Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Výhody pitia horúcej vody

Pite teplá voda? To je pravda.

Veľa sa hovorí o výhodách vody pre naše zdravie. Príjem najmenej dvoch litrov za deň je potrebný pre správne fungovanie nášho tela.

Lekári a odborníci na výživu odporúčajú tento zdravý zvyk.

Výhody príjmu ľadovej vody začali byť v poslednej dobe rozptýlené vďaka svojej schopnosti urýchľovať metabolizmus, čo môže byť veľmi užitočné pri diétach. Ale čo príjmu teplej vody?

Pri pití horúcej vody

Po druhé v orientálnej medicíne tento zvyk pomáha pri trávení potravy a odstraňuje toxíny z tela.

Ideálnou cestou by bolo pohltenie stravy a čoskoro prebudenie.

Naliehavá horúca voda tiež pomáha metabolickému fungovaniu a rovnováhe telesnej teploty, pretože keď sa prebudíme, je nižšia ako normálna.

Vďaka týmto výhodám sa predpokladá, že môže byť aj spojencom v strave o strate hmotnosti.

Okrem toho, že pomáha schudnúť, pitie horúcej vody pomáha ohriať hrdlo, znižuje nepríjemné pocity a podráždenie v regióne, najmä v zime .

Voda by mala byť konzumovaná pri tej istej teplote, ktorú zvyčajne konzumujeme čajom. Sú tiež vítané malé časti teplej vody počas dňa.

Môže vás to zaujímať. 5 nápojov, ktoré vám pomôžu schudnúť

Malý čaj?

Keďže nemáme zvyk piť teplej vody, môže sa to zdať zvláštne dodržiavať túto prax.

Čaje sú pekné riešenie. Môžete ich začleniť do teplej vody po celý deň.

Odporúča sa piť čistej teplej vody v pôste .

Výhodou pitnej teplej vody v čajoch je, že si môžete vybrať najpriaznivejšiu chuť a zároveň využívať vlastnosti bylín alebo ovocie zvoleného čaju.

Pozorujte len účinky každého čaju a doby požitia, pretože niektoré látky môžu spôsobiť nespavosť, ospalosť alebo zmeniť fungovanie čriev.

Nezabudnite si prečítať: Príčiny nespavosti

Žiadne preháňanie. Venujte pozornosť týmto tipom.

  • Prehnané množstvo môže skôr kompromitovať trávenie než pomôcť.
  • Dávka vody, ako keby ste mali čaj, hoci sa rozhodnete piť čistý.
  • Ak sa rozhodnete piť teplej vody v čajoch, ešte viac zvýšite pozornosť na množstvá, pretože niektoré látky pri nadmernej konzumácii môžu poškodiť organizmus.

Okrem toho, využite zimnú sezónu na začatie pestovania zvyku pitia teplej vody.

Investovanie do čajov v tomto ročnom období je dokonca skvelou voľbou pre zahrievanie tela.

A pamätajte: bez ohľadu na teplotu vody je dôležité, aby ste sa uistili, že pohltí indikované množstvá.

Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom skôr, než použijete navrhnuté prípravky, pretože vás bude viesť podľa vášho prípadu.

Sú tipy pre vás užitočné? Takže čítajte naše články.

Top