Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

materstvo

Ako naučiť svoje dieťa, aby pomohlo iným

Výučba dieťaťa, aby druhým pomáhala nezaujatým spôsobom, je učenou lekciou. Preto by sme mali začať s ľuďmi okolo nás. Môžeme podporiť tých, s ktorými sme denne zdieľali, keď to najviac potrebujeme. Potrebujete (a mali by) mať na pamäti, že ľudia , ktorým pomáhate, nie sú to istí ľudia, ktorí vám pomôžu , keď ich potrebujete. Nápady učiť svoje dieťa pomáhať d

diéta

Jogurt: zdravie a kožné výhody

Pravdepodobne ste počuli, že jogurt je pomerne zdravé jedlo, ale poznáte jeho príčiny? A čo je najdôležitejšie, viete, čo pre vás môže urobiť? Najprv je to mliečny výrobok, ktorý poskytuje niekoľko výhod podobných mlieku, ale je ľahšie stráviteľné . Z tohto dôvodu mnohí ľudia, ktorí sú alergickí na mlieko (z rôznych dôvodov), môžu stále konzumovať jogurt. Je to tiež možnosť pre tých, ktorí n

príjem

3 vlákniny bohaté vitamíny na začiatok dňa dobre

Vlákna sú pre správne fungovanie nášho tela mimoriadne dôležité. Aj keď sú typom sacharidov, ponúkajú množstvo výhod, pretože sú prepravované pozdĺž cesty trávenia. Väčšina ľudí v súčasnosti nespotrebováva odporúčané množstvo vlákniny a trpí následkami tohto zvyku. Môžu sa nachádzať v potravinách, ako sú ovocie, zelenina a celé zrná , a rozhodne stojí za to zahrnúť do stravy. Jedným z praktických spôsobov, ako konzumova

príjem

3 prospešné údery na zníženie vysokého krvného tlaku

Krvný tlak je sila, ktorú krv pôsobí proti stenám tepien, aby umožnila cirkuláciu krvných ciev. Vďaka tejto funkcii môže krv prenášať kyslík a všetky základné živiny, ktoré telo potrebuje správne fungovať. Normálne hladiny krvného tlaku by mali zostať pod 120/80 mmHg (milimetre ortuti). Keď sa tieto hodnoty ro

príjem

Ľanová voda a jej nádherné využitie pre zdravie, vlasy a pokožku

Ľanové semená sú známe po celom svete a milióny ľudí ich teraz konzumujú, pretože sa rozhodli využiť svoje vlastnosti. Ďalej budeme skúmať rôzne použitia ľanovej vody pre zdravie. Ľanové semeno pochádza z ľanu , rastliny, ktorého pestovanie sa vykonáva v niekoľkých miernych oblastiach. Najslávnejšie však pochá

príjem

Recepty, ktoré vám pomôžu zlepšiť obeh

Mnohí ľudia majú problémy s obehom a sú nútení prijímať prírodné lieky alebo doplnky, ale je prirodzenejšie pokúsiť sa bojovať proti tomuto problému s jedlom. Existujú potraviny ako cesnak, oranžová alebo papája. A rastliny ako rozmarín, zázvor alebo šafran, ktoré vám pomôžu postupne zlepšovať obeh. Preto vám v tomto článku na

príjem

Najlepšie nápoje, ktoré budete mať popoludní

"Chvenie" (meno popularizované v Brazílii) získava čoraz viac slávy a pozostáva z prípravkov zložených z niekoľkých potravín s vysokými hodnotami výživy. Spotrebované ľuďmi na celom svete majú veľmi pozitívne výsledky v oblasti zdravia . Dnešné odvetvia predávajú tieto pripravené nápoje (zvyčajne vo forme prášku) na prípravu. Vo všeobecnosti sú zložené z o

