Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

7 Zakázané potraviny, ak trpíte hypothyroidizmom

Hypotyreóza, rovnako ako mnohé iné choroby, vyžaduje špeciálnu výživu, pri ktorej by mali byť vylúčené niektoré škodlivé potraviny.

Podmienka spočíva v znížení funkcie štítnej žľazy, čo ovplyvňuje metabolizmus, čo znamená prísne zmeny vo vzťahu k strave.

Po diagnostikovaní tejto poruchy je dôležité navštíviť odborníka na výživu alebo aspoň viete, čo nie je dobré pravidelne jesť.

Čo je hypotyreóza?

Hypotyreóza, tiež nazývaná hypoaktívna štítna žľaza, je ochorenie štítnej žľazy, ktoré sa vyznačuje nízkou sekréciou hormónov.

Účasťou na metabolizme, kardiovaskulárnom zdraví a ďalších dôležitých životne dôležitých procesoch ochorenie spúšťa negatívne reakcie v tele, čo je produkt jej nerovnováhy.

Podmienka je bežnejšia u žien vo veku 60 rokov kvôli ich hormonálnym zmenám. Vo všeobecnosti sa však môže objaviť u niekoho, aj počas dospievania.

Prečítajte si tiež: 9 prírodných, jednoduchých a domácich tipov na zlepšenie hypotyreózy

Symptómy hypotyreózy

Počiatočné štádiá hypotyreózy nemajú obvykle klinické prejavy, ktoré uľahčujú ich detekciu. Keď však postupujete bez kontroly, môžete vytvoriť:

  • Pocit únavy
  • Obtiažnosť zachovania koncentrácie
  • Depresia a podráždenosť
  • Citlivosť na chlad
  • Suchá koža a riedenie vlasov
  • Zvýšenie telesnej hmotnosti
  • Zápal končatín
  • Znížená srdcová frekvencia
  • Zvýšený cholesterol v krvi
  • Bolesť svalov a stuhnutosť
  • Nepravidelné menštruačné obdobia

Potraviny, ktorým sa vyhnite, ak máte hypotyreózu

Potraviny, ktoré sa neodporúčajú pacientom s hypotyreózou, sa nazývajú "goitrogény".

Sú to tie, ktoré po asimilácii organizmom zasahujú do normálnej produkcie hormónov tyreoidov.

1. Obilniny s lepok

Spotreba obilnín s vysokým obsahom lepku môže brániť absorpcii liekov na výmenu hormónov štítnej žľazy.

Tento proteín je navyše často identifikovaný imunitným systémom ako antigén, ktorý musíme napadnúť.

Z tohto dôvodu je najlepšie vylúčiť túto rôznorodosť potravín, zabrániť komplikáciám štítnej žľazy a ďalej podporovať ich správne fungovanie.

Zoznam obsahuje:

Výrobky spracované z pšenice

  • jačmeň
  • raž
  • špalda
  • Khorasan Wheat

2. Brokolica

Brokolica a iné odrody krížovej zeleniny, vrátane kapusty, obsahujú látku známu ako goitrogen, ktorá po asimilácii bráni vstrebávaniu jódu.

Posledná z nich je základnou živinou pri produkcii hormónov štítnej žľazy, a preto musíme zaistiť ich správnu absorpciu.

  • Goitrogény strácajú aktivitu pri varení zeleniny. Preto ak ich chceme pridať do našej stravy, je najlepšie ich konzumovať napríklad parou.

3. Sójové bôby

Sója a všetky jej deriváty obsahujú izoflavóny, fytoestrogén, ktorý mení funkciu štítnej žľazy, najmä u pacientov s nedostatkom jódu.

Mali by ste sa jej vyhnúť používaniu v ktorejkoľvek z vašich prezentácií:

  • Sójové mlieko
  • Sójový syr
  • Sójová omáčka
  • Sójový proteín

4. Cukor

Pacienti s hypotyreoidizmom majú nepretržité nekontrolované hladiny glukózy a pri zanedbaní sa môže prejaviť rezistencia na inzulín.

Na druhej strane si pamätajte, že metabolická funkcia je zmenená, čo môže viesť k nadváhe a cukrovke.

  • Všetky druhy cukor by mali byť vylúčené zo stravy.
  • Nedoporučuje sa na ňu nahradiť ani organické cukry, pretože môžu naďalej ovplyvňovať glykémiu.

5. Rastlinné oleje

Veľké množstvo rastlinných olejov nesie aj riziko metabolických problémov. Jeho použitie blokuje funkciu hormónov štítnej žľazy a znižuje ich použitie bunkami.

Aby sa tomu zabránilo, aj keď ešte nie je diagnóza ochorenia štítnej žľazy, odporúčame používať oleje:

  • Organický kokos
  • Extra panenský oliv
  • slnečnica
  • avokádo

Pozri tiež: 5 liečebných infúzií na hypotyreózu

6. Sladké ovocie

Aj keď mierna konzumácia nezahŕňa vážne riziká, je najlepšie vyhnúť sacharidovému plodu, aby sa predišlo určitým komplikáciám hypotyreózy.

Hoci sú ľahšie metabolizované, tieto spôsobujú riziko vysokej hladiny glukózy a ťažkosti s metabolizmom.

Zneužívateľné požitie:

  • broskyne
  • ananás
  • rukáv
  • jahoda
  • banán

7. Zabudované mäso

Bohatý obsah dusitanov, dusičnanov a ďalšieho množstva pridaných chemikálií, sú mäsom jedným z nepriateľov štítnej žľazy číslo jedna.

Tieto môžu viesť k hypotyreóze a tvárou v tvár chorobe vytvárajú komplikácie v metabolizme, ako aj v kardiovaskulárnom zdraví.

Máte problémy s štítnou žľazou? Pamätajte, že okrem obmedzenia spotreby týchto potravín by ste mali zlepšiť váš celkový životný štýl.

Jedzte vyváženú stravu prispôsobenú vašim potrebám a vyhnite sa sedavému životnému štýlu, alkoholu a tabaku.

Top