Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Chudnite na večeru vďaka týmto lahodným krémom studeného melónu

Studené melónové krémy sú lahodným a veľkolepým spôsobom, ako schudnúť na večeru. Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí majú čas variť a chcú jesť zdravo, neváhajte: tento návrh je vynikajúci!

Ako už viete, melón je jedným z najbohatších plodov vo vode, vlákne a mineráloch, ktoré sú vhodné na čistenie a defláciu nášho tela.

Spája sa úžasne s množstvom ingrediencií, takže si môžete vybrať odrobu, ktorú chcete, pretože niektorá z nich bude dobre sprevádzať zeleninu, ktorá sa vám páči.

Odporúčame vždy zvoliť ekologické produkty . Ak navyše pridáme jedlo s čistiacou a chudobnou silou, budeme môcť dokončiť deň najlepším spôsobom.

Na čo čakáte? Pripravte dnes niektorú z týchto studených melónových krémov. Budete sa to páčiť!

Studený krém melónu a mäty

Tento krém, okrem depuračného a protizápalového, je ideálny pre relaxáciu. Ak budete dodržiavať tento recept s niečím ľahkým, bez zanedbania vlákien a bielkovín, budete môcť ísť do postele cítiť oveľa lepšie.

Objavte 5 dôvodov na zahrnutie pásu na večeru

Tento studený krém je zažívací a vďaka sile mäty zmierňuje svalové napätie a dokonca aj bolesti hlavy. Stojí za to dokázať, dokonca raz, čo sa považuje za jednu z najlepších krémov studeného melónu.

Ak sa vám to páči, nepochybne sa to stane jedlom vášho týždenného stravovania.

prísady

  • 1 melón melón (požadovanej odrody) (200 g)
  • 1/2 šálky ovsa mlieko (100 ml)
  • Štipka bieleho korenia
  • 1 čajová lyžička čerstvého čajového mäsa (5 g)
  • 5 lyžice strúhanej mrkvy (50 g)

príprava

Je to tak jednoduché, ako sa rýchlo pripravuje.

  • Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je získať melón. Rozrežeme to na malé kúsky a vypočítame viac alebo menej požadovaného množstva podľa množstva ľudí, ktorí budú jesť. Ak je to len pre vás, postačí pohár (200 - 250 gramov).
  • Potom odlúpnite mrkvu a rošt (5 lyžíc bude postačovať).
  • Choďte do mixéra a pridajte melón, listy máty a pol pohára ovsenej vločky. Porazte všetko, kým nebude veľmi homogénny.
  • Ak chcete dokončiť, vložte krém do chladničky a nechajte niekoľko minút vychladnúť.
  • Pri podávaní pridajte trochu bieleho korenia a nad ním položte nastrúhanú mrkvu.

Studená smotana melónu a uhorky

Tento krém je ľahký, detoxikujúci a veľmi satiaci. Bude to robiť veľmi dobre v dňoch, kedy sa dopúšťame nejaké prebytočné jedlo.

Keď máme napríklad rodinnú večeru, keď sa dostaneme domov, vždy chceme niečo ľahšie, ktoré zmierňuje ťažký žalúdok. Toto je vaša najlepšia voľba.

Napíšte si, ako môžete pripraviť tento studený krém melónu a uhorky.

prísady

  • 1/2 melódiu melónu (100 g)
  • 1/2 šálky uhorky (100 g)
  • 3/4 ľadovo studenej vody (150 ml)
  • 1 lyžička bieleho korenia
  • Niekoľko máty listy

príprava

  • Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je odlúpnuť uhorku. Na uľahčenie spracovania zlikvidujeme aj polovicu šálky melónu.
  • V mixéri pridajte ľadovú vodu, melón a uhorku. Akonáhle môžete zaklopať, slúži na tanier.
  • Teraz stačí pridať lyžicu jablčného octu a niektoré biele korenie.
  • Dobre premiešajte a ozdobte listami mäty. Je to vynikajúce!

Studený krém s melónom a červeným korením

Je pravdepodobné, že táto kombinácia sa zdá byť podivná, ale zabezpečujeme, aby vás chuť prekvapila a vaša pečeň bude milovať. Chili, v spravodlivom a primeranom množstve, je zažívací a veľmi účinný pri starostlivosti o zdravie pečene.

Tiež je to jedna z najlepších krémov studeného melónu, ktoré sa postarajú o váš žalúdok a schudnúť. Uistite sa, že ju ochutnáte a zistite, ako sa hodí.

prísady

  • 1 šálka a polovice melónu (300 g)
  • 1 uhorka
  • 2 lyžice nakrájanej červenej papriky (20 g)
  • 3 lyžice cibule (30 g)
  • 2 plátky tvrdého chleba od predchádzajúceho dňa
  • 1 lyžica olivového oleja (16 g)

príprava

Ako môžete vidieť, ľahko nájdete ingrediencie, ktoré vždy máme v kuchyni.

Pokiaľ ide o množstvo papriky a cibule, upravte ich podľa vašich potrieb. Zatiaľ čo to nemusí dobre vyhovovať, malé sumy sú veľmi prospešné.

  • Prvá vec, ktorú budeme robiť, je dôkladné umytie všetkých zložiek a rozrezanie na malé kúsky, aby bolo spracovanie jednoduchšie.
  • Ďalším krokom je pridať do mixéra melón, surovú červenú papriku, čerstvú cibuľu, plátky tvrdého chleba z predchádzajúceho dňa a lyžicu olivového oleja.
  • Beat dobre na niekoľko minút, kým sa dostanete homogénny, nezriedený nápoj.
  • Nakoniec vezmite tento krém do chladničky a podávajte ho studenú. Sezóna, ak chcete, s malým bielym korením.

Chuť je úžasná!

Top