príjem

4 infúzie, ktoré pomáhajú urýchliť metabolizmus

Ako všetci vieme, rýchlosť metabolizmu v každej osobe je odlišná a môže to ovplyvniť úbytok hmotnosti. Tento dedičný faktor to určuje do určitej miery. Existujú však niektoré metódy, ktoré môžu pomôcť urýchliť metabolizmus. V tomto článku budeme hovoriť o infúziách, ktoré môžu prispieť k procesu. O metabolizme Máme dostatočný sv

príjem

Diéta na detoxikáciu pľúc

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, nielen fajčiari (aktívni alebo pasívni) by mali vyčistiť detoxikáciu pľúc. Tento orgán, ktorý je jedným z najdôležitejších ľudských organizmov, môže byť ovplyvnený napríklad toxickými látkami, dymmi z miest, kontamináciou životného prostredia, typom práce, ktorú vykonávame, alebo nedostatkom fyzickej aktivity. Takže odporúčame, aby ste po st

príjem

Prírodné šťavy na detoxikáciu obličiek

V tomto článku budeme vysvetľovať, prečo je tak dôležité detoxifikovať obličky a aký je správny spôsob, ako to urobiť tým, že prirodzené šťavy z ovocia a zeleniny, ktoré, okrem toho, že sú veľmi prospešné, prekvapí svojou lahodnou chuťou. Preto, aby sme si mohli vychutnať dobré zdravie, musíme venovať pozornosť všetkým našim orgánom. Niekedy by sme mali napríklad jesť

príjem

Raňajky na úľavu rannej bolesti hlavy

bolesť hlavy; nie je nič viac nepríjemné, ako sa dostať do tejto bolesti. Je to veľmi časté, najmä ráno. Cítime závrat a sucho v ústach. Prečo sa to deje? Čo môžeme urobiť? Vysvetlíme, ako zmierniť rannú bolesť hlavy. Aký je dôvod mojej rannej bolesti hlavy? Preskočiť večeru predtým: už ste niekedy urobili? Nie je to vhodné, pretože v

príjem

Naučte sa robiť koláč bez pšenice, cukru alebo mliečnych výrobkov

Keď premýšľame o tortu, hlavnými zložkami, ktoré sa objavujú v našej mysli, sú: pšeničná múka, vajcia, cukor, maslo a / alebo mlieko, nie? Ale tu sa naučíme, ako vyrobiť koláč bez týchto zložiek. Pozrite sa na to! Učenie sa tohto receptúry bude veľmi užitočné. Je to preto, lebo mnohí ľudia nemôžu jesť tieto zložky ani kvôli potravinovým alergiám, pretože sú vegánske, alebo sledujú určitú stravu, aby schudli, či detoxikujú alebo zvyšujú energetickú hladinu. Keď chceme urobiť koláč, ale nemôžeme použiť

príjem

Okurka, zázvor a mätová limonáda

Už ste niekedy premýšľali o tom, že máte osviežujúcu limonádu s príchuťou? Okurek, zázvor a mätová limonáda, okrem toho, že sú lahodné, prinášajú mnohé zdravotné výhody. Každá z použitých zložiek má pre telo dôležité vlastnosti a vlastnosti. Je to úplne prirodzený detoxikátový nápoj, ktorý sa môže počas celého dňa konzumovať vo veľkých množstvách a dodáva našim orgánom ďalšiu pomoc v boji proti neutralizácii a eliminácii toxínov, ktorým sme vystavení na každodennej báze. Naučte sa v tomto článku, ako urobiť inú limonádu, a vedieť

príjem

3 zdravé spôsoby, ako mať kávu, ktorú uprednostňujete?

