Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Naučte sa urobiť jogurtový koláč s čučoriedkami

Ste pozvaný a chcete prekvapiť so zdravým dezertom?

S týmto jednoduchým receptom a doporučeným pre sladké milovníkov, ktorí nechcú dopúšťať nadmerné výdatky alebo jedia príliš veľa cukru alebo spracovaných potravín, môže to všetkým uspokojiť.

Napíšte všetky kroky tohto jogurtového koláča s džúsom z borovica!

Vždy sa môžete rozhodnúť pre zdravšie a veľmi chutné alternatívy. Ide o dezerty z borovíc a produkty získané z tohto ovocia, ako je želé, zdravé a málo sacharidové.

Výhody čučoriedok

Prečo si vybrať výrobok z borovica? Čučoriedky majú nízky obsah cukru a sú perfektným jedlom, ak hľadáte proti pôsobeniu retencie tekutín.

Ak sa rozhodnete pre čučoriedkový dezert, vyhnite sa nielen spracovaniu cukroviniek, ale budete sa tiež rozhodovať pre "superfood".

Čučoriedka má nutričnú hodnotu 195 kcal / 100 gramov.

Ďalej učíme tento recept s jogurtovým koláčom s borúľovou želé, ktorá je naozaj chutná. Poteší každého!

Výška príjmu je pre celkovo 8 osôb, ale môžete ho prispôsobiť podľa počtu hostí.

Recept na jogurtový koláč s čučoriedkovou želé

prísady

Na výrobu sušienky:

  • 200 gramov sušienky
  • 80 gramov masla

Pre plnenie jogurtu:

  • 4 prírodné alebo ešte lepšie grécke jogurty (500 gramov)
  • 1 pohár cukru (200 g)
  • 1 pohár kyslej smotany (200 ml)
  • 3 šupky želatíny

Na ozdobenie želatínovaným želé:

  • 1 šálka a pol želé našej chuti (350 g)
  • 1 ½ sklíčka želatíny

Príprava bázy

  • Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je mazať tvar s maslom alebo líniť ho s pečivým papierom.
  • Ak chcete pripraviť sušienku, maslo zahrejeme, kým nebude tekutá, a potom dobre rozdrvíme sušienky.
  • Potom všetko zmiešame a dobre sa miesime.
  • Cesto rozložíme do cesta a pripravíme cesto.
  • Budeme si v chladničke vytvrdnúť.

Príprava plnenia

  • Pokiaľ ide o plnenie jogurtu, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je umiestniť želatínu na dosku s dostatkom studenej vody.
  • V inom kontajneri umiestnite jogurt, krém a cukor. Porazte všetko a zahrejte.
  • Recheie nalievanie Tento krém na základe cookies a nechajte vychladnúť znova.

Príprava pokrytia

  • V hornej časti umiestnime čučoriedkový džem.
  • Prvým krokom bude vloženie džemu do nádoby na ohrev, zmiešanie želatíny a želé a miešanie všetkého.
  • Potom ju prelejeme cez vrstvu jogurtu a necháme v chladničke dve hodiny, aby sa spojil.

A pripravený! Budeme mať náš lahodný jogurt koláč s čučoriedkovou želé. Lahodný koláč, ktorý nám neukradí veľa času.

Navštívte tento článok: Ako pripraviť domáce jogurt a aké sú jeho výhody

Prečo si vybrať dezert z čučoriedok?

Je to koláč s nízkym obsahom cukru, pretože všetky jeho zložky sú prakticky bez tejto zmesi a nie sú vyrobené so spracovanými alebo priemyselnými výrobkami.

Ak chceme, aby sme zostali v línii bez toho, aby sme sa vzdali radosti z jedenia dobrého dezertu, bude tento recept veľmi nápomocný.

Čučoriedka je veľmi výživné jedlo, takže nám ponechá pocit sýtosti v akýchkoľvek receptoch.

Napriek tomu sa ubezpečujeme, že konzumujeme výrobok, ktorý je úplne bez cholesterolu a ktorý je bohatý na vitamíny C, K a vlákninu, je tiež osviežujúci, adstringentný a diuretický.

Obsahuje tiež flavonoidy, ktoré pomáhajú zvyšovať pamäť a zlepšovať učenie a iné kognitívne funkcie súčasne a zároveň znižujú riziko vzniku ochorení, ako sú Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba.

Odporúča sa konzumovať jeden šálku brusníc za deň, ak sa nám to nepáči, vždy sa môžeme rozhodnúť pre rôzne druhy, ako je brusnicový džem, hlavná zložka dezertov, ktorú dnes prezentujeme.

Nepochybne veľmi zdravá možnosť, pretože je to strach, ktorý sa spája s mliečnymi výrobkami, bohatými na vápnik a dobrou pre kosti.

Zdravý a kompletný dezert, ktorý teraz môžeme urobiť doma s týmto jednoduchým receptom.

Top