Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

7 dôvodov, prečo plač je dobrý

Často vidíme ľudí, ktorí plačú ako príliš krehký alebo príliš emotívny. Avšak plač je dobre a mali by ste plakať, kedykoľvek budete potrebovať.

Plač nám umožňuje demonštrovať naše emócie a získať nad nimi kontrolu. Navyše nám môžete pomôcť iným spôsobom.

V tomto článku budeme preukázať, že plač je dobrý a budeme zdieľať viaceré výhody, ktoré prináša zdraviu. Zistíte, že sa nesmiete nikdy potlačiť .

Dôvody, prečo je plač dobrý

1. Plač vás cíti lepšie

Určite ste si už uvedomili, že po pláči sa cítite viac voľne a emočne stabilnejší. Stáva sa to preto, že keď plačeme, parasympatický nervový systém je aktivovaný stimulmi žliaz v oku.

Tento stimul prináša pocit pozitívnej úľavy vo vašom tele. Takže nie je divu, že po voľnom pláči sa cítite uľavený a uvoľnenejší.

To závisí veľa na vašej osobnosti. Niektorí ľudia sa cítia pohodlnejšie a umožňujú, aby ich emócie prúdili, zatiaľ čo iní sa im snažia vyhnúť.

Čítajte tiež: Už ste niekedy premýšľali, aké to je plakať?

2. Choro odstraňuje škodlivé hormóny z vášho tela

Ďalším dôvodom, prečo plače dobre, je skutočnosť, že eliminuje adrenokortikotropný hormón (ACTH). To je skvelá správa, pretože ak sa ACTH hromadí nadmerne, môže to spôsobiť Addisonovu chorobu.

Toto ochorenie spôsobuje, že osoba sa cíti veľmi unavená, s nízkou hladinou glukózy v krvi (hypoglykémia) a depresiou.

Našťastie, keď plačete, telo prirodzene eliminuje ACTH, takže sa budete cítiť okamžite pokojnejší a bude ľahšie kontrolovať svoje hladiny glukózy.

Tento účinok dopĺňa prolaktín, hormón, ktorý sa nachádza v slzách. Prolaktín je dôležitý pre pocit sexuálnej spokojnosti, zlepšenie medziľudských vzťahov a pocit spojenia s inými ľuďmi.

3. Môžete vedieť viac emócií

Zvieratá majú možnosť plačať. Avšak pre nich plač má veľmi špecifický fyzický účel: čistiť slzné kanály.

Ľudská bytosť je zložitejšia. Hoci slzy pomáhajú uvoľňovať naše slzné kanály, umožňujú nám aj kontakt s našimi emóciami.

Môže sa to zdať ako niečo jednoduché, určite si myslíte, že plač je dobrý, len aby ste odstránili smútok, ale je to len tvoj najväčší prínos. Keď ste odstránili smútok alebo hnev, môžete prísť do kontaktu so šťastím, vďačnosťou alebo pokojom.

Takže keď zakážete plakať, odďaľujete sa od svojich emócií . Nie je nezvyčajné nájsť ľudí, ktorí sa po dlhom čase bez plaču stretávajú s ťažkosťami pri riešení komplexných emočných situácií.

Možno vás to zaujíma aj: Pláč počas tehotenstva: Ako to ovplyvňuje dieťa?

4. Slzy zvlhčujú oči

Cítiš, že tvoje oči sú stále suché? Počasie a neustále používanie mobilných zariadení často spôsobujú tento čoraz bežnejší problém.

Ak zistíte, že vaše oči sú pravidelne suché, poraďte sa s očným lekárom. Lekár má predpísať určité špecifické očné kvapky na boj proti suchému oku.

Bežná vec by nepotrebovala tieto umelé slzy, pretože tie, ktoré vytvára organizmus, majú rovnaký účinok. V tomto prípade nehovoríme o slzách súvisiacich s emóciami, ale o jednoduchom mechanizme hydratácie.

Možno ste si všimli, že vaše oči plakajú ako obranný mechanizmus proti určitým podnetom:

  • Keď bodnete dráždivé potraviny, ako je cibuľa alebo paprika.
  • Pri vniknutí prachu do očí.
  • Keď je veľa vetra a vaše oči vysušia.

Prispievajte k hydratácii vašich očí požitím veľa tekutín po celý deň. Ak tak neurobíte, môže to mať za následok konštantné infekcie slizníc.

5. Byť zraniteľný vám pomôže spojiť sa s ostatnými.

Ako sa cítite, keď vidíte niekoho plakať? Môže sa cítiť trochu nepríjemne, ale rozvíja aj istú empatiu.

Väčšina z nás je zvyknutá nekričať kvôli obavám, že budeme znepokojovať iných . Avšak výkrik vás privedie bližšie k tomu, kto momentálne zdieľa.

Počas a po pláči je oveľa jednoduchšie hovoriť o problémoch a nechať ich odísť. Akonáhle to urobíte, je jednoduchšie nájsť najlepšie riešenie.

6. Pláč vám umožní pokračovať vo vašom živote.

Jednou z veľkých potrieb, ktoré máme ako ľudské bytosti, je cítiť bezpečnosť. Táto potreba nás robí profesionálne a finančne rásť, ale často nás obmedzuje, keď ide o preukázanie našich emócií.

Je dôležité dať si príležitosť, aby ste sa dostali do kontaktu s vašimi emóciami . V niektorých prípadoch to bude zahŕňať trochu plač, napríklad keď cítite emocionálne zranený.

Keď k tomu dôjde, dať si čas plakať toľko, koľko potrebujete, aby ste mohli pokračovať a rásť ako osoba. Pamätajte si, že čím skôr budete čeliť vašej minulosti, tým rýchlejšie budete rásť.

7. Plač zníži krvný tlak

Ďalším dôvodom, prečo plač je dobrý, pomáha znižovať krvný tlak. Je to preto, že vaše telo uvoľní a tým zníži krvný tlak, pretože krv sa pohybuje, keď plačeme.

Možno ste si všimli, že keď hlboko plačete, cítite sa pokojnejšie a vaše telo sa cíti ľahšie.

Teraz, keď poznáte všetky výhody plaču, dúfame, že si uvedomíte, ako zložité a nevyhnutné je pre vaše fyzické a emocionálne zdravie. Pamätajte, že plač nás oslobodzuje mnohými spôsobmi.

Páčilo sa vám náš článok? Takže zostaň na našej stránke.

Populárne Kategórie

Top