Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

blaho

8 príčin nedostatku horčíka a jeho riešenie

Horčík je základným minerálom pre naše zdravie, pretože sa podieľa na regulácii nervového systému , na relaxácii a kontrakcii svalov a na viac ako 300 chemických reakciách tela. Existujú odborníci, ktorí naznačujú, že takmer všetky choroby súvisia s nedostatkami tejto živiny. Okrem toho, že je nevyhnutnejší pre elektrickú rovnováhu tela, je to jedna z najťažších absorpcie, pretože obličky vylučujú významnú časť. Preto problémy s pamäťou, ťažkosti s u

diéta

Potraviny na zvýšenie hladiny železa

Je veľmi dôležité udržiavať hladiny železa v kontrolovanom organizme. Keďže ide o minerál, ktorý sa aktívne podieľa na správnom fungovaní organizmu. Okrem iných funkcií je prítomná aj v syntéze DNA, ako aj pri tvorbe kolagénu. Okrem toho zvyšuje obranyschopnosť proti chorobám, stále sa podieľa na produkcii hormónov a spojivového tkaniva. Hlavnou úlohou železa je v

blaho

Postarajte sa o kožu kŕmením

Niektoré potraviny môžu byť extrémne zdravé pre pokožku, kvôli koncentrácii vitamínov a minerálov, ktoré obsahujú, dokážu liečiť kožné problémy, a to interne aj externe. VYBAVENIE EXTERNÉHO KOŽE MED Med je užitočná zložka, pokiaľ ide o krásu, udržuje kožu krásnu a zdravú a je vhodná na liečbu kožných problémov, ako sú škvrny a vrásky. ČISTENIE NA MÉDIUM Na vykonanie tohto

blaho

Vlastnosti chia

Chia je tak "silná", že už získala mnoho fanúšikov a úspešne sa darí v Brazílii av mnohých ďalších krajinách. Hoci sa dá nájsť aj vo forme kapsúl vyrobených z oleja zo semien a tiež z múky (vyrobenej zo semien), aby sa získali všetky jej živiny, je ideálne konzumovať osivo a výhody sú veľa! Viac zdravia so semenom chia

blaho

Starostlivosť o mastnú pleť - časť 2

Včera sme začali hovoriť tu o starostlivosti, ktorú je potrebné podniknúť, aby sa znížila olejovitosť pokožky, udržiavala ju krásna, zdravá a bez akné. V našom prvom príspevku o tejto téme sme hovorili o základnom čistiacom rituáli vlastnej mastnej pleti a my sme dali receptov na adstringentné mlieka a domáce kroviny. Dnes budeme o ňom hov

blaho

Kľúčové slovo

Zázvor je bylinná rastlina s ázijským pôvodom. V skutočnosti je to koreň, má silnú chuť, je veľmi korenistá a je široko používaný vo varení, ako je korenie. Ale jeho vlastnosti nie sú obmedzené na kuchyňu. Veľa koreňových aplikácií sa nachádza v zdraví tela. Pri prvom príznaku nachladnutia si vezmite zázvorový čaj V prípade chladu by mal byť čajový zázvor 2 krát denne. Ako posilňuje imunitný systém, pomá

blaho

Viac zdravia pomocou korenia

Soľ je jedným z najviac škodlivých vôní nášho zdravia. A riziko je pravda, pretože soľ je neuveriteľným zdrojom sodíka, čo môže viesť k zvýšenému tlaku krvi, čo vedie k hypertenzii a ďalším zdravotným problémom. Čo si neuvedomujú, je, že znižovanie príjmu soli je jednoduchšie, ako to znie. A za to je nekonečno ochucovad

blaho

Tipy na zvlhčenie vlasov

Každá žena chce mať hodvábne, jemné, vitálne a zdravé vlasy. Ale aby to bolo možné, je potrebné prijať špeciálny postup starostlivosti s drôty, aby boli hydratované a krásne. To však nie je jednoduchá úloha. Zvyčajne pláž, bazén, slnko a teplo sú skutočnými nepriateľmi vlasov. Dozvieme sa, ako minimaliz

blaho

Uprostred stresu relaxujte

Stres nie je pre nikoho dobrý . Zdravie môže byť skutočne ohrozené, ak nemáte kontrolu nad úrovňou stresu mysle. Uprostred dopravného chaosu, keď spustíte do práce, záväzky voči deťom, doma, máte pocit, že vaša stresová úroveň dosiahla limit. Ale existujú spôsoby, ako vytvoriť skutočné raje pre váš život pomocou niektorých "trikov", ktoré udržujú telo a myseľ v rovnováhe. Koniec koncov, zdravá myseľ, zdravé

