Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

5 receptov s revitalizovaným zelerom

Celer je zelenina, ktorá má veľa adeptov a mnohí, ktorí sa im to nepáči. Nie je to však len zložka vášho šalátu alebo polievky, ako si obvykle myslíte. Neváhajte skúsiť nejaké recepty s celerom, aby ste začali svoju cestu.

Celer má mnoho vlastností, ktoré vám pomôžu schudnúť, vyživujú a poskytujú všetku energiu, ktorú potrebujete pre svoj deň.

Celer vlastnosti

Kmeň a listy, alebo koreňa celeru môžu byť použité na konzumáciu v rôznych receptúrach.

Jednou z vlastností, ktorú má celer, je jeho diuretická povaha, ktorá je najväčšou silou, ktorú sa môže pochváliť.

Je to spôsobené tým, že aktivuje funkciu obličiek, a tak slúži na liečbu problémov ako dna, obličkové kamene alebo nedostatky.

Vďaka svojmu pôsobeniu odstraňuje toxíny, ktoré sa hromadia v našom tele.

Na druhej strane je dokázané, že celer ponúka tonizačné akcie, ktoré poskytujú pocit pohody a vitalitu tým, ktorí ju konzumujú.

Keď je zeler zmiešaný s mrkvou alebo paradajkami, napríklad v bitke, jeho prínosy sa násobia.

Môže sa tiež užívať ako infúzia s 10 gramami na šálku vody. Piť po každom jedle.

Akcia na zníženie hmotnosti s celerom

Ako sme už spomenuli, zeler je vynikajúcim spojencom v boji o stratu hmotnosti.

To je dôvod, prečo by ste nemali nechať ujsť strava pre chudnutie. Prináša mnohé z už uvedených výhod a znižuje rizikové faktory súvisiace s obezitou.

Môžete ju konzumovať v rôznych prezentáciách, od typického šalátu až po zeleninovú polievku, šťavy, ryby, vitamíny a infúzie.

Bolo dokázané, že 100 gramov zeleru nám poskytuje len 16 kalórií. Dobrá vec je, že toto množstvo môže dopĺňať lahodný šalát, ktorý má na oplátku 1, 6 gramov vlákien, ktoré uprednostňujú čistenie toxínov z tela.

Na druhej strane, zeler nám poskytuje horčík a draslík, dva minerály, ktoré stimulujú močový systém a odstraňujú prebytočnú tekutinu.

Prečítajte si tiež: Prečo by sa zeler nemal spotrebovať počas tehotenstva?

Je to depuračné jedlo, diuretikum, hypokalorický, antioxidant, poskytuje nám zinok, vitamíny A, B, C a D, horčík a má veľký účinok, aby zabránil pôsobeniu voľných radikálov.

Poznať: Čo sú polyfenoly? Viac informácií!

Nepodceňujte veľké právomoci tejto "super výkonnej" zeleniny.

Celerové recepty na džúsy a beaty

  • Šťava zo zeleru, hrušky, uhorky a mrkva . Je to skvelá voľba pre letné a ideálne na odstránenie opuchov a tekutín, ktoré sa hromadia v nohách (najmä pri členkách). Vezmite tri stonky celeru, dve hrušky, dve uhorky a mrkvu. V prípade potreby môžete pridať prírodné sladidlo. Umyte a olúpte zeleninu, nakrájajte na kocky a vložte do mixéra. Ak je to potrebné, pridajte vodu, aby sa trochu viac kvapalina. Piť rýchlo alebo ráno.

  • Šťava zo zeleru, zázvor a mrkva. Je to výborný nápoj pre tých, ktorí trpia prechladnutím a chrípkou, tými, ktorí trpia alergiami alebo trpia sennou nádchou. Zložky sú 2 stopky celeru, 5 stredných mrkvy a 1 plátok čerstvého zázvoru a lúpané. Ošípajte mrkvu a nakrájajte na tenké plátky; Urobte to isté s zelerom. Umiestnite oba so zázvorom do mixéra a porazte, až kým nebude krémová. Môžete pridať vodu, ak je to potrebné, a ak chcete, lyžicu medu.
  • Porazte celer a ananás. Začnite svoj deň s týmto lahodným, zdravým a chutným triasom, ktorý vás nechá niekoľko hodín vyčerpaný a zároveň vám ponúkne veľa energie na splnenie všetkých vašich záväzkov a povinností. Vezmite 1 stopu celeru, pol šálky vody, 1 plátok ananás, pol šálky rozdrveného ľadu, 2 šálky amarantových semien a 4 lyžice práškového proteínu (voliteľné). Ak chcete pridať semená, najlepšou možnosťou je namočiť ich v predošlej noci. Celé zeler by mal byť nakrájaný na malé kúsky. Pridajte všetko (s výnimkou proteínu) do miešača, kým nevytvoríte homogénny rytmus. Jedzte ako raňajky.

Ďalšie recepty so zelerom

  • Porazte celer, mrkvu a jablko. Je to jedna z najznámejších kombinácií a je vhodná na prípravu pokožky pred opaľovaním, spomaľuje starnutie buniek, stimuluje funkciu pečene, lieči anémiu, znižuje účinky kontaminácie životného prostredia a zvyšuje množstvo vitamínov a bielkovín. Zložky pre dve porcie sú: 1 celerová stopka bez listov, 1 jablko, 4 mrkvy a šťava z polovice citróna. Zeleninu dôkladne vyčistite a odlúpnite. Nakrájajte ich na plátky a vložte ich do mixéra. Pridajte šťavu a premiešajte. Pred pivením môžete znova zasiahnuť mixér, ak chcete.
  • Beat z celeru a oranžovej. Je to výborný recept na zníženie telesnej hmotnosti a má sa konzumovať pôst ráno. Budete potrebovať stonku celeru, šťavu z dvoch pomarančov, niektoré bobkový list a malý kaktus. Stlačte pomaranče, nakrájajte zeler na plátky, rovnako ako kaktus a rozmiešajte bobkový list. Všetko vložte do miešača a spracujte, kým sa všetky zložky nezmiešajú. Odporúča sa piť každý deň dva týždne a potom opäť odpočívať 7 dní pred opakovaním.

Populárne Kategórie

Top