Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Šťavy schudnúť: poznať najlepšie 4 s nízkym obsahom kalórií

Príprava prírodných štiav chudnúť sa stala jednou z najobľúbenejších možností tých, ktorí to chcú robiť v zdravom a bezpečnom prostredí.

Tento druh nápoja je vynikajúcim spôsobom, ako konzumovať viac ovocia a zeleniny so stratícími vlastnosťami, pretože im umožňuje kombinovať ich na požívanie ľahšie.

Účinnosť týchto šťáv pri chudnutí je založená na neuveriteľnom nutričnom prínose, ktorý poskytujú tela . Rovnako môžu pomôcť stimulovať ich hlavné funkcie na odstránenie odpadu a tuku v niekoľkých oblastiach.

Medzi jeho hlavné výhody patrí jej nízky obsah kalórií, ktorý vám umožňuje potiahnuť ho ticho v čase, kedy hlad udeje alebo ako doplnok hlavných jedál.

Predtým ako začnete užívať, je dôležité mať na pamäti, že ich funkciou je podporovať stravu. Preto nebudú fungovať, ak nebudú kombinované so zdravým stravovaním . Keď si uvedomíte toto varovanie, už viete štyri najlepšie šťavy s čistiacimi a čistiacimi vlastnosťami. Vyskúšajte ich!

Najlepšie šťavy, ako schudnúť

1. Ananás, uhorka a šťava z aloe vera

Tri zložky používané v tomto nápoji sa vyznačujú tým, že sú z veľkej časti zložené z vody, sú teda diuretiká a depuratiká. Preto sú veľkí spojenci, pokiaľ ide o odstránenie zadržaných tekutín a toxických látok, ktoré sa hromadia v tele.

Prírodná šťava, ktorá je výsledkom ich kombinácie, je zdrojom vlákniny, tráviacich enzýmov a antioxidačných zlúčenín, ktoré pomáhajú zlepšiť funkciu tela na zníženie libier a reguláciu cholesterolu.

Má tiež silný sýtiaci účinok, ktorý slúži na zníženie nutkania na konzumáciu viac kalórií, ako je potrebné. Naučte sa ako ju pripraviť:

prísady

  • 1 malý ananás
  • 3 uhorky
  • Dve polievkové lyžice gélu aloe vera (30 g)
  • 3 poháre vody (600 ml)

Spôsob prípravy

  • Odlúpte a nakrájajte ananás a uhorku.
  • Extrahujte gél z aloe vera a vložte ho do miešača vodou a dvoma prísadami.
  • Spracujte všetko na niekoľko minút a uistite sa, že dostanete plynulú, jednorazovú kvapalinu.

Ako sa má spotrebovať?

  • Bez napätia piť jednu pohár vody a rozložiť zvyšok na ďalšie pohár popoludní a pred spaním.
  • Konzumujte 15 dní v rade, odpočívajte 8 a znovu začnite, kým nedosiahnete požadovanú hmotnosť.

Prečítajte si tiež: Ako bojovať proti pomalému tráveniu prípravkami z aloe vera

2. Melón, ananás a papájová šťava

Melón, ananás a papája sa vyznačujú nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom dôležitých živín, ako sú vlákna, enzýmy a antioxidanty.

Melón, ananás a papája majú veľmi nízky obsah kalórií a sú bohaté na dôležité živiny, ako sú vláknina, enzýmy a antioxidanty.

Túto šťavu môžeme skombinovať s ďalšími zložkami, ako je hruška a banán, ktorých sýtiace vlastnosti zlepšujú ich účinky pri strate hmotnosti.

prísady

  • Plátok melóna
  • Hruška
  • Plátok ananás
  • Polovica pohára vody (100 ml)
  • Banán a plátok papája

Spôsob prípravy

  • Porazte všetky prísady v mixéri, kým sa nedosiahne homogénna šťava.

Ako sa má spotrebovať?

  • Napiť pohár vody rýchlo a počkajte aspoň 30 minút na raňajky.
  • Pridajte ju do svojej pravidelnej stravy, aby ste si vždy mohli vychutnať svoje výhody.

Odporúčame vám aj tento článok: 5 dôvodov, prečo jesť viac melóna

3. Paradajková šťava, uhorka a zeler

Paradajková šťava, uhorka a zeler sú jedny z najmenej kalorických a väčšina z nich poskytuje živiny, ktoré môžete nájsť.

Je bohatá na vlákninu, antioxidanty a dôležité vitamíny, ktoré uprednostňujú proces čistenia na elimináciu toxínov a tekutín.

Okrem toho má sýtiaci účinok a pomáha stimulovať metabolické funkcie . To pomáha zvýšiť schopnosť tela spáliť kalórie.

prísady

  • ½ uhorka so šupkou
  • 2 paradajky v škrupine
  • 1 vetvička celeru
  • 1 pohár vody (200 ml)

Spôsob prípravy

  • Umyte a nakrájajte všetky prísady. Vezmite ich do misky s pohárom vody.
  • Beat všetko na niekoľko minút, kým sa nezíska homogénna kvapalina bez hrudiek.

Ako sa má spotrebovať?

  • Nechajte okamžite využiť všetky svoje vlastnosti. Každý deň ma pôst.
  • V prípade potreby môžete pred každým hlavným jedlom piť najlepšie výsledky.
  • Avšak v druhom prípade to bude len dva týždne.

Objavte tiež: 3 základné recepty s uhorkou

4. Kiwi a šťava z melónu

Prírodný džús kivi a melón je dokonalý nápoj, ktorý vám pomôže schudnúť a zlepšiť tráviace procesy. Je zvlášť určený pre tých, ktorí trpia zápchou.

Zahrnutie do stravy pomôže kontrolovať úzkosť nad jedlom . Naučte sa ako ju pripraviť:

prísady

  • 3 kiwi
  • ¼ melónu
  • Zrelý banán
  • 1 pohár vody (200 ml)

Spôsob prípravy

  • Na začiatok odlúpnite kivi a umiestnite do mixéra spolu s melónom a zrelým banánom.
  • Pridajte pohár vody a nakoniec porazte čas potrebný na to, aby bolo všetko dobre integrované.

Ako sa má spotrebovať?

  • Vezmite si to rýchlo alebo vždy, keď cítite silnú vôľu k jedlu.
  • Vezmite si každý deň, ak je to možné, alebo aspoň trikrát týždenne.

S týmito šťavami, aby schudnúť, ktoré tiež pomáhajú zvýšiť príjem ovocia a zeleniny, uvidíte, že môžete stratiť viac libier za kratší čas. Mali by ste však mať na pamäti, že nebudete mať žiadne výsledky, ak tieto prírodné šťavy nekombinujete správnou výživou.

Vďaka tomu viete, že už ste užili niektorú z týchto štiav, aby ste schudli a dokázali, že sú vynikajúce na dosiahnutie stabilnejšej hmotnosti a zdravšieho života.

Top