Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

prírodné prostriedky

Tekvicové pyré liečba na liečbu zápalu žlčníka

Žlčník je základným orgánom pre dobré trávenie. Je pravda, že mnohí ľudia môžu bez tohto orgánu žiť pomerne normálny život, ale stojí za to vedieť trochu viac o ich funkciách, aby sme sa o to postarali, aby sa vždy stretávalo s našim zdravím. Zápal (cholecystitída) a žlčové kamene sú dve najčastejšie choroby, ktoré napadajú tento orgán. V týchto prípadoch sa žlč nedostan

životný štýl

Ako naplniť svoj dom s pozitívnymi energiami

Téma duchovných energií získala v posledných rokoch veľký význam . Zatiaľ čo mnohí z týchto problémov zostávajú skeptickí, iní veria, že pozitívne a negatívne energie sú všade a majú veľký význam v našich životoch a emóciách. V domácnosti môže byť koncentrácia energií vnímaná v každom rohu alebo na mieste, čo tiež odráža každú z rodinných príslušníkov. Preto po rozhovore, hneve alebo smútku, okrem i

príjem

Recept na losos s citrónovou omáčkou

Aby sme mohli predstaviť nízkokalorické recepty, dnes prinášame veľmi výživnú a chutnú, ľahko sa pripravujúcu a bezpochyby vám ponechajú spokojných, koniec koncov menej libier, ale viac chuť na vaše pokrmy, bez toho, aby ste zabránili udržiavaniu zdravú a vyváženú stravu. Dnes predstavíme jednoduchý recept z lososa s citrónovou omáčkou. Musíte sa opýtať, ako to b

príjem

Zdravý a lahodný recept

Koľkokrát potrebujeme jesť niečo báječné, ale tiež sa obávame o rozsah? To, čo mnohí ľudia nevedia, je, že existujú jednoduché, rýchle a chutné recepty, ktoré nám pomáhajú udržiavať našu váhu. Dozviete sa, ako urobiť lahodnú quiche, ktorú môžete podávať buď ako občerstvenie, alebo ako kompletnejšie jedlo. Ak chcete, môžete slúžiť ako malý

príjem

Svetlé recepty s kuracím mäsom

Vieme, že kuracie mäso je vynikajúcou možnosťou pre tých, ktorí majú stravu, a tiež zdravou možnosťou. Z tohto dôvodu vás naučíme niektoré veľmi ľahké recepty, ktoré sa zahrnú do vášho menu. Pozrime sa na to? Kuracie balenie s Ricottom (Foto: ayngelina / Flickr) prísady 1 stredný filet z grilovaného kurčiat; 2 lyžice smotanovej ricotty; 2 lyžice plnej strúhanej surovej mrkvy; 2 jednotky svetla (ľahko nájdené v každom supermarkete, pripomínajúce syrský chlieb alebo palacinka). 2 stredné listy surového amerického

príjem

Lahodné recepty s mangom

Mango je vynikajúca adjuvans pri liečbe diabetu, môže byť jednoducho a prakticky začlenená do vašej každodennej stravy. Okrem toho, že je chutný a bohatý na vitamín C a beta-karotén (prekurzor vitamínu A), má tiež veľké množstvo vlákniny, najmä pektínu, čo prináša mnoho výhod pre vaše zdravie. Takže poďme sa pozrieť na

príjem

5 možností stravovania, ktoré vám pomôžu spať lepšie

V noci zvyčajne vyberáme potraviny, ktoré vám pomôžu po dlhom dni relaxovať, najmä ak je ťažké zaspať. Často sme však vyberali jedlá, ktoré sú energické, ale aj keď sú zdravé, sú pre iné časy dňa. V tomto článku vás budeme naučiť, ako si vybrať najvhodnejšie suroviny na večeru a poskytnúť vám pár malých návrhov, zdravých receptov a lahodných pre vás spať bez problémov. Predchádzajúce tipy na večeru Predtým, ako