blaho

Jednoduché tipy na dosiahnutie LONGEVITY

Keď niektorí ľudia dosiahnu pokročilejší vek (povedzme viac ako 90 až 100 rokov) a zostanú jasní a šťastní, je normálne, aby sa spýtali, aké tajomstvá sa dostanú do tohto bodu. Všimli ste si, že väčšina storočia sa zhoduje v niekoľkých faktoroch? Mohli by sme povedať, že rozvíjanie zvedavosti o veciach okolo nich a učenie sa niečoho nového každodenne sú detaily, ktoré patria medzi najčastejšie zdravé návyky týchto ľudí. Teraz predstavíme niektoré zvykov, ktor

blaho

Superfoods po celom svete

Ochutnávanie rôznych jedál zo svetovej kuchyne je dobrý spôsob, ako nájsť nové vône, ktoré sa začlenia do vášho jedla. A s cieľom pomôcť vám vybrať si najzdravšie, Best with Health vás naučí, aké superfoody nájdeme v tradičných jedlách po celom svete. Pozrite sa na náš zoznam supermarketov teraz a ochutnajte nové zdravé príchute pri ďalšom jedle! kurkuma Tento koren nájdený v ka

blaho

Ukončite bolesť ucha

Kto nikdy netušil alebo nevie niekoho, kto už trpel strašnými ušnými bolesťami? Bolesť uší môže byť silnejšia alebo miernejšia, vyskytujúca sa v jednom uchu alebo oboch, trvalo alebo dočasne. Hlavné príčiny Tento nepríjemný problém môže byť spôsobený chorobami v uchu samotnými alebo chorobami na iných miestach, napríklad v hrdle alebo zuboch. Symptómy sa môžu vyskytnúť po

blaho

Bojujte s vlasovým olejom

Aká žena sa necíti veľmi nepríjemne, keď si uvedomí, že jej vlasy sú úplne mastné? A nie pre nič. Objem vlasov sa stráca, vlasy vyzerajú mastne a pohľad na nepríjemnosť je správny! A horšie ako tí, ktorí trpia týmto zlom, bojujú proti každodennému boju. Veľkou ťažkosťou je nájsť riešenie, ktoré je naozaj účinné. Čím je jednoduchšie umývať vlasy d

blaho

Vlastnosti múky z baklažánu

Len málo ľudí vie, ale baklažán je jedným z potravín, ktoré sú priamo spojené s procesom úbytku hmotnosti. Okrem prítomnosti v tradičných jedlách, ako je lasagna a šaláty, existujú verzie v podobe čaju, džúsu a múky. Stojí za zmienku, že existujú náznaky, že baklažánová múka je tá, ktorá prezentuje vlastnosti potravín v ich celistvosti. Okrem toho, že vám pomáhame schu

blaho

Jogurt: dôležitý spojenec pre zdravie

Keď sme boli mladí, počuli sme, že konzumné mlieko je nevyhnutné pre naše zdravie, pretože je to jedlo bohaté na živiny pre naše telo. Svojím derivátom, ktorý pridáva prakticky všetky výhody, nie je veľmi odlišný a prináša ešte ďalšie výhody. Ak chcete získať nápad, jogurt pomáha zlepšiť zápchu, zvyšuje imunitu a je tiež skvelý pre tých, ktorí chcú schudnúť. Pozrite sa na dobré dôvody, ako zahrnúť

blaho

9 spôsobov, ako relaxovať za päť minút

Stres, nervy a úzkosť spôsobujú veľa škody pre naše zdravie. Takže je nevyhnutné naučiť sa rôzne spôsoby, ako oddychovať za päť minút. Prečo päť minút? Pretože často nemáme príliš veľa času na masáž, meditáciu alebo jogu. Tu máme "výslovné" riešenie k viac než súčasnému problému. Ako relaxovať za niekoľko minút? chôdz

blaho

Potraviny, ktoré pomáhajú spáliť tuky

Mnoho ľudí dnes chcú schudnúť a predovšetkým odstrániť tuk, ktorý zostáva v tele. Ak ste jedným z týchto ľudí, najzávažnejšia vec je, že praktizujete fyzické cvičenia a staráte sa o svoje jedlo. V tomto článku odporúčame najlepšie jedlá pre tých, ktorí chcú spaľovať tuk, dúfame, že ich zahrniete do stravy a dosiahnete požadovaný výsledok. kapusta Kapusta je nielen jedným z n