Káva, káva, káva! Tento základný nápoj, ktorý nám dáva energiu ráno, nás prebudí a očarí nás svojou tmavou farbou a neprekonateľnou chuťou. Ste vášnivý kávu ? Takže nemôžete nechať ujsť tento článok. Dáme Vám tri chutné a zdravé možnosti na kávu. 1. Pite kávu so škoricou Prečo je kakaová káva zdravá? Využime výhody vlastnosti škorice pre

príjem

3 zdravé raňajky na boj so zápchami

Sú chvíle, keď trpíme zápchu výraznejším spôsobom. Cítime sa ťažké, opuchnuté a nepohodlné, že z dlhodobého hľadiska to môže priniesť viac problémov. Zdravá výživná raňajky pre zápchu vám môže pomôcť cítiť sa lepšie. Pozývame vás, aby ste poznali tieto úžasné prírodné recepty! Dobrá raňajky bojuje proti zápche Vedeli

príjem

5 džúsov a nápojov na zníženie hladiny zlého cholesterolu

Cholesterol je lipid, ktorý naše telo potrebuje v určitých množstvách na správne fungovanie. Avšak sedavý životný štýl a nedostatočná diéta vedú k nedostatočnému zvýšeniu hladiny zlého cholesterolu. To v dôsledku toho spôsobuje vážne zdravotné problémy, čím zvyšuje riziko ochorenia srdca, mozgovej príhody a iných stavov. Cholesterol je prítomný takmer

príjem

Polievka na spálenie tukov: plná zložiek, ktoré stimulujú chudnutie

Nie je bežné nájsť recepty na polievky, ktoré pomáhajú schudnúť, ale môžeme zabezpečiť, aby tento recept bol veľmi dobrý pre všetkých, ktorí chcú konzumovať polievku, ktorá pomáha schudnúť. Polievka s "tukovým spaľovaním" sa stala populárnou v posledných rokoch, pretože obsahuje prísady, ktoré stimulujú úbytok na váhe a umožňujú udržiavať zdravú výživu bez toho, aby museli podstúpiť obmedzené diéty alebo plány úbytku hmotnosti, ktoré môžu mať dopad na zdravie. Táto silná polievka na chudnutie pôsobí ako podpora

príjem

Papája a citrónová šťava na detoxikáciu žalúdka

Tento úder papája a citróna je veľkolepý. Pozrite sa na to! Jedenie je jednou z veľkých potešení života. Je to tiež spôsob, ako dať telu všetky živiny, ktoré potrebuje na správne fungovanie. Veľké nepríjemnosti, ktoré vždy existovali a ktoré nikdy nekončia, je, že veľká časť obyvateľstva nevie, či jesť a udržiava nevyváženú stravu bohatú na zlúčeniny škodlivé pre telo. V dôsledku toho môžeme vidieť, že počet

príjem

5 lahodných spôsobov, ako piť vodu

Všetci vieme, že by sme mali piť viac vody: medzi 6 a 8 pohárov denne, ale ako to získať? Voda nemá vôňu a niekedy je ťažké dokončiť kvótu dňa. Možno ste sa mnohokrát pokúšali pohltiť tieto dva litre denne, pretože je to potrebné, pretože viete, že týmto spôsobom vaše obličky budú fungovať lepšie a vaše telo bude zdravšie a čistejšie. Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí n

príjem

Tri báječné recepty na vegetariánske koláče

Okrem toho, že je ideálnou voľbou pre tých, ktorí nejedia mäso, vegetariánske koláče sú veľmi zdravým spôsobom, ako zahrnúť do stravy všetky druhy zeleniny. V tomto článku predstavíme tri možnosti plnenia na výrobu lahodných vegetariánskych koláčov. Cesto môže byť vyrobené sami alebo kúpené pripravené, takže budete potrebovať iba prípravu náplne. Zeleninový koláč Tento recept je u

príjem

Apple pie recept

Jablkový koláč je prepracovaný dezert zo základných a zdravých výrobkov. Je to chutný recept, pretože mieša tradičné zložky domáceho koláča s tenkými plátkami jablka, ktoré vytvárajú skvelú chuť. Recept na jablkový koláč je jedným z najobľúbenejších a najbohatších receptov na koláče a koláče, rovnako ako jedna z najľahších kalórií (62 kcal) v porovnaní s ostatnými cukrovinkami. Poznámka pre milovníkov cukroví : Ak máte r