príjem

Domáce citrónový koláč recept

Ak chcete ochutnať jednoduchý a chutný dezert, nezabudnite skontrolovať citrónový koláč . Okrem toho má nízke kalórie, osviežuje a odporúča všetkým členom rodiny, a to vďaka viacerým vlastnostiam pre zdravie, pretože citrón má obrovské množstvo výhod. Recepty, ktoré ukážeme nižšie, môžu konzumovať aj diabetici, pretože budeme používať stevu, takže sa odporúča jednak ľuďom na strave, jednak tým, ktorí by mali kontrolovať dávku cukru. Ste pripravený vychutnať si niektoré z najch

príjem

6 zdravých večerov spať lepšie

Ak máte problémy so spaním v noci a zvyčajne sa zobudíte unavený, odporúčame, aby ste predtým, ako sa uchýlite k prírodným alebo farmakologickým liekom, pokúste zahrnúť do večeru jedlá s relaxačnými vlastnosťami. V tomto článku sa dozviete nejaké jednoduché a chutné recepty, ktoré vám pomôžu bojovať proti nespavosti prirodzeným a zdravým spôsobom. Šalátová polievka je skvelá veče

príjem

Recept na jablkový koláč

Ideálne pre raňajky, jablkový koláč je chutné, odolné cukríky, ktoré celá rodina má rád. Je ľahké robiť a má túto špeciálnu zložku tak ľahko sa dostať a tak zdravá, ktorá nemá pocit, vášeň pre zdravé jablká? Tento recept vás nepochybne očarí a bude pre vás vo vašom dome prekvapením. Apple perník recept Tento jablkový

príjem

Super zdravý recept: brokolica

Brokolica je nepochybne jedným z najzdravších potravín. Nedávno sme sa rozprávali o jeho vlastnostiach v zlepšovaní činnosti vášho mozgu, nezabúdať sa spomenúť jeho cnosti v ochrane rakoviny. Dnes vás naučíme bohatý recept na brokolici. Budete to radi! Nenechajte si ujsť! Výhody konzumnej brokolice 1. Dobré pre srdce Bro

príjem

Prečítajte si, ako si pripraviť vlastný VapoRub doma

Známy po celom svete za svoju dekongestantnú činnosť, "Vaporub" (ako sa to obyčajne nazýva) slúži na to, aby pomohol lepšie dýchať a zmierňoval príznaky nachladnutia a chrípky. Jednoduchou masážou na hrudi s malým množstvom tohto lieku môžete uvoľniť nosné dierky a znížiť hlien. Chcete sa naučiť, ako pr

príjem

Recept na prípravu domácich obilných tyčiniek

Nepochybne obraz baru obilnín prináša myšlienku zdravého stravovania a dobrého zdravia. Určite ste počuli, že bar s obilninami je energický a že nám môže pomôcť načerpať energiu. Čo však nie každý vie, je to, že priemyselne vyrábané cereálne tyčinky predávané v supermarketoch sú často nasýtené korením, cukrom a inými druhmi prísad, ktoré nie sú vôbec priaznivé pre zdravie. Preto chápeme, že je najlepšie ich pri

príjem

Vitamín zo špenátu, mrkvy, jablka a kôpru na zvýšenie energie

Koľkokrát ste sa vrátili domov unavení, neochotní robiť nič iné, ale ľahnúť? Fyzická a duševná únava vždy prichádza k nám, takže potreba pokryť naše nedostatky správnymi živinami. Predtým, ako sa obrátite na vitamín alebo lieky na zmiernenie bolesti hlavy alebo svalového napätia, navrhujeme, aby ste vyskúšali tento prírodný vitamín na zvýšenie energie. Môžete si ho vziať na raňajky ale