blaho

Potraviny, ktoré by sme nemali kombinovať

Kŕmenie je spôsob, ako musíme telo poskytnúť všetky živiny potrebné pre naše prežitie a samozrejme udržiavať plný a zdravý život. Preto musíme vždy udržiavať vyváženú a zdravú výživu. Pri jedle je veľmi dôležité, aby sme vedeli, ako si vybrať potraviny, ktoré budeme kombinovať, napriek tomu nie všetky potraviny majú vlastnosť miešania sa navzájom. Mnoho potravín, ak sú správne kombi

blaho

Ako zabrániť vypadávaniu vlasov?

Strata vlasov je čoraz častejším problémom u mužov a žien, pretože tento problém je ovplyvnený mnohými faktormi, ktorými sme vystavení každý deň a ešte viac, keď sa na túto tému nevenujeme veľkú pozornosť. Všeobecne platí, že až 100 vlasov vlasov môže klesať každý deň a toto sa považuje za štandardné, avšak obavy sa objavujú, keď vidíme, že naše vlasy padajú veľmi často a vo veľkom množstve. Keď zistíme, že trpíme stratou vlasov, musíme

blaho

Prasliak, remineralizujúci závod na chudnutie

Praslina je rastlina s mnohými prospešnými vlastnosťami, odstraňuje zadržiavanie tekutín a dopĺňa strava chudnutia u ľudí, ktorí sa cítia opuchnuté, okrem toho, že sú vynikajúcim liekom na pokožku, nechty a vlasy. Budeme vysvetľovať všetky jeho vlastnosti, ako by sme ju mali využiť, aby sme mohli využívať jej výhody a kde ju nájdeme. Možno ste dokonca aj v blí

blaho

Prírodné tipy na starostlivosť o viac zubov

Dobrá ústna hygiena a zdravie je veľmi dôležité. Navyše zobrazenie jasného úsmevu má tiež estetickú hodnotu, ktorá nás robí cítiť dobre. Preto starostlivosť o naše zuby je faktor, ktorý by sme nemali minimalizovať. V tomto zmysle, udržanie zdravých zubov môže byť úlohou, ktorá nás žiada o čas a disciplínu. Na to, denné čistenie nie je d

blaho

Výhody papája a jej semien

V niektorých tropických krajinách je veľmi obvyklé nájsť papája na všetkých stranách. Údržba týchto stromov je veľmi jednoduchá a ich ovocie je výnimočné. Je silnou obranou proti rakovine a má veľa liečebných účinkov. Nedávno sa papája považovala za ďalšie ovocie, ale s plynutím času sa objavili jeho výhody. Výhody papainu pre zdravie Papa

blaho

Prírodné liečby akné

Najprv musíme zvážiť, že akné môže byť spôsobené mnohými faktormi, jedným z nich je dedičný faktor, čo znamená, že ak tvoji rodičia trpia akné, je takmer isté, že aj vy alebo tvoji súrodenci máte tendenciu prezentovať problém. Na druhej strane vieme, že hormonálne zmeny môžu tiež ovplyvniť výskyt akné , aj keď v niektorých prípadoch môže kŕmenie zohrávať dôležitú úlohu aj v obraze. Takže neexistuje jediné riešenie na odstráne

blaho

5 spôsobov, ako zabrániť vypadávaniu vlasov

Pád a zdravie vlasov sú faktory, ktoré znepokojujú každého. Existuje veľa ľudí, ktorí denne zaznamenávajú vypadávanie vlasov denne, pričom si uvedomujú, ako je tenšia než normálne. Ale môže to byť napravené? Je faktom, že genetický faktor má v tomto procese veľký vplyv, avšak môžeme pracovať na iných faktoroch, aby sme tento problém zabránili. Tu je päť dobrých tipov, ako to

blaho

Ako kontrolovať osteoartrózu?