príjem

Prírodné recepty pre diabetikov

Diabetes je ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete a je charakterizované v podstate nerovnováhou v produkcii glukózy v krvi. To je dôvod, prečo diabetici musia dodržiavať obmedzené stravovanie s nízkym obsahom cukru a sacharidov. Teraz sa podeliť o niektoré prírodné recepty pre diabetikov. Zeleninový pudi

príjem

Ako pripraviť zdravú šošovku čočky a quinoa

Hamburgery sú jedným z najpopulárnejších rýchlo na svete. Najviac sa dávajú prednosť kvôli kombinácii lahodných prísad. Jeden recept, ktorý okrem chuti, je veľmi zdravý, je šošovica a quinoa hamburgery. Pre tradičné hamburgery je populárna preferencia. Vieme však, že spôsobujú vysokú mieru nadváhy a obezity. Preto sa spotreba tohto r

príjem

Naučte sa ako pripraviť zázvorové pivo, aby ste znížili bolesť a zápal

Protizápalové a analgetické vlastnosti zázvoru ponúkajú alternatívnu liečbu pre rôzne patológie, pretože znižujú bolesť a zápal v tkanivách tela. Takže sa naučte v tomto článku pripraviť zázvorové pivo, aby ste znížili bolesť. Hoci jeho špecifická aróma a chuť sú to, čo z nej urobilo celkom atraktívne v kuchyni, hlavné použitie zázvoru súvisí so zdravím, pretože je prirodzeným zdrojom nevyhnutných vitamínov, minerálov a antioxidantov . Dnes je známe, že zahrnutie do stravy je d

príjem

Chutné domáce vitamíny s hroznom a ovosom pre srdce

Sme si istí, že budete milovať tieto domáce vitamíny. Kombinácia hrozna a ovsa sa premení na nádherný liek na čistenie krvi a znižovanie hladiny cholesterolu a na chudnutie . Je jednoduché pripraviť, rovnako ako chutné a energické, je tiež veľmi zdravý spôsob, ako začať deň. Chceme tu hovoriť a pozvať vás, aby ste ho pripravili doma. Čo si myslíte, že sa o

príjem

Ako pripraviť lahodnú pomarančovú šťavu, aby ste zostali fit a energizovať

Všetko, čo pomáha udržať tvar tela, je vítané keď chcete ľahšie schudnúť. Aj pomarančový džús. Prírodné šťavy sa stali zdravou pomôckou na dosiahnutie cieľa bez toho, aby prešli utrpením alebo prešli prísnymi režimami. Tento oranžový nápoj je doplnkom stravy. Pôsobí v prospech metabolizmu a poskytuje pocit sýtosti. To zabraňuje nadmernej spotrebe

príjem

Mrkva a uhorka šťava posilniť pečeň a obličky

Skvelý spôsob, ako posilniť pečeň a obličky, je zahrnúť prírodné šťavy v našej strave, ako je mrkva a uhorky. Je dôležité, aby pochádzajú z ekologického ovocia a zeleniny, bez pesticídov a liečby, ktoré môžu obmedziť ich pôvodné výhody. Oba potraviny aj atmosféra absorbujú malé množstvá toxínov, ktoré sa nakoniec nahromadia. Ako viete, táto čistiaca funkcia

príjem

Ovocné vitamíny očistiť vaše telo

Detoxikačné ovocné vitamíny sú dobrou voľbou na začatie dňa. Okrem starostlivosti o naše zdravie pôsobia ako protizápalové látky a ako čističe toxínov. V každodennom živote môžeme akumulovať určitú úroveň škodlivých častíc v našom tele, najmä v pečeni, ktoré sú nútené ich odstrániť, aby obnovili primeranú vnútornú rovnováhu. Faktory ako slabá strava, stres, znečist

