Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Masáž nôh. Viete, ako je to výhodné pred spaním?

Masáž nôh. Ako chutné! Okrem toho, že je chutné, má za cieľ stimulovať reflexné účinky nôh na relaxáciu a liečenie . Tento typ techniky pomáha predchádzať škodlivým účinkom stresu, ktorý, ako mnohí ľudia vedia, môžu skončiť s vážnymi fyzickými a emocionálnymi zdravotnými problémami.

Nohy hrajú veľmi dôležitú úlohu v našom živote, pretože podporujú celé telo, aby prišiel a išiel toľkokrát, koľkokrát sme chceli.

Navyše nám umožňujú vykonávať každodenné aktivity.

Zriedka sa prestávame premýšľať o tom, ako tvrdá je práca našich nôh.

Každý deň musí znášať kroky, výstupy, sostupy, dlhé prechádzky a vo všeobecnosti každý pohyb, ktorý robíme z jednej strany do druhej.

Takmer nikdy nedávame žiadnu špeciálnu starostlivosť o nohy, pretože to je časť, ktorá väčšinu času neprejde.

Iba keď začneme cítiť bolesti, šľachy alebo iné problémy, hľadáme spôsoby na zmiernenie problému.

Jedným zo spôsobov, ako ukončiť problémy a zabrániť budúcim ťažkostiam, je denné masáže pred spaním. Tento typ techniky pomáha uvoľniť nohy a celé telo. Okrem toho prináša tela dôležité výhody.

Stále máte otázky o výhodách každodennej masáže chodidiel?

Tu je 8 kľúčových dôvodov pre tento zvyk pred spaním.

Masáž chodidiel posilňuje imunitný systém

Pravidelná masáž chodidiel môže pomôcť posilniť imunitný systém, aby sa zabránilo zdravotným problémom spojeným so stresom.

Energia a omladenie

Prostredníctvom masáž nôh obnovujeme našu energiu. Pretože, keď sme trieť a cítiť naše nohy, prinášajú všetky výhody masáže, ktoré poskytujú energiu pre celé telo.

Reflexologické teórie naznačujú, že masáž chodidiel uvoľňuje blokády, ktoré môžu blokovať energiu, ktorá by mala pretekať cez telo.

Masáž chodidiel zlepšuje obeh

Dobrý krvný obeh je zodpovedný za primeranú prepravu kyslíka a živín do buniek tela. Prostredníctvom tejto funkcie sa krv tiež čistí a má schopnosť eliminovať toxíny a odpad.

Keďže tok krvi môže byť ovplyvnený stresom, masáž chodidiel môže tento problém zlepšiť tým, že pomôže uvoľniť napätie.

Rovnováha a harmóniu

Harmonizácia tela a mysle môže byť veľmi komplikovaná, najmä ak sú systémy ovplyvnené stresom a únavou.

Rovnováhu tela a mysle možno dosiahnuť vďaka masáži chodidiel.

To je možné, pretože uľahčuje homeostázu, proces, ktorý robí všetky systémy tela v harmónii medzi sebou.

Tiež by vás mohlo zaujímať:

Zdravá pleť

Prispením k zlepšeniu krvného obehu máme ešte ďalší prínos pre pokožku. Pretože to pomáha predchádzať vylučovaniu mazových a potných žliaz, eliminuje prebytočný tuk, ktorý ovplyvňuje pokožku.

Okrem toho podporuje činnosť proti voľným radikálom, pomáha predchádzať predčasnému starnutiu a zlepšuje tón pleti.

Zabraňuje kŕčom

Relaxácia nohy cvičením masáže posilňuje tkanivá a pomáha znižovať hladinu kyseliny mliečnej. V mnohých prípadoch by to bolo príčinou svalových kŕčov a bolesti.

Prečítajte si tiež: Poznáte masáž tváre s lyžičkou? Objavte svoje neuveriteľné efekty!

Klid a relax

Spojenie medzi nohami a zvyškom tela spôsobuje, že masáže zmierňujú úzkosť a tým nám pomáhajú dosiahnuť stav hlbokej relaxácie.

Dôležitým bodom, ktorý sa nachádza v oboch nohách, je odraz slnečného plexu .

Tu vzniká stres. Potom môžeme pracovať s technológiou akupresúry na obnovenie tela a elimináciu negatívnych energií.

Akupresúra pozostáva z ľahkého tlaku a masáže pomocou prstov, aby sa dosiahli rôzne zdravotné výhody.

Zmierňuje bolesť

Tradičná čínska medicína zistila, že akupresúra pôsobí na "tlakové body", ktoré existujú v nohách. Táto technika pomáha pri liečbe rôznych zdravotných stavov.

Odporúča sa masáž, ktorá trvá 10 až 15 minút, aby sa znížila bolesť a zabránilo sa ochoreniu.

Sú tipy pre vás užitočné? Takže čítajte naše články. Určite pomôžu zdraviu a pohode.

Top