Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

5 návykov, ktoré menia štítnu žľazu

Štítna žľaza je životne dôležitá žľaza pre telo. Okrem toho je zodpovedný za produkciu hormónov potrebných na metabolizmus .

Nedostatok týchto hormónov narúša správne fungovanie tela, ktoré nespôsobí spálenie kalórií normálne, čo vedie k neúmyselnému prírastku hmotnosti, ku ktorému dochádza pri hypotyreóze.

Existuje aj porucha oproti hypotyreóze spôsobenú nadmernou tvorbou hormónov štítnej žľazy nazývanou hypertyroidizmus.

Pri hypotyreoidizme alebo hypoaktívnej štítnej žľaze postihnutá osoba má tendenciu získať váhu, koža sa stáva suchou, pomalšia srdcová frekvencia a môže sa objaviť zápcha. Najmä preto, že pomalý metabolizmus, a preto neefektívne.

Ak sa vaša váha zvyšuje alebo znižuje bez zjavného dôvodu, je najlepšie konzultovať s lekárom; ktorý odporučí vykonanie testov na potvrdenie možnej poruchy spojenej so štítnou žľazou.

Nedostatok alebo nadbytok hormonálnej produkcie si vyžaduje presnú liečbu . V prípade hypotyreózy by postihnutá osoba mala užívať lieky po zvyšok svojho života.

Hoci zmeny tejto žľazy sú zvyčajne spôsobené autoimunitnými, vrodenými a medikamentóznymi poruchami; je dôležité vedieť, že existujú životné návyky, ktoré môžu ovplyvniť vaše fungovanie. A následne ovplyvňujú aj metabolizmus.

Aké sú tieto návyky, ktoré môžu ovplyvniť štítnu žľazu?

Sedavý životný štýl

Sedavý životný štýl môže byť spojený s prítomnosťou hormonálnych porúch, ako v prípade hypotyreózy .

To je ďalší dôležitý dôvod, prečo je denné cvičenie nevyhnutné pre zdravé telo.

A nielenže mať štíhle telo, ale aj zabrániť mnohým chorobám alebo zdravotným problémom.

kofeín

Je dôležité poznamenať, že nič nadbytok nie je zdravé. Odporúča sa obmedziť nadmernú konzumáciu kofeínu, ktorá môže súvisieť s výskytom nepravidelností štítnej žľazy.

alkohol

Nadmerná konzumácia tohto nápoja zvyčajne postihuje telo. Ale od dnešného dňa sa zameriavame na štítnu žľazu, je dobré vedieť, že alkohol môže spôsobiť nástup hypotyreózy.

Pozri tiež: Škodlivé účinky alkoholu na telo

fajčenie

Fajčiarom sa odporúča, aby hľadali liečbu, v ktorej pomáhajú zastaviť tento zvyk; pretože okrem množstva ochorení spôsobených tabakom existuje aj riziko poškodenia zdravia spôsobené poruchou štítnej žľazy.

jód

Jód je základným prvkom správneho fungovania štítnej žľazy. Preto nízky príjem jódu môže spôsobiť zmeny v tejto žľaze.

Ďalšie informácie: Jód v strave: príspevky a spôsob použitia

V akých potravinách ho môžeme nájsť?

Môže sa to nachádzať v: ryby, morské plody, cesnak, biele fazuľky, jogurt, syr, kravské mlieko, morské riasy, pomaranč, jablko, repa, šaráda, cibuľa, ananás atď. Takže vždy nezabudnite ich zahrnúť do stravy.

Ak máte pochybnosti o jeho správnom začlenení, a takisto sa vyhnete zneužívaniu tohto minerálu, ideálne by bolo poradiť sa s odborníkom na výživu, aby ste dostali usmernenie o vyváženej a zdravej výžive bez toho, aby ste vynechali alebo zneužívali žiadne živiny.

Zvyky uvedené vyššie nebudú mať vplyv iba na štítnu žľazu. Pravdou je, že telo je vo všeobecnosti ovplyvnené zlými návykmi.

Telo nevyhnutne pocíti dôsledky, pretože všetko, čo sa dnes robí, má vplyv na zajtra, škoda sa hromadí a objaví sa určitá porucha.

Odstráňte všetky škodlivé návyky zo svojho života. Vyberte si prírodné a zdravé. Telo nie je večné, starajte sa o to, aby ste si mohli počas života žiť čo najlepšie.

Top