príjem

Ako detoxikovať pečeň požitím hrozienkovej vody

Dlhodobé užívanie liekov, nesprávna výživa, ako aj vystavenie stovkám toxínov v životnom prostredí zhoršujú funkciu pečene, až kým nespôsobia vážne poruchy. Pozrite sa na detoxikačnú silu pitnou hrozienkovou vodou . Prijatie diéty s vysokou nutričnou hodnotou môže uprednostňovať činnosť pečene. Okrem toho je dobré vyhnúť

príjem

Zelené vitamíny na zníženie hypertenzie a vyčistenie obličiek

Keď tlak stúpa alebo prevyšuje určitú úroveň a neznižuje sa znovu, je to vtedy, keď sa hovorí, že osoba trpí hypertenziou alebo vysokým krvným tlakom. V tomto článku vás naučíme, ktoré vitamíny vám pomôžu znížiť krvný tlak. Hypertenzia nastáva, keď sú tepny úzke, znižuje schopnosť krvi prechádzať cez žily a núti srdce pumpovať krv ťažšie, aby sa dostala do celého tela. Okrem toho tým, že bráni dobrému krvnému

príjem

Recept s brokolicou a tekvicou

Prečo sa tento recept dozvedieť? Len málo potravín je prospešné ako brokolica. Zabráňte napríklad rakovine, fibromyalgii, srdcovým chorobám a starnutiu a sú nádherným zdrojom vitamínov a minerálov. Johns Hopkins University of Medicine ju klasifikuje ako najlepšiu zeleninu . Tak ako to nezahrnúť do našej stravy? Jeho kombinácia s

príjem

Lahodná melónová šťava na odstránenie plynu a na odfúknutie brucha

Zápal brucha, tiež známy ako distenzia, je veľmi nepríjemný symptóm, ktorý postihuje ľudí s nadváhou aj normálnou hmotnosťou. Premýšľajte o tom, dnes budeme hovoriť o lahodnú šťavu z melónu na odstránenie plynov a vyfúknutie brucha. Toto nepríjemné pocity by sa nemalo zamieňať s prírastkom tukov, pretože je zvyčajne spôsobené nesprávnou kombináciou potravín, predmenštruačného syndrómu, plynu a ďalších faktorov, ktoré stimulujú zápalový proces. Jednou z vecí, ktorá znepokojuje väčšinu ľud

príjem

Chutný banánový vitamín, ktorý pomáha strácať brušný tuk

Akumulácia abdominálneho tuku bola vždy jednou z najväčších prekážok na dosiahnutie štíhleho a štíhleho tela. Premýšľajte o tom, dnes budeme hovoriť o banánovom vitamíne, ktorý pomáha strácať brušný tuk. V mnohých prípadoch vychádza z genetických faktorov, ale väčšina prípadov súvisí s stravovacími návykmi a zlými návykmi, ako je sedavý životný štýl. Niektoré si neuvedomujú, že okrem estetick

príjem

7 nápojov bohatých na jód na výrobu štítnej žľazy

Máte problémy so štítnou žľazou? Ak je to tak, mali by ste si všimnúť príjmy týchto nápojov bohatých na jód. Jód je základným minerálom pre naše telo, pretože pôsobí pri produkcii hormónu štítnej žľazy . Hraje kľúčovú úlohu pri vývoji tela počas štádia rastu. Príjem jódu je tiež dôležitý pre ľudí žijúcich s hypotyreózou . Nápoje sú preto dobrou voľbou, pretože sú ľah

príjem

Špeciálny džús schudnúť, energizovať telo a bojovať proti anémii

Prírodné šťavy sa stali zaujímavou alternatívou pri strate hmotnosti a zlepšení zdravia celého tela. Dnes budeme hovoriť o špeciálnej šťave, ktorá stratí opatrenia, energizuje telo a bojuje proti anémii. Umožňujú vám kombinovať zdravé zložky, ktoré dodávajú tela extra živiny a tým podporujú jej správne fungovanie. Aké sú výhody tejto špeciálne

