Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

5 liečivých rastlín proti chronickej únavu

Stres je duševná únava spôsobená dopytom po oveľa vyššom než normálnom výkone. To spôsobuje množstvo príznakov, ktoré znižujú vašu pohodu. Chronický únavový syndróm je dlhodobá porucha spôsobená bolesťou svalov v tele, únavou a ťažkosťami so spánkom. Tieto príznaky sa nezvyšujú s odpočinkom.

Všetky tieto príznaky zasahujú do zdravého životného štýlu človeka . Robia každodenné úlohy ťažké a jednoduché. Okrem toho to môže viesť k ďalším ochoreniam, pretože nedostatok pokoja znižuje obranyschopnosť tela.

Mnohé vedecké spoločnosti považujú tento syndróm za problém verejného zdravia, čo je jedna z príčin kardiovaskulárnych, renálnych a psychologických ochorení.

Vedieť, že trpíte chronickou únavou, je výzvou, pretože diagnóza nie je jednoduchá kvôli mnohým faktorom, ktoré ju môžu spôsobiť . Lekár by mal urobiť zdravotný stav v anamnéze, ktorý zahŕňa jeho súčasnú rodinu, osobné a pracovné podmienky, ako aj frekvenciu výskytu príznakov a či tieto ovplyvňujú jeho kvalitu života.

Akonáhle sú iné ochorenia, ako napríklad anémia alebo infekcie, vylúčené, úplné laboratórne vyšetrenia sa pacientovi ponúkajú viaceré liečebné alternatívy. Ako vždy, príroda vždy ponúka možnosti liečby chorôb a chronická únava nie je výnimkou.

Berte na vedomie týchto 5 liečivých rastlín proti chronickej únavě.

1. sibírsky ženšen

Zariadenie sibírskych ženšenu pomáha obnoviť energiu. Je považovaný za skvelý nástroj na zlepšenie fyzickej schopnosti, svalovej sily a vytrvalosti. To je dôvod, prečo je tak populárny v krajinách ako Čína a Rusko.

Jeho použitie v energetických nápojoch preukazuje jeho výhody proti stresu . Zvyšuje energiu a vitalitu a posilňuje aj imunitný systém.

Prečítajte si tiež: Ako pripraviť alkalickú vodu na zníženie hmotnosti, uvoľnenie únavy a prevenciu chorôb

2. Ľubovník bodkovaný

Boj proti nespavosti a depresii spôsobenej touto poruchou je ďalším základným pilierom liečby. Používanie ľubovníka bodkovaného sa odporúča na zmiernenie týchto príznakov.

Je to žltá kvetinová liečivá rastlina s antidepresívnymi vlastnosťami . Jeho použitie je prospešné ako liečba úzkosti, nedostatku pozornosti a afektívnych porúch. Je tiež účinný pri zmierňovaní nervov a bolesti svalov.

3. Schisandra (Schisandra chinensis)

Schisandra je rastlina, ktorá stimuluje centrálny nervový systém, podporuje pozitívnu reakciu na stres a zlepšuje duševnú jasnosť a rýchlosť reflexov. Táto rastlina sa používa ako súčasť prírodného lieku na liečbu stresu v krajinách ako Rusko, Čína, Japonsko a Kórea.

Jeho účinky sú prospešné ako renálny tonikum a antidepresívum, pretože stimuluje lepší fyzický výkon v našich každodenných činnostiach. Okrem toho sa našiel veľký antioxidačný účinok optimalizáciou funkcie pečene a posilnením imunitného systému .

4. Ginkgo biloba

Nedostatok koncentrácie a pamäti sú iné pomerne bežné problémy u pacientov s chronickým únavovým syndrómom. Bojovanie s ginkom biloba je prirodzenou a docela účinnou možnosťou obnovenia mentálnej kapacity.

Táto liečivá rastlina, často používaná v čínskej medicíne, pomáha zlepšovať cerebrálny obeh. Vytvára väčšie neurálne spojenia a pomáha bojovať proti problémom s amnéziou a starnutím mozgu.

Vďaka svojim výhodám sa často používa ako doplnková liečba pri chorobách, ako je Alzheimerova choroba, senilná demencia a Parkinsonova choroba.

Pozrite tiež: Zistite, ako môžu tekvicové semená vám pomôcť lepšie spať

5. Licorice

Licorice je na druhej strane prírodnou alternatívou. Je to bylinka používaná v Európe a tropickej Ázii ako korenie a zložka sladkostí a cukríkov.

Jeho príjemný zápach a charakteristická sladká chuť umožňujú jeho ľahkú aplikáciu do tabliet alebo infúziu na neutralizáciu vyčerpania nadobličiek v dôsledku nadmernej tvorby hormónov stresu. Zvyšuje náladu a pomáha bojovať proti depresii, znižuje príznaky úzkosti a depresie.

V súčasnosti neexistuje definitívna liečba syndrómu chronickej únavy. Zmiernenie symptómov bude závisieť od spolupráce s lekárom . Podobne posilnenie zdravšieho životného štýlu, ako je cvičenie, dobré spánkové návyky a zníženie stresových aktivít, pomáhajú viesť pozitívnu a uvoľnenú každodennú rutinu.

Ideálna liečba je založená na podpore rodiny a sebaobsluhe. Upravte svoje zlé návyky a udržujte si harmonickejší životný štýl so sebou a so svojim okolím.

Top