Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Tu je návod, ako ovládať vysoký krvný tlak s prírodnými produktmi

Hypertenzia je dnes jeden z najbežnejších problémov a môže sa stať nebezpečným, ak nie je správne liečený. Preto dnes predstavíme skvelú možnosť regulovať vysoký krvný tlak prírodnými produktmi.

Medzi aspekty, ktoré ovplyvňujú nástup vysokého krvného tlaku, môžeme spomenúť hladinu vody a soli v tele, stav obličiek, krvných ciev a nervového systému, ako aj hladiny hormónov.

Pozrite sa na prírodné potraviny na kontrolu tlaku:

Lima na kontrolu tlaku

Vápno, vďaka vysokému obsahu vitamínu C a flavonoidov udržuje krvné cievy v dobrom stave, pomáha zvyšovať ich elasticitu a zabraňuje možným únikom. Preto táto prirodzená možnosť tiež môže zabrániť vzniku kŕčových žíl.

guava

Guava pomáha znižovať zlé hladiny cholesterolu tým, že zvyšuje hladinu cholesterolu súčasne. Teda ľudia trpiaci hypertenziou môžu znížiť konzumáciu guajy.

cezmína

Táto rastlina pomáha predovšetkým udržiavať zdravie srdca, a tým znižuje vysoký krvný tlak, ako aj aterosklerózu a znižuje hladinu cholesterolu. Najlepší spôsob, ako konzumovať holly je pripraviť infúzie.

Ako sa starať o arteriálne zdravie: 6 zdravých návykov

lieskový orech

Lieskový orech, najmä mlieko, obsahuje vysokú hladinu vápnika, ktorá pomáha bojovať proti hypertenzii. Spolu s tým je aj horčík, ktorý zasahuje do správneho fungovania ciev.

zeler

Salsão sa považuje za jednu z najlepších prírodných diuretík, a tak pomáha telu eliminovať toxíny a zabraňuje zadržaniu tekutín, čo je jeden z rizikových faktorov, ktoré môžu vyvolať hypertenziu. Najlepšie je konzumovať šťavu.

citrón

Citrón je ďalšou prirodzenou alternatívou k vytvrdzovaniu alebo liečbe hypertenzie. V skutočnosti je toto ovocie veľmi účinné proti niekoľkým problémom, najmä dýchaciemu systému.

V tomto prípade jej obsah vitamínu C pomáha udržať krvné cievy v dobrom stave, vyhýbajúc sa vysokému krvnému tlaku.

Zoznámte sa: 8 príznaky nedostatku vitamínu C

fialový

Violet je vysoko diuretická rastlina, ktorá pomáha telu eliminovať toxíny močom. Týmto spôsobom je odstránenie tekutín dobrým mechanizmom na zabránenie hypertenzie.

Navyše niektoré zložky tohto prírodného produktu majú hypotenzívne účinky, čo znamená, že udržujú tlak nízky alebo na optimálnych úrovniach.

levanduľa

Rovnako ako fialová, levanduľa má tiež diuretické vlastnosti, ktoré pomáhajú vypláchnuť určité toxíny z tela cez moč, zabraňujú zadržiavaniu tekutín a tým aj rozvoju hypertenzie.

Podobne levanduľa znižuje úroveň stresu a krvný tlak, najmä ak sú tieto problémy spojené s nervovými problémami.

ryža

Niektorí odborníci odporúčajú, aby sme udržovali stravu bohatú na hnedú ryžu, pretože pomáhajú kontrolovať hladiny krvného tlaku, čím znižujú riziko hypertenzie.

mrkva

Mrkva je ďalší produkt prírodného pôvodu, ktorý má dobré vlastnosti pre telo, najmä pokiaľ ide o hypertenziu.

Vzhľadom na vysoký obsah vitamínu C a betakaroténu pomáha mrkva znížiť hladinu cholesterolu a chrániť naše tepny.

Populárne Kategórie

Top