Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Aké sú príznaky infarktu?

Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie predstavuje infarkt alebo srdcový záchvat ročne 25 miliónov úmrtí. Celosvetovo toto číslo predstavuje 45%, alebo takmer polovicu všetkých úmrtí.

Táto skutočnosť spôsobuje, že infarkt je niečo dosť nebezpečné, pretože je prvou príčinou smrti na svete.

Preto je potrebné dávať pozor na príznaky infarktu, aby sa zabránilo a pripraviť sa, ak sa vyskytne. Dobrou správou je, že je pomerne jednoduché udržať túto hrozbu na línii.

Pozrite sa, čo môžete urobiť, aby ste udržali zdravé srdce a ako rozpoznať príznaky infarktu.

Čo je srdcový záchvat?

Infarkt myokardu je blokáda prietoku krvi do srdca, ku ktorej dochádza celkovou obštrukciou cievy alebo koronárnej artérie.

To zabraňuje tomu, aby krv dosiahla časť srdca a spôsobila smrť srdcového svalu. Prerušenie prietoku krvi sa prejavuje nahromadením tuku nazývaného "plak", ktorý sa tvorí na stenách koronárnej artérie, zrazeninou alebo koronárnymi kŕčmi.

Tajomstvo je v životnom štýle

Naozaj efektívny spôsob, ako zabrániť infarktu, je prijať alebo upraviť súbor zvykov v rôznych oblastiach života, nasmerovať ich na starostlivosť o výživové, fyzické, emočné a duchovné potreby.

  • Diéta je kľúčová a vaše srdce to ocení, ak pravidelne konzumujete zeleninu a ovocie, najmä jedlá ako sú orechy, mandle, cesnak, cibuľa, zázvor, čierna čokoláda a jedna až dve poháre vína denne.
    • Je tiež potrebné čo najviac znížiť spotrebu múky, sacharidov a cukru. Mäkké ryby ako losos, sardinky a tuniak majú prospech aj pre srdce.
  • Pravidelné fyzické cvičenia majú silný ochranný účinok proti infarktu. Akákoľvek aktivita, ktorá zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu najmenej 20 minút trikrát denne, je prospešná. Ako chôdza, záhradníctvo alebo tanec.
  • Zdravie a emočná rovnováha sú tiež kľúčové. Preto treba prijať určité opatrenia, ako je podpora siete zdravých vzťahov, rozvíjanie vyváženého sebavedomia, ako aj zvyšovanie povedomia, prijímanie a vyjadrovanie emócií bez toho, aby sme ich posudzovali a bez toho, aby sme ublížili ostatným.
  • Rozvíjanie spirituality, ktorá sa spája v transcendentálnom, je ďalším cenným zdrojom, pretože už bolo preukázané, že praktiky ako meditácia, modlitba a dokonca jóga majú vysokú úspešnosť v preventívnej a paliatívnej práci.
  • Zdravá a pravidelná sexuálna aktivita v monogamnom a dobre prepojenom vzťahu tiež znižuje riziko srdcového infarktu, pretože ide o fyzické cvičenie a znižuje stres tým, že posilňuje afektívne väzby páru.
  • Ukončenie fajčenia je ďalším veľkým spojencom proti infarktu.

Ako rozpoznať príznaky?

Infarkt sa zvyčajne prejavuje náhlou a intenzívnou bolesťou v hrudníku, veľmi podobný pocitu tlaku na hrudi s trvaním viac ako päť minút.

Prečítajte si tiež: Aké sú príznaky pre-infarktu?

Bolesť môže byť vyzařovaná do ramena, ramena, čeľuste, krku alebo chrbta. Ďalšie príznaky môžu byť nevoľnosť, studený pot, dýchavičnosť, zmätenosť, nadmerné potenie, mdloby, nevoľnosť alebo nevoľnosť podobné ťažkostiam pri zažívaní.

U žien môžu byť príznaky odlišné, ako je pálenie v hornej časti brucha, nauzea, potenie a bolesť v žalúdku. Je tiež možné, že ženy pocítia klasickú bolesť v ľavej polovici hrudníka.

Preto je veľa pozornosti dôležité, pretože v týchto prípadoch môže srdcový záchvat prejsť bez povšimnutia a vyvrcholiť smrťou.

Týmto spôsobom, pretože príznaky sa líšia pre obe pohlavia, ak máte pochybnosti, a najmä ak existujú antecedenty alebo rizikové faktory, ihneď vyhľadajte lekára. Ale nikdy neopustiť jazdu, pretože je to úplne nebezpečné počas infarktu.

Najlepšou súčasťou udržiavania zdravého srdca je to, že si vyžaduje, aby sme milovali a starali sa o seba prostredníctvom životného štýlu, ktorý je istým zdrojom blahobytu.

Top