Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

3 veľké prínosy vody z baklažánu

Možno ste jedli baklažán baklažán, vyprážaný, grilovaný, dušený alebo plnený, ale možno ste nikdy nepočuli o výhodách baklažánovej vody. V tomto článku budeme hovoriť o výhodách tejto zeleniny pre zdravie a ako pripraviť všestranný nápoj.

Výhody vody z baklažánu

1. Lahôdka na zníženie cholesterolu

Prieskum uskutočnený renomovaným São Paulo inštitútom odhalil prínosy baklažánovej vody. Lahôdka pomohla znížiť hladinu cholesterolu o 30% u králikov študovaných v laboratóriách.

Predpokladá sa, že niekoľko antioxidantov prítomných v baklažánoch, medzi nimi flavonoidy, ktoré sú prítomné v kôre zeleniny, uľahčujú túto redukciu LDL.

Lahôdková voda tiež stimuluje krvný obeh, ktorý pomáha eliminovať tuk, ktorý sa prilepí na stenách tepien, upcháva ich a blokuje prietok krvi (pozri obrázok vyššie).

2. Výhody vody z baklažánu na zníženie hmotnosti

Tam sú tí, ktorí sa nevzdajú svojej baklažánskej vody denne, pretože tvrdí, že pitie je tajomstvom trvalého úbytku hmotnosti. Rastlinná voda zmiešaná s citrónom urýchľuje metabolizmus, detoxikuje pečeň a bojuje s hladom. Ak trávia čas vo vode, baklažán uvoľní látku nazývanú saponín, ktorý pôsobí na zničenie telesného tuku. Neexistuje žiadny lepší dôvod prijať prax pitnej vody každý deň, nie?

Ale ak chcete mať účinok, musíte konzumovať aspoň tri šálky nápoja pred hlavnými jedlami. Aby sa výsledky začali objavovať na stupnici, je tiež jasné, že musíte dodržiavať nízku kalóriu, vyváženú stravu a cvičenie.

Navyše, baklažánová voda vám môže pomôcť pri strate až 5 kg za mesiac, ak sa kombinuje s inými zdravými postupmi.

Odporúčame nasledujúce čítanie: Vedeli ste, že orechy pomáhajú schudnúť?

Okrem toho, že má málo kalórií, táto zelenina je tiež bohatá na vodu a vlákninu. čo vám dáva pocit sýtosti a zabraňuje Vám príliš veľa jesť po celý deň.

Skúste to vyskúšať.

3. Lahôdka na zníženie hladiny cukru v krvi

Tretím veľkým prínosom vody z baklažánu je zníženie hladiny cukru v krvi.

Hypoglykemický účinok tejto rastliny sa dá pozorovať aj vtedy, keď sa konzumuje syrový, vo forme šťavy alebo dokonca varené, sautérované alebo pražené.

Lahôdka sa odporúča, pretože iné spôsoby prípravy zeleniny zahŕňajú mastné zložky alebo prísady bohaté na sacharidy, ako je pšenica, olej alebo olivový olej.

Napriklad smažená baklažánka sa tukuje a tiež ubližuje tým, ktorí trpia gastritídou a zápalovými ochoreniami.

Ale konzumované surové alebo zdravé, baklažán obsahuje látky, ktoré spomaľujú absorpciu glukózy v tele a sú široko používané pacientmi s cukrovkou.

Laktárka je tiež známa tým, že je prospešná v prípadoch reumatizmu a vysokého krvného tlaku. Svojím protizápalovým účinkom pôsobí na kĺby tela, zmierňuje chronickú bolesť.

Okrem vitamínu A, C a E je bohatá na vitamíny B-komplexu.

Má tiež vysoký obsah minerálov, ako je vápnik, železo a fosfor, potrebné pre zdravý život.

Zistite, ako pripraviť vodu z baklažánu

Odporúčame nasledujúce čítanie: 8 prírodných liekov na kontrolu hladín triglyceridov

Je ľahké pripraviť tento nápoj tak, aby bol užitočný pre naše zdravie. Berte na vedomie zložky:

1 baklažán

2 citróny

500 ml vody

Postup:

1. Po umytí a sušení baklažán, nakrájajte na plátky. Stlačte šťavu z dvoch citrónov a koe.

2. Vložte baklažán a citrónovú šťavu do pol litra vody a namočte celú noc v dobre uzavretej sklenenej nádobe.

3. Dopoludnia sa odporúča, aby sa prvá pohárika nalačno nápoja zohriala na teplej teplote.

Lahôdku nepoužívajte ďalší deň. Môžete ju však použiť na výrobu šťavy, krémov a polievok, okrem iných prípravkov.

Tip: Piť lievik vodu po celý týždeň, trikrát denne, raz za mesiac.

To je to, čo je potrebné na to, aby ste mohli počítať s prínosmi vody z baklažánu na zníženie hmotnosti. V kombinácii s detoxikáciou pomáha čistiť pečeň a telo.

Ale nepreháňajte to v kvantite. Ak spozorujete akékoľvek vedľajšie účinky, okamžite prerušte používanie.

Top