príjem

Ako pripraviť zdravšie polievky

Prijdete domov po studenom a únavnom dni ... Prvá vec, ktorú chcete urobiť, je horúca sprcha a potom niečo chutné a zvýšte svoju teplotu. Polievka! Okrem toho, že je utešujúce jedlo, je to aj výživné a určite vám pripomenie vaše detstvo, ale zaujímate sa, či by ste mohli jesť zdravšie polievky? V nasledujúcom článk

príjem

Chudnite na večeru vďaka týmto lahodným krémom studeného melónu

Studené melónové krémy sú lahodným a veľkolepým spôsobom, ako schudnúť na večeru. Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí majú čas variť a chcú jesť zdravo, neváhajte: tento návrh je vynikajúci! Ako už viete, melón je jedným z najbohatších plodov vo vode, vlákne a mineráloch, ktoré sú vhodné na čistenie a defláciu nášho tela. Spája sa úžasne s množstvom ingredien

príjem

Naučte sa urobiť jogurtový koláč s čučoriedkami

Ste pozvaný a chcete prekvapiť so zdravým dezertom? S týmto jednoduchým receptom a doporučeným pre sladké milovníkov, ktorí nechcú dopúšťať nadmerné výdatky alebo jedia príliš veľa cukru alebo spracovaných potravín, môže to všetkým uspokojiť. Napíšte všetky kroky tohto jogurtového koláča s džúsom z borovica! Vždy sa môžete rozhodnúť pre zdra

príjem

Vyčistite svoje telo a schudnite s týmito 5 čistiacimi vodami

Detoxikačné vody sú nápoje s čistiacimi vlastnosťami, ktoré pravidelne konzumujú a prispievajú k eliminácii všetkých toxínov, ktoré sú v tele zadržiavané. Vyrábaný z ovocia, zeleniny a korenín, je zdrojom antioxidantov, vitamínov, minerálov a ďalších základných živín, ktoré sú prínosom pre telesné a duševné zdravie. Recepty na ich prípravu sa v posl

príjem

3 guacamole recepty, ktoré budete milovať!

Guacamole je recept milovaný mnohými a pravdou je, že to nemôže byť iné. Môžete ho pomazat akýmkoľvek spôsobom alebo ju použiť na sprevádzanie akéhokoľvek jedla, ktoré chcete. Môžete jesť s nachos, tacos, hamburgery a akýkoľvek kus hovädzieho mäsa. Avšak, podobne ako mnohé recepty, to má veľa variácií v závislosti od regiónu, kde je pripravený, chute a zvyky. Existujú dokonca aj možnosti, kt

príjem

Bez semien bez glutenov a semien bez laktózy

Znižujete príjem chleba alebo sacharidov prečo si všimnete, že spôsobujú zvýšenie telesnej hmotnosti alebo pocit nafúknutia? Navrhujeme ľahkú, výživnú a zdravú alternatívu: sušienky semien. Tieto sušienky sú pripravené bezlepkovou múkou a bez obsahu masla a iných mliečnych výrobkov. Objavte tento vynikajúc

príjem

9 Chutná domáca limonáda a jej zdravotné prínosy

Domáce limonády sú lahodné, osviežujúce a veľmi zdravé na denné užívanie, pretože nám umožňujú vyhnúť sa aj nealkoholickým nápojom plným cukru. V tomto článku navrhujeme 9 rôznych domácich limonád, ktoré sú ochutené bylinami, koreninami, zeleninou alebo doplnkami, ktoré posilnia ich výhody a urobia z nich skutočné liečebné nápoje . Navštívte tento článok: Jeden mesi

príjem

Ochutnajte tento lahodný šalát, aby ste utlmili brucho a schudli

Brucho je jednou z oblastí tela, ktorá sa najviac priťahuje, a to nielen kvôli ťažkostiam, ktoré môže trávenie spôsobiť, ale kvôli nahromadeniu tekutín a tuku. Aj keď sa mnohí snažia udržiavať rovnováhu prostredníctvom každodennej praxe telesného cvičenia, je dôležité doplniť tento zvyk o vyváženú stravu. Hoci nemôžeme poprieť, že ide