Počas tretieho veku sú ľudia zvyčajne postihnutí rôznymi chorobami a fyzickými stavmi, ktoré ich robia zraniteľnými a vytvárajú potrebu osobitnej starostlivosti buď už oslabeným a opotrebovaným imunitným systémom alebo predisponovanými podmienkami v genetickej dedičnosti. Tu je opis jednej z hlavných chorôb, ktoré postihujú ľudí, ktorí prechádzajú touto vekovou skupinou, ako aj niekoľko tipov, ktoré samozrejme nenahradzujú lekárske konzultácie alebo správne lieky. Tieto odporúčané tipy vám pomôžu

blaho

Hlavné príznaky endometriózy

Endometrióza je jedinečný problém pre ženy, pretože to je porucha, ktorá sa prejavuje v tkanive, ktorá sa vzťahuje na vnútornú časť maternice, to je endometrium, ktoré vyrastie z uvedeného miesta a zvyčajne spôsobuje silnú bolesť. Aké sú príznaky? Najdôležitejším príznakom endometriózy je silná panvová bolesť, ktorá je spojená s normálnymi menštruačnými bolesťami, ale vo väčšine prípadov je oveľa intenzívnejšia každý deň. Bolesť je sprevádzaná kŕčmi, čo spôsobuje, že

blaho

Tajná zložka, ktorá dokáže bojovať proti tuku

Vieme, že konzumácia vitamínu C denne udržiava zdravie, pretože pomáha pri výrobe kolagénu potrebného na udržanie zdravého a krásneho kože, ako aj prispieva k tomu, že väzivo a kosti sú v dobrom stave. Tento vitamín je nevyhnutný pre to, aby náš imunitný systém fungoval perfektne a pre svoj vysoký obsah antioxidantov pomáha chrániť bunky. Citrusové plody a najmä

blaho

Pitná káva zabraňuje demencii a iným degeneratívnym ochoreniam

Hoci sa vždy hovorí, že pitie kávy nie je dobré pre zdravie, je to mýtus, ktorý vedci v tejto oblasti neustále popierajú. Káva, ktorá sa užíva v správnych opatreniach, je v dobe splatnosti ideálna na to, aby nás ochránila pred mnohými chorobami a pomohla nám pri rozvoji kognitívnych schopností. Káva nám pomáha v č

blaho

Boj proti depresii bez syntetických chemikálií

Boli ste niekedy v zlej nálade, kde sa cítite depresívne a zdá sa, že ste v nálade za nič? Takže je pravdepodobné, že ak sa tieto časy opakujú často, prejdete počiatočnou depresiou a možno budete potrebovať lieky, ktoré vám pomôžu zlepšiť obraz. Prečítajte si viac o prírodných liekoch, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie. Hypericão a Ginkgo Biloba Ľubovn

blaho

Aké sú príčiny cukrovky typu II?

Diabetes typu II je jedným z najčastejších ochorení, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete a jeden z najrýchlejšie sa rozšíril. Hoci nie je nákazlivé, považuje sa to za epidémiu 21. storočia, pretože môže mať dôsledky zdravotného postihnutia av najhoršom prípade, ak nie je náležite kontrolované, samotná smrť. Existuje pravdepodobne mnoho

blaho

Koľko je tvoja pleť? Naučte sa "oživiť"

Už ste niekedy prestali premýšľať o tom, ako stará je vaša pokožka? Na rozdiel od počtu narodenín, ktoré sme už oslávili, vek pokožky nie je nevyhnutne lineárny. Samozrejme, v priebehu rokov strácame kolagén, objavujú sa vrásky a naša pleť prirodzene stárne, ale existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré treba brať do úvahy pri identifikácii "veku" pokožky. V tomto článku budeme hovoriť

blaho

Sú mikrovlnné popcorn dobré pre zdravie?

Existuje veľa ľudí, ktorí konzumujú mikrovlnnú popcorn, či už vo filmoch, sledujú film doma atď. Ale čo je v týchto popcorn? V tomto článku objavíme ich skutočný účinok na naše zdravie. Kukurica je v organickom stave zrno s vysokým obsahom vlákniny a dobrým zdrojom kyseliny listovej, vitamínu C a niacínu (vitamín B3). Čerstvo vyrobená popcorn

blaho

Využíva denný prospech alebo poškodzuje zdravie žien?

Používanie denných absorbentov je čoraz populárnejšie u žien. S úmyslom udržať spodnú bielizeň v suchu a bez tekutín alebo vlhkosti, ako aj vyhnúť sa možným zápachom a väčšiemu pocitu čistoty. Ale naozaj nám to pomáhajú? Alebo nás ubližujú? V tomto článku odstránime tieto pochybnosti a poskytneme radu, aby sme udržali intímny región zdravý a bez problémových infekcií. Rovnako, ako každý deň nájdeme nové

blaho

Čím viac ovsa, tým lepšie

Veľkou výhodou ovsa je vysoký obsah vlákniny vďaka kvalite živiny, ktorá sa nachádza v potravinách. Špecifické vlákna ovsa, ktoré sú beta-glukány, sú schopné poskytnúť našim organizmom rôzne výhody, ako je podpora sýtosti, zlepšovanie funkcie čriev a dokonca posilnenie imunity. Ale nie je to len vlákn

