Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Potraviny a zvyky, ktoré vytvárajú predčasné vrásky

Predpokladá sa, že vrásky sú dôsledkom starnutia, ale najnovší výskum naznačuje, že nielen čas spôsobuje tieto znaky a "žľaby" na koži, najmä na tvári. Potraviny a určité nezdravé návyky tiež spôsobujú tento problém, čo je pre ženy skutočnou nepríjemnosťou.

Je známe, že vrásky vznikajú v dôsledku starnutia. To, čo nie je správne, je, že starnutie súvisí len s pokrokom veku, pretože dochádza k predčasnému alebo vyvolanému starnutiu, čo by sme sa mali vyhnúť, ak je to možné.

Môžeme tiež pridať skutočnosť, že s vekom sa bunková delenie spomaľuje a spôsobuje pokles elastínu, vodíka a vlhkosti v pokožke, čo má za následok oveľa obávanejšie vrásky.

Typy vrások

Vrásky môžu byť rozdelené do troch veľkých skupín podľa ich pôvodu, vzhľadu alebo hĺbky:

Gravitačné vrásky

Sú spôsobené gravitáciou, napokon táto sila pôsobí na pokožku, ktorá ju tiahne.

Odolnosť voči tomuto efektu je určená v génoch každej osoby a odráža sa v type pokožky, ktorú má každý, rovnako ako v starostlivosti, ktorú nám dáva.

Jeden typ gravitačných vrások, ktoré sú najčastejšie, sú tie, ktoré sa nachádzajú v rohoch úst a spôsobujú, že pery klesnú trochu.

Dynamické vrásky

Tieto pochádzajú z pohybu svalov na tvári, to znamená svalov, ktoré používame na úsmev, rozprávanie, fajčenie atď. Vzory pohybu sú zodpovedné za spôsobenie rôznych vrások v každej osobe.

Napríklad, ak pijeme s slamu alebo pili sme, predstavíme rôzne vrásky ľudí, ktorí majú veľa čo povedať a sú veľmi expresívni. A tieto vrásky sa stávajú zreteľnejšími, keď stratíme elastín a kolagén.

Tie, ktoré sa zdvíhajú nad perami, čelo a slávne "vranové nohy" okolo očí sú najznámejšie.

Vrásky zmiešaného pôvodu

Sú spôsobené kombináciou vyššie uvedených faktorov, tj gravitácie a pohybu.

Jasným príkladom toho sú vrásky, ktoré sa objavujú na krku, ktoré sa objavujú kvôli gravitácii a tiež kvôli opakovaniu "potvrdzujúceho" gesta.

A aké sú návyky, ktoré spôsobujú vrásky?

Okrem prirodzeného účinku kože a plynutia času niektorí ľudia trpia vráskami, aj keď sú mladší.

Dôvod? Neudržiavajú zdravé životné návyky, pretože niektoré príčiny vrások v tvári sú:

Spotreba alkoholických nápojov

Ľudia, ktorí denne pijú alebo preháňajú počas víkendu, trpia napríklad zhoršením pokožky, ktorá spôsobí, že stratia dva roky, pokiaľ ide o vzhľad pokožky.

Sedavý životný štýl

Bolo preukázané, že nedostatok týždenných cvičení spôsobuje vrásky na koži.

nespavosť

Nie je dobré spať, súvisí s predčasným starnutím pokožky, pretože spánok stimuluje produkciu hormónu, ktorý pomáha obnoviť kolagén.

Nadmerné slnko

Ľudia, ktorí chcú opaľovať, potrebujú vedieť, že slnečné lúče spôsobujú zvýšenie línie expresie, spôsobujú zhrubnutie kože, škvrny a dokonca aj možnosť rakoviny kože.

Spotreba cigariet

To je veľmi zlý zvyk pre niekoľko otázok. Čo sa týka vrások je zlá, pretože nikotín neumožňuje pokožke "dýchať".

Okrem toho úcinok fajčenia spôsobuje, že vrásky okolo úst sú výraznejšie, najmä v oblasti horného pera.

stres

Príznaky sú podobné ako pri nespavosti. Tento stav nervov alebo pocit, že sú stlačené, je synonymom starnúcej tváre, výskytu vrások, bielych vlasov a alopécie (vypadávanie vlasov v ohraničených oblastiach).

Nekonzumujte raňajky

Ide o veľmi bežnú aktuálnu chybu. Mnohí ľudia raňajku nekonzumujú správne z dôvodu nedostatku času alebo zvykov.

Prvé jedlo dňa by malo byť najdôležitejšie, najviac posilnené, zdravé a vyvážené, aby bolo možné čeliť celodennej práci so všetkými živinami, ktoré nedávajú energiu.

Prečítajte si tiež: Zdravé raňajky: pozrite sa na týchto 13 možností!

zášť

Ľudia, ktorí nahromadia zármutky a staré nezhody, majú zvýšenú aktivitu svojho nervového systému, čo zhoršuje kvalitu spánku a vzhľad.

Spotreba cukríkov

Diéta na báze cukru nielen spôsobuje nadváhu a obezitu, ale tiež zvyšuje riziko vzniku cukrovky, vrások a akné.

Prečítajte si tiež: Dezerty bez cukru pre vás vyskúšať

Určité choroby

Niektoré choroby môžu spôsobiť vrásky, a to buď vedľajším účinkom lieku alebo samotnou chorobou. Niekedy je ťažké udržať rovnováhu organizmu.

Náhla strata hmotnosti

Ľudia s nadváhou, ktorí rýchlo schudnú, nielen ukazujú zmeny súvisiace s telesnou hmotnosťou, ale začnú vyzerať aj "staršie".

Podkožný tuk vyplní drážky a môže sa javiť, že pokožka je mäkká, takže keď stratíme váhu, úplne sa zmení.

Potraviny, ktoré spôsobujú vrásky

Hlavným nepriateľom krásnej mladé kože je cukor. Buďte opatrní: nie sú to len dezerty, čokolády alebo sladkosti, ktoré obsahujú cukor. Všetky potraviny, ktoré spôsobujú reakcie medzi sacharidmi, bielkovinami a tukami pri vysokých teplotách, tiež obsahujú.

Takže sa vyvarujte marinovaniu mäsa alebo varením rýb zemiakmi a znížte množstvo potravín vyrobených na vysokej teplote. Pokúste sa vždy používať nízke až stredné teplo, aj keď to bude trvať dlhšie, kým bude jedlo pripravené. Počas jedla nepijte príliš veľa kvapaliny.

Naproti tomu konzumujte viac zeleniny a ovocia namiesto cukrov, pretože tento druh jedla eliminuje voľné radikály, ktoré spôsobujú tento problém. Okrem toho, že sú bohaté na antioxidanty, nemajú tuky a sú lahodné . To vám pomôže tvári vyzerať mladšie.

Top