príjem

Rôzne prírodné šťavy na detoxikáciu tela

Niektoré šťavy z ovocia a zeleniny a v niektorých prípadoch rastliny sú veľmi dobré pre detoxikáciu tela. Naozaj, nie je nič lepšie ako prirodzené možnosti. Tu sú niektoré z najpopulárnejších štiav pre tento účel. Paradajková šťava na detoxikáciu tela Poraziť päť alebo šesť stredne zrelých paradajok v mixéri, zmraziť a pred spaním, mať pohár tejto šťavy. Opakujte proces, keď vstanete. Účink

príjem

Opravy repy na báze repy, mrkvy a jabĺk

Rýchlosť repy, mrkvy a jabĺk je jedným z najsilnejších vo vzťahu k ich nutričnej a vitamínovej hodnote. Preto dnes budeme hovoriť o nutričnej hodnote a najlepšom spôsobe prípravy tohto nádherného nápoja. Budete sa môcť pripraviť pre svoju rodinu a vychutnať si nielen chuť, ale aj zdravie a energiu, ktorá prichádza s týmto biť. Je ideálny na raňajky, p

príjem

3 detoxikačné vitamíny na zvýšenie vitality

Detoxikačné vitamíny sú dobrou voľbou pre dni, keď sa v našich potravinách dopúšťame malých excesov a cítime sa ťažké, unavené a málo vitálne. Pripravujú sa na základe potravín bohatých na minerály a vitamíny, ktoré sú vhodné na regeneráciu tkanív, na výživu a na čistenie organizmu. Sú to jednoduché a efektívne zd

príjem

Chutné zeler a ananás šťavy schudnúť

Táto šťava zo zeleru a ananás sa ľahko pripraví a ponúkne nám skvelú pohodu. Depuračné, vitamínové a liečivé, jednoduchá kombinácia týchto potravín nám dá možnosť ľahšie strácať hmotnosť. Ale v prvom rade musíme byť jasné, že táto šťava sama o sebe nebude spôsobovať schudnutie. Je to doplnok, ktorý uľahčí túto úl

príjem

Chutný prírodný nápoj na reguláciu štítnej žľazy

Zmeny štítnej žľazy sú bežnejšie u žien ako u mužov. Príčiny, ktoré ich určujú, môžu byť veľmi rozdielne, ale nie vždy je ľahké si uvedomiť, že máme problém s touto hormonálnou žľazou. Niekedy môže byť únava, apatia a rôzne zmeny, ako napríklad vypadávanie vlasov alebo prírastok hmotnosti, spojené s poruchou nálady alebo dokonca s depresiou. Pred vydaním vlastných záverov je vš

príjem

Pripravte si lahodnú domácu risotku, ktorá bude sprevádzať vaše pokrmy

Tento typický taliansky recept je jedným z pokrmov, ktoré sa javia oveľa zložitejšie ako to je naozaj. Dobré domáce risotto nevyžaduje skvelé kulinárske zručnosti, je to len otázka trpezlivosti a odhodlania . Takže by sme nemali byť frustrovaní, ak by risotto prvýkrát nevyzeralo perfektne ... Na prípravu do

príjem

Lahodný recept na prípravu horúcich koláčov doma

Horúce koláče sú skvelým nápadom na víkendové raňajky. Môžu byť sladké alebo slané, ľahko sa pripravujú a môžu byť kombinované s rôznymi zložkami. Tu je niekoľko chutných receptov a tipov na prípravu horúcich koláčov doma. Na rozdiel od palaciniek je cesto z horúceho koláča husté a načechrané. Klasickými zložkami sú mlieko, m

Top