Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

5 zvykov, ktoré poškodzujú vašu myseľ a ktoré ste nevedeli

Zdravie organizmu je veľmi dôležité; nielen zdravie tela vo svojej fyzickej časti, ale aj mozog vo všetkom, čo zahŕňa myseľ.

Je to preto, že mozog je časť zodpovedná za vytváranie vedomia a všetko, čo sa podieľa na rozhodovaní, či sú veľmi základné alebo komplexné.

Treba zdôrazniť, že duševné zdravie je ako spojenie niekoľkých faktorov, hlavne biologickej a psychologickej zložky.

Viac o mysli

V prvom rade je myseľ známa ako súbor kognitívnych schopností alebo duševných stavov . Medzi nimi vyniká:

  • Myšlienka;
  • vedomia;
  • Pamäť;
  • Vnímanie.

Myseľ sa vyznačuje tým, že je človek, hoci niektoré z týchto procesov sú zvyčajne zdieľané s inými živými bytosťami.

Z fakúlt alebo duševných stavov sa zvyčajne uvoľňujú iné typy vecí známe ako procesy; napríklad túžby, presvedčenie alebo pocit bolesti pochádzajú zo stavov opísaných v predchádzajúcom odseku.

Znalosti o mysli sú múrom záhad pre vedeckú komunitu, pretože veľa toho, čo sa v ňom stane, nemá žiadne vysvetlenie.

Toto je však považované za jednu z najdôležitejších vlastností človeka.

Prečítajte si tiež: Využte všetko, čo narúša vašu myseľ.

Zdravie mysle

Návrat k problematike duševného zdravia v ľudskej bytosti by sa mal spomenúť, ako je to odsúdené; to znamená, že väčšina ľudí vie, že majú myseľ, ale nestarajú sa o svoje zdravie.

Nezdravé návyky týkajúce sa životného štýlu ovplyvňujú nielen telo, ale môžu priniesť so sebou mnoho problémov pre myseľ a jeho stav.

Takže keď niekto nelže, musí mať zlú náladu alebo cítiť únavu bez zjavného dôvodu, s najväčšou pravdepodobnosťou trpí problémami duševného zdravia.

Pokiaľ ide o predchádzajúci, budeme vymenúvať rad škodlivých návykov:

1. Pri spaní pokryte hlavu

Tento zvyk je bežnejší, než si predstavujeme. Vo všeobecnosti, vystrašené deti často používajú to na zmiernenie strachu z prostredia, v ktorom spia, najmä v tme.

Hoci je u detí bežnejší, mnohí mladí ľudia a dospelí sa takisto venujú tomu, aby ich praktizovali pravidelne z dôvodu, že im pomáha spať oveľa lepšie.

Spánok s čiastočne alebo úplne pokrytou hlavou zvyšuje koncentráciu oxidu uhličitého v mozgu, spôsobuje nedostatok kyslíka a následne pôsobí na mysl.

2. Život s toxickými ľuďmi

Hoci sa to zdá neuveriteľné, mnohí ľudia zvyčajne žijú zvyknutí žiť s ľuďmi, ktorí nie sú príjemní, ničiví. V skratke, s malým alebo absolútne ničom čo ponúknuť v živote.

Problém nie je len v koexistencii, ktorá je zo zrejmých dôvodov ovplyvnená.

To má tiež dôsledky v mysli, pretože obklopovať sa s týmto typom ľudí má negatívnu cenu v emóciách a pocitoch, ktoré sú vlastné duševným procesom každého jednotlivca.

3. Vyhnite sa osamelosti

Fráza "všetky excesy sú zlé" môžu byť použité na všetko, čo obklopuje ľudskú bytosť, a preto téma samoty nie je výnimkou.

Okolité sociálne kruhy, malé alebo veľké, sú potrebné pre rast každého človeka, a to tak pre zdravie, ako aj pre inteligenciu.

Avšak bývanie v samoty má tendenciu byť rovnaké alebo dôležitejšie; pretože potrebujeme sebapoznanie, reflexiu a intrapersonálny rast.

Tým, že sa správne zachovajú samoty, profitujú zdravie a inteligencia.

Vyhnúť sa osamelosti začína mať veľmi zlý vplyv na duševné procesy, ako aj na zdravie a môže spôsobiť vážne ublíženie.

4. Pripojený telefón

Rozprávalo sa o nadmernom počte, a preto je téma vhodné na riešenie používania mobilných zariadení. V skutočnosti ide o koniec a dokonca sa používajú prehnane.

Nadbytok tento zvyk vytvára závislosť; často sa používajú na kontrolu sociálnych sietí alebo nezmyselných rozhovorov.

Nervová zmena je vážna a nepochybne prináša problémy pre myseľ.

Odporúčame vám aj nasledujúci článok: Zdravotné problémy spôsobené používaním mobilného telefónu

5. Vyhnite sa raňajkám

Raňajky sa považujú za jeden z najdôležitejších momentov dňa. Okrem toho je potrebné spomenúť, že počas celej noci telo nedostalo energiu.

Preto preto, že je to prvá časť jedla, nemala by sa vynechať.

Preto vyhýbanie sa tomuto zvyku spôsobuje veľmi vážne poškodenie mysle a môže v dlhodobom horizonte viesť k mŕtvici (mŕtvica).

Top