Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Objavte zelenú šťavu, ktorá vám pomôže schudnúť

"Sukoterapia" získala v posledných rokoch veľmi zvláštne miesto, keď dokázala, že môže fungovať ako dobrý doplnok pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a zlepšiť zdravie.

Kombinácia ovocia, zeleniny a niektorých korenín v jednom nápoji umožňuje využívať koncentráciu nevyhnutných živín, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie metabolizmu tela.

Je však dôležité spomenúť, že aj keď tieto šťavy sú dobrým prostriedkom na podporu spaľovania tukov a zníženie opatrení, nie je to "zázračný" produkt, ktorý bude mať vplyv na seba.

Ako sme už uviedli, je to doplnok, ktorý zlepšuje výsledky plánu zdravého stravovania a prijatie pravidelnej cvičebnej rutiny.

V tomto článku budeme zdieľať recept na zelenú šťavu z jablka, uhorky a zázvoru, ktoré sa môžu konzumovať pravidelne, aby sa zlepšila schopnosť tela spáliť extra kilos.

Čo tvorí táto šťava?

Prírodná šťava z jablka, uhorky a zázvoru je nápoj bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály, ktoré sú kľúčom k akémukoľvek diétnemu plánu.

Ak chcete získať jasnejšiu predstavu o tom, ako prospešný je tento nápoj v čase chudnutia, budeme hovoriť o vlastnostiach prítomných v každej zložke.

Jablko

Spotreba jablka denne stačí na zlepšenie zdravia mnohými spôsobmi. Toto ovocie má veľmi nízky obsah tukov a kalórií, ale je veľmi bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu.

Vzhľadom na živiny, ktoré obsahuje, sa už nejaký čas rozhodlo, že jeho spotreba pôsobí pozitívne na metabolizmus tela a na proces trávenia potravy.

Vláknina je jednou z jeho dôležitých aktívnych zložiek, pretože reguluje tráviace procesy a poskytuje pocit sýtosti, aby sa zabránilo nadmernému a zbytočnému príjmu kalórií.

Apple tiež pomáha bojovať proti retencii tekutín a zlému cholesterolu, podmienkam, ktoré sú často prehliadané a môžu súvisieť s ťažkosťami pri strate hmotnosti.

Uhorka

Jedným z dôvodov, prečo uhorka prispieva k chudnutiu zdravým spôsobom, je to, že je zložený z veľkej časti z vody.

Ako mnoho už vieme, voda je v našom tele veľmi cenná kvapalina, pretože zvyšuje jej metabolizmus a udržuje ho aktívnym spálením kalórií.

Ale to nie je všetko. Uhorka je tiež zdrojom fytonutrientov, flavonoidov, vitamínov, minerálov a ďalších dôležitých živín na detoxikáciu tela a elimináciu nadmernej hmotnosti.

Zázvor

Zázvor má vlastnosti, ktoré uprednostňujú kontrolu a chudnutie mnohými spôsobmi.

Jednou z nich je jeho schopnosť znížiť zápal a citlivosť na glukózu, dva faktory, ktoré bránia schopnosti spáliť kalórie.

Okrem toho poskytuje pocit sýtosti, čo nám pomáha vyhnúť sa nadmernému množstvu potravy počas dňa. Nakoniec zázvor má stále tráviace vlastnosti, ktoré stimulujú tvorbu žalúdočných štiav, posilňujú črevné svaly a zlepšujú pohyb čriev.

Predpokladá sa, že dve z jeho látok nazývané gingerol a shogaol urýchľujú metabolizmus tým, že zlepšujú schopnosť vyčerpávať energiu a oxidovať tuky.

Ako pripraviť jablko, uhorku a zázvorovú šťavu?

Je veľmi ľahké pripraviť túto prírodnú šťavu a najlepšie je, že všetky jej zložky je možné ľahko zakúpiť na akomkoľvek trhu. Ste pripravení na využitie výhod?

prísady

  • 1 zelené jablko
  • 1 uhorka
  • 1 lyžica strúhaného zázvoru (3 g)
  • 1 pohár vody (200 ml)

Ako sa pripraviť

  • Krok 1. Odlúpnite a nakrájajte uhorku na kúsky.
  • Krok 2. Odlúpnite jablko
  • Krok 3. Zlikvidujte stred jablka a nakrájajte na kúsky
  • Krok 4. Všetko vložte do mixéra
  • Krok 5. Pridajte lyžicu strúhaného zázvoru
  • Krok 6. Pridajte pohár vody
  • Krok 7. Porazte všetky ingrediencie
  • Krok 8. Podávajte a pijte veľmi čerstvé

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov odporúčame, aby ste túto šťavu čerstvo nasypali ráno, pretože jej živiny účinkujú účinnejšie v tele.

Majte na pamäti!

Zázvor je kontraindikovaný pre ľudí s aktívnymi tráviacimi pomermi, ako napríklad:

  • vredy
  • zápal žalúdka
  • kolitída
  • Crohnova choroba

Ak trpíte niektorým z týchto stavov, najlepšie je pripraviť šťavu bez pridania tohto korenia.

Top