Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Nízka sebaúcta: keď je váš nepriateľ sám

Naša emocionálna rovnováha závisí vo veľkej miere od našej sebaúcty .

Preto nízke sebavedomie nás negatívne ovplyvní vo všetkých aspektoch nášho života. Ale to nie je všetko. Vedeli ste, že nízke sebavedomie sa stáva vašim najhorším nepriateľom?

Sebaúcta je niečo, čo je len v našich rukách, ale vedome to nechávame v rukách iných ľudí.

Odporúčame: 8 zvykov, ktoré zlepšujú vaše sebavedomie

Nízka sebaúcta Vás ochromí

Sebaúcta je veľmi dôležitá pre naše blaho, pretože jeho nedostatok znamená utrpenie.

Nízka sebaúcta má vysoko paralyzujúcu silu. Ak nemáte vysokú sebavedomie, nezlepšíte deň pozitívnym spôsobom, ale naopak, bude ťažké sa dokonca dostať z postele, všetko sa vás dotkne a zistíte, že ste náchylnejší.

Frustrácia a nepohodlie vás môžu napadnúť a viesť k ešte väčšiemu problému, ako je depresia. Preto je dôležité pokúsiť sa odísť, zistiť, odkiaľ pochádza tento problém sebaúcty a vyriešiť ho.

Pozri tiež: Tipy na zvýšenie sebaúcty detí

Nevieš ako? Existuje hlbšia príčina, ktorú nemôžete identifikovať? Takže je dôležité zamyslieť sa nad hľadaním odborníka na psychológiu, ktorý vám pomôže dozvedieť sa viac o vašom základnom probléme.

Nedovoľte, aby vaše nízke sebavedomie ochromilo vás, zaslúžite si byť šťastný!

Názory, ktoré nás ovplyvňujú

Jedným z prvých problémov, ktoré spôsobujú nízke sebavedomie, je hodnota, ktorú poskytujeme názorom, ktoré už naozaj nie sú. Najhoršie zo všetkého považujeme názory za realitu, čo vedie k zbytočnému utrpeniu.

Prečo pripisujeme tak veľký význam názorom? Pretože sme takto vzdelaní; že musíme získať schválenie iní, alebo že vždy musíme dostávať pozitívne recenzie, pretože negatíva naznačujú, že robíme niečo zlé.

Ale viete čo? Nie je to tak.

Najzávažnejší problém nastáva, keď náš názor na seba ovplyvňujú iní. To nás vedie k nekontrolovateľnej zmene našej predstavy o sebe a našej nízkej sebaúcty.

Mali by ste objaviť: 5 rád umlčať myseľ a vidieť veci pozitívnejšie

Pre všetko je to, že by ste sa mal trochu oddeliť a videli veci z inej perspektívy.

Nie sme vždy správni a naše negatívne emócie môžu zatieniť realitu . Zamyslite sa nad tým, či názory sú správne alebo nie a či vaše kroky alebo vaše názory idú správnym smerom. Budete sa diviť, čo zistíte!

Prestaňte byť vaším najhorším nepriateľom

Ako ste videli, stali sme sa našimi vlastnými nepriateľmi . Predpokladáme všetko, čo nás ovplyvňuje, a zrazu to spôsobíme všetkým týmto zlo.

Čo môžeme urobiť, aby sme prestali byť našimi nepriateľmi ? Existuje nejaký spôsob, ako zvýšiť sebavedomie? Tu nechávame niekoľko malých tipov, ktoré môžete rozšíriť a dúfam, že vaše príspevky!

  • Navrhnúť realistické ciele.
  • Buďte si vedomí svojich vlastných obmedzení.
  • Vychutnajte si svoje kvality.
  • Doprajte si náklonnosť a buďte pozitívni.
  • Vytvorte konštruktívnu kritiku.
  • Vyhrajte čas pre seba.
  • Snažte sa byť asertívni.
  • Praktické cvičenia.
  • Nikdy sa porovnávajte s ostatnými.

Existuje mnoho ďalších tipov, ktoré je možné pridať, ale ide o malé kroky, ktoré môžu predstavovať zlom medzi tým, čím ste a čím budete. Dôverovať niekedy nie je ľahké, ale nikdy nebude nemožné!

Tiež by ste mali zdieľať všetko, čo cítite s rodinou alebo vašimi najbližšími priateľmi. Niekedy veríme, že všetko môžeme prekonať sami, alebo že by sme nemali obťažovať ostatných s našimi problémami.

Hovorí sa však niekedy, že riešenie príde oveľa rýchlejšie.

Nenechávajte sa bez toho, aby ste čítali: Zostaňte s kým môžete byť sami, v podstate a so slobodou

Boli ste vždy najhorším nepriateľom? Aké sú dôvody, prečo ste trpeli nízkym sebavedomím?

Je normálne, že sa niekedy cítime "depresívne", ale predĺženie tohto stavu nám nikdy nebude prospešné. Naučte sa veriť v seba a nikdy sa nestanete svojim nepriateľom.

Top