príjem

Ľahká jahodová a mandľová pena, nemliečna a neobsahuje cukor

Nové gastronomické trendy sa snažia spojiť lahodné chute a vyvážené jedlá, aby zdravie a potešenie sprevádzali ruku v ruke. Týmto spôsobom sa zdieľajú čoraz viac receptov zo zdravých tukov, bez cukrov, bez múky a mliečnych výrobkov a vytvára sa veľmi výživné super potraviny. Objavte v tomto článku jednoduchý recept na výrobu ľahkej jahodovej a mandľovej peny veľmi tráviacej, bez mliečnych výrobkov a bez cukru. Ľahká jahodová pena bez mlieka Re

príjem

Špenátové recepty, ktoré by ste mali zahrnúť do vašej stravy

Máte zvyčajne špenátové recepty? Jedná sa o bylinnú rastlinu, ktorá patrí do rodiny amarantov, ktorá sa pestuje ako zelenina. To sa objavilo v Perzii a v súčasnosti rastie v pobrežných oblastiach av miernych krajinách. Je považovaná za veľmi výživnú zeleninu s vlastnosťami a výhodami, ktoré udržujú telo zdravé. Medzi jeho vlastnosti pat

príjem

Ako pripraviť mandarínový džem na zvýšenie imunity

Imunitný systém nášho tela sa stará o udržanie obranných mechanizmov aktívnych tak, že v prípade útoku chráni tkanivá pred mikroorganizmami spôsobujúcimi chorobu. To je tvorené lymfatickým tkanivom, ktoré je súčasťou kostnej drene, a funguje aj vďaka lymfatickým uzlom a tráviacemu systému. Spoločne všetky produku

príjem

Objavte, ako urobiť vynikajúce olejové maslo

Chcete vedieť, ako vyrobiť ropové maslo vo svojom vlastnom dome, podľa jednoduchých receptov a bez chemických prísad? Nenechajte si ujsť tipy, ktoré zdieľame nižšie. Olejové semená sú super potraviny, ktoré by sme mali denne konzumovať v miernom množstve. V malej dávke dostávame veľa živín potrebných na dobré zdravie a na napájanie po celý deň. Okrem toho, že ich prirodz

príjem

Ako pripraviť aromatizovaný olej z rozmarínu a cesnaku

Chcete vedieť recept na rozmarín a cesnakový aromatický olej, ktorý môžete pripraviť doma? Používanie takýchto olejov sa stáva čoraz populárnejšou v gastronómii nielen preto, že uľahčuje používanie bylín a korenín, ale aj preto, že zlepšuje výživné vlastnosti vysoko kvalitných olejov. Tieto sa často používajú na

príjem

5 výživných a ľahko pripraviteľných dezertov. Rozveselte sa!

Ste na strave, ale radi by ste jedli dezert? Nebojte sa! Môžete pokračovať vo svojej zdravej výžive a dopriať si jeden z nasledujúcich receptov. Okrem nízkych kalórií sú tieto výživné dezerty ľahko a bez väčších zložiek. 1. Ovocné špíz je výživný dezert, ktorý sa dá ľahko pripraviť. prísady 1 banán 1 kiwi 1 anan

príjem

Ako pripraviť salmorejo, aby sa predišlo rakovine hrubého čreva

Vo všeobecnosti je salmorejo veľmi zdravý recept. Pripravený takmer výhradne s rastlinnými výrobkami, je to nepostrádateľné jedlo pre tých, ktorí sa chcú starať o seba. Okrem toho je jeho príprava veľmi rýchla a uchováva sa niekoľko dní, čo z nej robí ideálnu alternatívu pre tých, ktorí nemajú radi kuchyňu alebo nemajú veľa času na to. Niekedy nie je len o varení z

