Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Domáce prostriedky na zmiernenie menštruačných kŕčov

Mnohé ženy v reprodukčnom veku sú postihnuté veľmi silnými a nepríjemnými bolesťami počas menštruácie. Existujú však niektoré domáce lieky na zmiernenie menštruačných kŕčov.

V tomto článku sa pozrieme na prírodné produkty, ktoré pomôžu ženám ľahšie odolávať bolestivým a nepríjemným menštruačným obdobiam.

Uvidíme, ako každodenné potraviny a zdravé postupy budú v dnešnej dobe veľmi nápomocné, takže môžeme zabudnúť na pilulky a chemikálie, ktoré pri napomáhaní nie sú pre telo také zdravé. Pozrite sa na to!

Potraviny na liečbu menštruačných kŕčov

Spotreba infúzií blokuje takzvané svalové kŕče alebo kŕče (stehy).

  • Heřmánek infúzie: harmanček je prirodzený prostriedok proti bolesti alebo nepohodlie žalúdka kvôli jeho kvetinové zlúčeniny. Jeho spotreba v tomto prípade môže výrazne zmierniť bolesti vaječníkov.
  • Cinnamon infusions: Cinnamon varené vo vode je sedatívum použitý pre tento typ bolesti kvôli jeho relaxačné schopnosti.

Zoznámte sa: banán so škoricou v boji proti nespavosti

Zdravé postupy

  • Teplo: Hoci teplo môže spôsobiť zvýšenie menštruačného toku, vaša aplikácia zmierni bolesť. Teplejšie vrecia z bylín alebo látok a aplikovať na oblasť brucha. Nepresahujte teplotu.
  • Masáže: Môžeme použiť vlastné prsty na masáž vaječníkov na niekoľko minút. Možno, že sme si najskôr nevšimli úľavy, ale po chvíli masáž oblasti si všimnete zrejmé zlepšenie. Do tejto masáže môžeme pridať niekoľko kvapiek alkoholu z mäkkýše alebo rozmarínu.
  • Aromaterapia: Vôňu môžeme použiť ako domáci prostriedok na zmiernenie menštruačných kŕčov. Jeho analgetický účinok uvoľní región, takže sa budeme musieť aplikovať na brucho a masírovať niektorým z nasledujúcich prírodných produktov:
    • Lavender: Jeho sedatívny účinok pomôže uvoľniť nervový systém a tým i menštruačné kŕče.
    • Sójový olej: nám pomôže vďaka svojim analgetickým a protizápalovým účinkom.
  • Šport: Športové hry v týchto dňoch pomôžu zmierniť pocit opuchu a zlepšiť tok krvi. Ak sú bolesti silné, mali by sme sa rozhodnúť pre mäkšie športové aktivity, ako je chôdza alebo strečing.

Prečítajte si tiež: Chôdza: najlepšie cvičenie mysle a tela

S pravidelnou praxou v oblasti športu uvidíme, že bolesť sa znižuje mesiac po mesiaci.

Menštruačné obdobie sa zvyčajne prejavuje ženám vo forme nepríjemných a bolestivých dní, ale po niekoľkých tipoch a odvolaní sa na domáce lieky budeme môcť pre nich prejsť s väčšou prirodzenosťou a odpočinkom.

Top