Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Ako odstrániť toxíny a odpad z hrubého čreva pomocou ľanového semena?

V posledných rokoch sa ľanové semená (tiež známe ako ľanové semienko) stali veľmi populárnymi, pretože sa preukázalo, že ich živiny a omega-3 mastné kyseliny sú dôležité pre naše zdravie. Tieto semená pozostávajú zo 40% vlákniny, z ktorých jedna tretina sú rozpustné vlákna a ostatné nerozpustné vlákna . Rozpustné vlákno je zodpovedné za zachytenie toxínov, zatiaľ čo nerozpustné sú tie, ktoré stimulujú elimináciu rezíduí.

Spotreba semien ľanových semien podporuje čistenie hrubého čreva a obnovenie intestinálnych funkcií. Jeho vlákna, polynenasýtené mastné kyseliny a fytochemikálie, ako napríklad lignany, robia toto jedlo silným spojencom so zdravím hrubého čreva, pretože okrem pomoci pri odstraňovaní toxínov prispievajú aj k jeho správnemu fungovaniu.

Výhody ľanového semienka na vyčistenie hrubého čreva prirodzene

  • Spotreba ľanového semena má mierny laxatívny účinok, ktorý podporuje trávenie a pomáha ľahko usmerňovať potravinový odpad, potom pokračujte s elimináciou.
  • Vlastnosti ľanového semena podporujú intestinálny tranzit, ktorý je v mnohých prípadoch pomalý a spôsobuje problémy s chronickou zápchou. Zápcha je zdravotný problém, ktorý môže spôsobiť veľa komplikácií u ľudí, ktorí trpia, pretože nemôžu správne vyliečiť a napriek ich úsiliu v dôsledku toho hromadia veľké množstvo odpadu vo vašom tele, ktoré môže generovať iné zdravotné problémy. V tomto zmysle môže byť častá konzumácia ľanového semena jedným z najlepších spojencov, pretože jeho laxatívne vlastnosti zvlhčujú vytvrdené stolice, čím stimulujú evakuáciu.
  • Spotreba ľanových semien má detoxikačný účinok na telo, pretože pomáha eliminovať toxické látky, nahromadený odpad, prebytočné kyslé látky a bojovať proti nepohodlným črevným plynom.
  • Vzhľadom na vysoký obsah vlákniny, mastné kyseliny a jej čistiaci účinok je ľanové semienko výborným spojencom pri liečbe problémov s trávením, ktoré nás často ovplyvňujú . Znižuje účinky gastritídy, dezinflamných hemoroidov, regeneruje črevnú flóru tráviaceho traktu, eliminuje divertikuláciu a zlepšuje pohyb čriev.
  • Vlastnosti ľanového semena tiež pomáhajú tým, ktorí trpia podráždeným hrubým črevom , pretože znižujú príznaky a zabraňujú tomu, aby človek trpel každodennými aktivitami.

Ako používať ľanové semienko na prirodzené čistenie hrubého čreva?

  • Aby sme využili všetky svoje výhody, je veľmi dôležité vziať do úvahy, že ideálom je použitie ľanového semena, pretože v tomto formáte je viac vlákien, rozpustných aj nerozpustných, čo prinesie viac výhod procesu čistenia hrubého čreva.
  • Aby bolo možné ľahko konzumovať ľanové semená a plne využiť jeho výhody, malo by byť rozdrvené v šupke tak, aby bola veľmi jemná múka, ktorú je možné spotrebovať bez komplikácií. Vyhnite sa konzumácii celého semena, pretože je ťažšie stráviť.
  • Jeden vyrobil múku, mali by ste konzumovať dve lyžice denne, buď priamo, alebo rozpustené v pohári vody alebo džúsu . Na uľahčenie spotreby môžete ľanovú múku ponechať aj po dvoch hodinách.
  • Ďalšou dobrou možnosťou je ponorenie semien do vody a potom ich rozomeliť vodou.

Kedy by sme mali zastaviť čistenie hrubého čreva pomocou ľanového semena?

Doba aplikácie ľanového semena na čistenie hrubého čreva je neurčitá a bude závisieť od situácie každej osoby. Po prvé, treba brať do úvahy stav zápalu hrubého čreva a množstvo toxínov, ktoré sa nahromadil. V ideálnom prípade častá konzumácia ľanového semena pomáha bojovať proti zápche, čo umožňuje črevu vrátiť sa k normálnym stoliciam dvakrát až trikrát denne . Potom, ako si všimnete výsledkov, môžete prestať používať ľanové semienko, ale nie sú žiadne problémy, ak budete aj naďalej konzumovať ako zdravý každodenný zvyk.

Poradenstvo, ktoré treba vziať do úvahy

  • Pamätajte, že táto prírodná liečba môže byť veľmi efektívna, pokiaľ sa to robí pravidelne.
  • Konzumujte potraviny bohaté na vlákninu, ako sú celé zrná, ovocie a zelenina . Týmto spôsobom budete upravovať stravu a eliminovať tie potraviny, ktoré poškodia vaše telo.
  • Prijmite zdravší životný štýl, ako je spánok dobre, cvičenie, pomalé jedenie, pitie veľa vody po celý deň, okrem iného.
Top