príjem

5 najlepších receptov na to, aby ste nestratili hlad

Konzumácia zdravých a prirodzených a zároveň zníženie telesnej hmotnosti je realita vybudovaná s diétou vypracovanou podľa niektorých kritérií. Našťastie môžeme tieto recepty použiť na to, aby sme dosiahli tento cieľ ako spojencov. Mnoho ľudí vidí šaláty ako odsúdenie hladu, ale tajomstvo spočíva v kombinácii zložiek . Zelené listy, ktoré sa môžu

príjem

Syr a kokosový chlieb, veľmi jednoduchý a bezlepkový recept

Mnoho ľudí hľadá bezlepkové recepty, najmä rôzne druhy chleba, pretože vo všeobecnosti nie sú ľahké. Avšak tento syr a kokosový valec je veľmi jednoduchý recept úplne bez tohto proteínu. Objavte v tomto článku, ako pripraviť lahodný a šťavnatý syr a kokosový valec. Kto by mal udržiavať bezlepkovú diétu? Gluten je bielkovina, ktorá

príjem

5 bijích s banánmi a jahodami na raňajky

Beaty s banánmi a jahodami sú jednou z najlepších možností po zelených šťavách. Toto sú naozaj chutné a veľmi výživné. Banán je jedným z jedál, ktoré majú najmenšiu nespokojnosť v ľudskom šľachte. Nepochybne príťažlivosť spočíva v jej sladkej chuti. Ich vysoká hladina tryptofánu podporuje produkciu serotonínu , čo pomáha zlepšovať náladu. Banán tiež poskytuje draslík a vitamín

príjem

Ovsené vločky, výživné, bezlepkové a bez laktózy

Tu navrhujeme originálny, výživný a veľmi tráviaci recept. Domáce strukoviny vyrobené z ovsa, vynikajúca obilnina pre tráviaci systém a chudnutie. Objavte v tomto článku recept na tieto lahodné a jednoduché ovsené vločky, ktoré neobsahujú ani lepok ani laktózu. Výhody ovsa Oves je jedným z najlepších obilnín, ktoré môžeme zaradiť do našej stravy, pretože prináša nasledujúce výhody pre naše zdravie: Je to dobrý zdroj vitamínov, minerálov a aminokyselín, čo prináša veľa energie a vitality. Vyvažuje nervový systém a znižuje stres, n

príjem

4 detoxikačné polievky na detoxikáciu vášho tela lahodným spôsobom

Hľadáte možnosti detoxikačnej polievky na detoxikáciu vášho tela lahodným spôsobom? Ak si myslíte, že je to nemožné, mýlite sa. Čistiace polievky alebo detox majú veľkú pomoc, pretože kombinujú zeleninu rôznych druhov, ktorá poskytuje vitamíny a vlákninu . Zhromaždením všetkých týchto zložiek a ich zahrievaním uprednostňujete extrakciu ich živín. Preto je pre tvoje telo ľahšie z

príjem

3 ľahké cukríky, ktoré nemôžete nechať ujsť

Ak sme smutní, unavení alebo nahnevaní, cukor nám dáva úľavu, ktorú potrebujeme. Našťastie môžeme pripraviť nejaké ľahké bonbóny, aby sme uspokojili vôľu bez toho, aby sme dostali škodu tejto zložky. Chamtiví ľudia vedia, že cukor je ich najhorším nepriateľom v dlhodobom horizonte. Tento konflikt nás vedie

príjem

Šťavy a infúzie na čistenie tepien

V tomto článku vysvetlíme dôvody a ich dôsledky. Navrhujeme niektoré šťavy a infúzie, ktoré pomôžu vyčistiť tepny. Prečo sa tepny ucpávajú? V priebehu rokov sa tepna nášho tela inklinujú k naplneniu tuku, vytvárajúc tampón na vnútornej obložení, ktorý sa upcháva a spôsobuje, že strácajú elasticitu. Existujú niektoré faktory, kto

