Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Liečivá polievka na liečbu fibromyalgie

Jednoduchým spôsobom môžeme vysvetliť fibromyalgiu ako generalizovanú, chronickú únavu a bolesť, ktorá trvá viac ako tri mesiace a nemá žiadnu zjavnú príčinu.

Bolesť postihuje celé telo alebo určité časti tela, ale zahŕňa svaly, väzy, kosti a šľachy, a preto je považovaná za formu reumatizmu, hoci nespôsobuje deformáciu.

Reumatická choroba postihuje aj šľachy, väzy a kĺby, ako je reumatoidná artritída, ale fibromyalgia sa vyznačuje tým, že nespôsobuje následky, ako sú typické kostné deformácie.

Ľahko diagnostikovaná choroba

Pacient trpiaci fibromyalgiou často nerobí vážne priatelia, členovia rodiny a dokonca ani lekári.

Prečítajte si tiež: Liečba, ktorá pomáha bojovať proti bolestiam spôsobeným artritídou.

Je to preto, lebo osoba si sťažuje na chronickú únavu, konštantnú alebo ostrú bolesť v niektorých oblastiach tela, ako sú ramená a oblasť krku.

Môžu tiež existovať kŕče, nedostatok chuti do jedla a podráždenie.

Keďže tieto môžu byť príznakmi mnohých chorôb a keďže neexistujú žiadne zjavné príčiny bolesti (pacientovi nedošlo k nehodám, pádom alebo modrínam, tiež nevykazuje žiadne príznaky infekcie), symptómy sú všeobecne považované za psychický pôvod.

Je pravda, že emocionálna strana môže ovplyvniť nástup a zhoršenie príznakov, ale fibromyalgia je skutočná choroba, ktorá sa môže stať deaktivujúcou a musí byť liečená.

Liečivá polievka na fibromyalgiu

Ak máte v tele dlhšie ako tri mesiace rozsiahlu bolesť, vyhľadajte lekársku pomoc čo najskôr. Ak sa potvrdí diagnóza fibromyalgie, začnete liečbu na liečbu tohto syndrómu.

Diéta môže tiež pomôcť znížiť príznaky. Napíšte recept na túto dokonalú liečebnú polievku pre tých, ktorí trpia týmto zlom.

Zložky ako zázvor a kurkuma sú známe svojou analgetickou a protizápalovou silou, ktorá môže byť použitá na zmiernenie príznakov ochorení zahŕňajúcich chronickú bolesť.

Zaznamenajte zložky :

  • 1 lyžička kokosového oleja
  • 1 kus zázvoru
  • 1 kus kurkuma
  • 1 liter zásoby zeleniny bez sodíka
  • 2 stopky pažítky

Spôsob prípravy

  1. Šupa a roštový zázvor a kurkuma.
  2. V panve zohriatej na strednú teplotu umiestnite kokosový olej a zázvor.
  3. Pridajte zeleninový vývar, ponechajte na strednom ohni, až kým netere.
  4. Keď varíte, nižšie teplo, pridajte kurkuma a pažítka.
  5. Nechajte to variť ďalšie dve minúty a podávajte teplé.

Ďalšie spôsoby liečby fibromyalgie

Niektorí ľudia potrebujú lieky na boj proti bolestiam fibromyalgie, ale vo všeobecnosti sa s týmto syndrómom môže zaobchádzať s určitými zmenami v životnom štýle, praxou špecifických cvičení, relaxácie a zdravej výživy.

Objavte: 8 alkalických diét, ktoré sa starajú o vaše zdravie

Alternatívne terapie, ako napríklad akupunktúra a reiki, môžu tiež pomôcť znížiť príznaky.

Nízkohodnotové cvičenia

Jóga, pilates, strečing a iné cvičenia s nízkym dopadom sa odporúčajú na posilnenie svalov, uvoľňovanie analgetických látok prirodzene, ako sú endorfíny, a na zlepšenie porúch spánku a nálady spojených s týmto problémom.

Zvykte si pravidelne cvičiť, najlepšie ráno, v príjemnom a relaxačnom prostredí.

Vyhnite sa stresu

Stres je súčasťou života, ale pre fibromyalgiu môže pacient rozdiel medzi dobrým životom a problémom alebo krízou bolesti.

Ak je váš životný štýl stresujúci, odporúča sa, aby zmeny mohli mať pokojnejší a vyváženejší deň.

Snažte sa vyvážiť prácu, voľný čas a odpočinok. Keď sa nelieči, fibromyalgia môže priviesť pacienta do bludného kruhu bolesti, stresu, depresie a nedostatku spánku.

Vyrovnávanie rôznych oblastí života a čo najväčšie uvoľnenie by vás mohlo vylúčiť z tohto cyklu. Relaxačné cvičenia a meditácie môžu byť tiež dôležité pre tento účel.

Vzdelávajte sa o probléme

Opýtajte sa svojho lekára na otázky, prečítajte si knihy, webové stránky a články o fibromyalgii, liečbe, alternatívnych terapiách, liekoch a všetkom, čo súvisí s vaším stavom.

Ak sa vám to páči, obráťte sa na iných pacientov a podporné skupiny online alebo v "skutočnom" svete. Budete si môcť vymieňať informácie, vykonávať aktivity spoločne, zdieľať skúsenosti a navzájom podporovať.

Top