Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Dôvody pre opuchnuté brucho

Oteklé brucho nie je len estetickou otázkou, ale je to aj zdravotný problém, s ktorým sa musíme zaoberať predtým, než rozvinieme chronické poruchy, ako napríklad žalúdočný reflux.

V tomto článku vysvetlíme rôzne dôvody, prečo môžeme mať opuchnutie žalúdka a brucha, ako aj niektoré prírodné prostriedky, ktoré nám pomôžu zmierniť tento stav v krátkom čase.

Nevyžaduje sa správne žuvanie, môže spôsobiť opuch brucha

V dnešnej dobe to je veľmi bežný problém, pretože zvyčajne robíme všetko, čo beží. Mnoho ľudí rýchlo jesť v práci, alebo na nohách, alebo pri rozhovore, aby necítili dostatočne správne a potraviny sa stávajú oveľa ťažšie stráviteľné.

To všetko robí trávenie pomalšie a robí to ťažké, spôsobuje žalúdok bobtnať a iné nepohodlie. Okrem toho, žuvanie má mnoho výhod, ako je sýtenie a jesť menej bez hladovania.

Musíme si uvedomiť, že trávenie začína v ústach, pretože sliny obsahujú enzýmy, ktoré začnú tráviaci proces . Čím lepšie žuvame naše jedlo, tým lepšie budeme asimilovať.

Objavte: 5 trikov na kontrolu úzkosti potravín

Črevné parazity môžu spôsobiť opuchnutie brucha

Črevné parazity sú jedným z hlavných zdravotných problémov, ktoré trpíme, ale bohužiaľ je to veľmi tiché ochorenie. Nie preto, že nemajú žiadne príznaky, ale preto, že sa s nimi ťažko týkajú.

Napríklad parazity spôsobujú nervozitu, podráždenosť, poruchy chuti do jedla, análny alebo svrbivý nos a opuchy v žalúdku bez zjavného dôvodu . Pretože pre niektorých ľudí sa bobtna žalúdka, pretože mám niečo nevhodné, ale v tomto prípade bude možné vidieť, že sa napučia bez ohľadu na to, čo človek jedí.

Prírodné liečenie eliminácie parazitov nie je jednoduché. Musíme znížiť alebo odstrániť cukry a biele múčky z potravy, pretože sú jedlom parazitov.

Taktiež užívajte doplnky ako cesnak, tekvicové semienka, koriander, korenisté korenie atď. Ale predchádzajúca lekárska diagnóza je vždy základná.

Môžeme tiež vziať príplatok pre črevnú flóru a predovšetkým sa postaráme o to, aby sme nezdržovali zápchu, čo prispieva k šíreniu parazitov.

Jesť príliš veľa môže spôsobiť opuchnuté brucho

Niekedy môžeme jesť zdravé potraviny, ale ak jedeme v prebytku a viac ako naše telo potrebuje, môžeme tiež trpieť nadúvaním a zlým zažívaním.

Mali by sme vždy skončiť s jedlom s pocitom, že sme ešte trochu hladní . Tento moment, v ktorom sme cítili, že by sme mohli napriek tomu jesť nejaký dezert, ale že sme skutočne upokojení.

Dobrý spôsob, ako si zvyknúť na precvičovanie tohto návyku, je nahradiť ten posledný rozmar s tráviacim čajom, čo tiež pomôže predchádzať nadýmaniu, ako to vysvetlíme v ďalšom bode.

Prečítajte si tiež: Prečo by sme mali prestať jesť nezdravé potraviny?

Nadúvanie môže spôsobiť opuchnuté brucho

Existujú obzvlášť nadúvanie potravín, ale existujú aj ľudia, ktorí sú na tento problém veľmi náchylní.

V tomto prípade odporúčame užívať tráviace infúzie anízu, spearmint a melisu a tiež pridáme korenie, ako je kmín alebo fenikel, do prípravkov, najmä v zelenine alebo zelenine, ktoré nás vedú k tvorbe plynatosti.

Potravinové neznášanlivosť môže spôsobiť opuchnutie brucha

V niektorých konkrétnych prípadoch dochádza k flatulencii v dôsledku nejednoznačnosti potravy, ktorú nezistili.

Najbežnejšie sú lepok alebo laktóza, pretože ak máme podozrenie, že ich môžeme trpieť, mali by sme urobiť nejaké testy.

Alternatívnym spôsobom, ako dokázať neznášanlivosť, je odstrániť tieto jedlá z našej stravy po dobu jedného mesiaca a potom ich znova zaviesť, aby sme videli, či znova pociťujeme nárazy alebo akékoľvek nepohodlie.

Emocionálne problémy môžu spôsobiť opuchnuté brucho

Existujú aj ľudia, ktorí trpia tráviacimi problémami kvôli emocionálnym problémom, pretože tráviaci systém predstavuje to, ako strávime to, čo sa nám vyskytuje emocionálne .

V takýchto prípadoch budú tí, ktorí trpia, poznamenať, že opuch nie je spojený s tým, čo jesť, ale stáva sa častejšie alebo sa vyskytuje v dňoch, keď cítite emocionálne napätie.

Na vyriešenie tohto problému môžeme hľadať terapiu, ktorá nás robí liečbou, ako je homeopatia, Bachova kvetina, akupunktúra, ako aj relaxačné terapie ako masáž, reflexológia, jóga, taichi atď.

Nezdravé večere môžu spôsobiť opuchnuté brucho

Večere by mali byť najľahším jedlom dňa, pretože v noci už telo nemá toľko energie venovanej tráveniu . Ak ideme spať alebo vstávať ráno s opuchom, mali by sme zmeniť večeru.

Napríklad, šaláty sú veľmi zdravé, ale je najlepšie konzumovať ich v poledni. V noci si vyberte varenú zeleninu alebo zeleninové krémy.

Top