úniku", ktorá sa prejavuje svalovým napätím, zrýchlením srdca a tuhosťou tela, ktorá sa zameriava na oblasť ramien, krku a tváre.
  • Takmer bez toho, aby sme si to uvedomili, skončíme napätie našej čeľuste. Dajme si zuby v noci a vyskytujú sa tu príznaky ako zvonenie v ušiach, bolesti hlavy a problémy s otváraním alebo zatváraním čeľuste.

Tento problém skončí v priebehu času, ale môže byť deaktivovaný, kým trvá. Zdroj je vo strese, že sa musíme naučiť správne riadiť.

Odporúčame, aby ste si tiež prečítali: 7 príznaky zubnej infekcie

Bruxizmus

Mali sme viac ako jednu príležitosť hovoriť o problémoch s mandibulárnym systémom, ktoré súvisia s správaním, ktoré časť obyvateľstva počas noci bez toho, aby si to uvedomila: brúsenie zubov.

  • Bruxizmus môže mať začiatok zlé zladenie zubov alebo dokonca aj nočnú nervozitu spôsobenú nedostatočnou diétou, nahromadené napätie jedného dňa alebo dokonca aj neschopnosť užívať si relaxačný a pokojný spánok.
  • Bruxizmus vyžaduje náležitú pozornosť odborníka, ktorý nám môže odporučiť napríklad dlaň na spanie.

Bruxizmus je tiež jednou z najbežnejších príčin spojených s bolesťou čeľustí.

Jednoduché techniky na liečbu bolesti v čeľusti

Dávajte pozor na svoju polohu krčnej chrbtice

Jedným zo spôsobov, ako znížiť príznaky spojené s temporomandibulárnou poruchou (bolesť čeľustí), je starať sa o náš postoj.

Keď vytrhneme držanie tela, dôjde k napätiu v oblasti krku a čeľuste. V skutočnosti je to niečo, čo robíme bez toho, aby sme si to uvedomili, keď pracujeme, sledujeme televíziu alebo hovoríme po telefóne.

Vždy pamätajte na rešpektovanie osi zadného krku: musia byť harmonické, rovné a uvoľnené.

Pamätajte tiež, že obe pery a zuby by mali byť spolu. Jazyk by mal byť hore a mali by ste dýchať nosom.

Objavte: 5 odporúčaní na zlepšenie postoja a zmiernenie bolesti chrbta

jedlo

  • Vyhýbajte sa konzumácii potravín, ktoré majú tendenciu infikovať telo . Ide o: cukor, tuky, nadbytočnú kávu alebo povzbudzujúce nápoje s konzervačnými látkami a cukrami.
  • Zvýšte príjem vitamínu C a vápnika.

Spravujte svoje emócie a bojujte proti stresu

  • Pochopte, že potrebujeme chvíle kľudu, že stres a tlak nám ohrozujú zdravie a roky života.
  • Pokúste sa nájsť chvíle počas dňa, aby ste sa uvoľnili. Dobrou voľbou, ktorá nám vždy pomáha starať sa o telo a myseľ, je praktizovať jogu.

Pokúste sa uviesť tieto jednoduché rady do praxe vo vašom každodennom živote.

Populárne Kategórie

Top