príjem

Detoxifikujte v týždni šťavy a bujóny

Detoxikujte! Je dôležité očistiť naše telo aspoň raz ročne, najmä na jeseň a na jar. Odstránenie toxínov, zlepšenie fungovania našich orgánov, predchádzanie starnutiu a chronickým ochoreniam, vyváženie našej váhy a zabezpečenie nášho blaha a kvality života. V tomto článku vám vysvetlíme, ako urobiť jednoduchý a prirodzený detox na týždeň. A to bude možné vďaka výhodám ovo

príjem

Zeleninová polievka: 4 lahodné recepty

Vegetačná polievka je ideálna pre zimu, pre vychladnutie, pre vašu stravu alebo pre vaše deti konzumovať zeleninu. Existujú stovky receptov na prípravu dobrej, tradičnej zeleninovej polievky a vychutnajte si ju ako naši starí rodičia. Recepty na zeleninovú polievku Recept 1 Ak chcete vyrobiť túto zeleninovú polievku, potrebujete nasledujúce zložky: Jeden šálka a pol kuracie vývar 320 gramov paradajkovej šťavy so zeleninou 230 ml vody Veľké olúpané a nakrájané zemiaky Dve karotky olúpané a nakrájané na plátky 400 gramov konzervovaných paradajok s ich šťavou 2 rezané zelené stopky 100 g pod 150 g

príjem

Liečivé a lahodné nápoje s kôrou ananásu

Vedeli ste, že kôra ananása môže byť použitá na prípravu lahodných nápojov, ktoré majú všetky svoje liečivé vlastnosti? Boj proti parazitom, retencia tekutín, zápcha, zápal, okrem iného. Nehádžte túto časť ananásu do odpadu . Nižšie vysvetlíme jeho vlastnosti a dva jednoduché postupné recepty: guláš s ananásovou kôrou a fermentovaný nápoj bohatý na probiotiká. Vlastnosti zdravia ananásovej kôry Vy

príjem

Najlepšie bije, aby ste dali energiu

Zistite, ktoré sú najlepšie beaty pre rýchle získavanie energie. Sú vynikajúcou výživou pre nás, aby po cvičení energizovali a doplňovali naše telo. Sú ideálnym doplnkom pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoj príjem alebo pre ľudí vo všeobecnosti, pretože týmto spôsobom pridáme živiny do stravy jednoduchým a chutným spôsobom. Beat dá energiu: od kivi po bor

príjem

Vegetariánske recepty na náhradu sacharidov

Jedným z hlavných problémov pri znižovaní spotreby sacharidov je náhrada cestovín, ryže a zemiakov, ktoré majú vysoký obsah glykémie a sú vylúčené z stravy. Našťastie existujú možnosti, ktoré dokážu doplniť chuť a štruktúru väčšiny z nich zdravým spôsobom, ako sú nasledujúce vegetariánske recepty. Vegetariánske recepty na náhradu

príjem

Ideálne bije na vyčistenie pečene a pomoc pri strate hmotnosti

Len málo ľudí vie, aké dôležité je udržiavať zdravé pečeň, aby si mohli vychutnať dobré zdravie a regulovať metabolizmus tela. Podľa kanadskej nadácie pečene tento životne dôležitý orgán nášho tela plní viac ako 500 úloh. Medzi ne patrí: Boj proti infekciám Neutralizuje toxíny Vytváranie bielkovín a hormónov Kontrolujte hladinu glukózy v krvi Produkujte žlč Pomáha nám koagulovať krv Jedna z najzaujímavejších vlastností pečene je, že má schopnosť regenerovať sa a očistiť sa; takže je bežné, že ľudia to ignorujú, kým niečo prestane fungovať správne. Rozrušený spôsob života, zlá strava a sedavý ži

Top