blaho

Ovládajte svoj cholesterol prirodzene

Dokonca aj so zlou povesťou, triglyceridy a cholesterol sú nevyhnutné látky v našom tele. Cholesterol je dôležitý pri výrobe nových buniek, steroidných hormónov, vitamínov a solí. Triglyceridy sú zodpovedné za reguláciu energetickej rezervy v našom tele. Ak sú však nadmerné, môžu byť veľmi škodlivé pre zdravie. A to, čo väčšina ľudí nev

blaho

Vedeli ste, že osviežovače osviežujú náš brušný tuk?

Sóda alebo svetlo? Máme veľa ľudí, ktorí uprednostňujú túto poslednú možnosť, pokiaľ ide o otázku "nezískať váhu" a výber najvhodnejšej možnosti s menej cukru. Hoci vieme, že nealkoholické nápoje nie sú zdravé, sú často konzumované, pretože milujeme ich chuť a pretože si myslíme, že by sme z času na čas nemali robiť príliš veľa škody. Ale vidíte, je dôležité, aby sme zohľa

blaho

Získajte informácie o antikoncepčnej tabletke

Určite ste počuli niekoľko nepravdivostí o antikoncepčnej tabletke. Napríklad použitie pilulky priamo súvisí s prírastkom hmotnosti . A nie je to tak ... Dôvod tohto nároku je založený na vedľajších účinkoch tejto drogy v prvých desaťročiach jej vzniku. V súčasnosti investície do výskumu spojené s technologickým pokrokom umožnili výrobu liekov s hormonálnym dávkovaním oveľa nižšie. A v rozhovore s vaším gynekológom

blaho

Plody: skvelá požiadavka

Väčšina ľudí vie, že konzumácia ovocia je dôležitá pre zdravie. Ale viete, aké ovocie má konzumovať, ako často a v akom množstve? Potreba konzumovať ovocie je denne, ale konzumujete ich správnym spôsobom? Existuje ovocie, že dobrá časť ich živín je v kôre a väčšina ľudí odhodí túto časť jedla. Teraz sa trochu viac dozvieme o

blaho

Ako vedieť, či by ste sa mali viac starať o obličky

Existujú teórie, ktoré sa týkajú problémov so sluchom a problémov s obličkami. Obličky sú životne dôležité orgány, ktoré nám umožňujú zachovať čistú a vyváženú krv medzi inými funkciami, takže je nevyhnutné dávať pozor na akýkoľvek signál, ktorý nám môžu dať, ak nefungujú správne. V tomto článku sa budeme zaoberať značk

blaho

Vedeli ste, že možno zabrániť 4 z 10 nádorov?

Veľké množstvo výskumov potvrdzuje, že je možné zabrániť aspoň 4 z 10 nádorov , čo môže byť dosiahnuté zdravou výživou, ako aj neustálym fyzickým pohybom a čo je najdôležitejšie, návšteva lekára a vykonanie úplnej kontroly aspoň každých 6 mesiacov a podľa odporúčaní, ktoré navrhuje odborník. 40% nádorov sa dá predchádzať jedno

blaho

Odstráňte lalok s hlinkou a uhorkou

Dvojitá brada alebo čeľusť je nahromadenie mastného tkaniva pod bradou, čo nás znepokojuje predovšetkým estetikou. V mnohých prípadoch je výsledkom nadváhy a sťahovania tkaniva, avšak v iných prípadoch to môže byť spôsobené ďalšími zdravotnými problémami. V tomto článku vám vysvetlíme, čo potrebujete vedieť, aby ste odstránili tento nevzhľadný problém s nejakou radou a vynikajúcim domácim liekom na báze hlinky a uhorky. Výhody Clay Jedným z faktorov ovplyvňu

blaho

Potraviny, ktoré pozitívne rušia opaľovanie

Má tanosť závisieť od jedla, ktoré jeme? Niektorí môžu tvrdiť, že jedlo nemá nič spoločné s činením tela, ale ostatní, vrátane odborníkov, hovoria, že to, čo jeme alebo prestávame jesť, skutočne pomáha, keď príde na to, aby sa opálo. Lekári odporúčajú krátkodobé vystavenie slnku, ale vďaka niektorým potravinám je možné zvýšiť potenciál opálenia. Takže výber nesprávnych jedál sa môže stať

Populárne Kategórie

Top